Психологическая культура

Товарищи, у меня такой вопрос: есть ли среди вас те, кто может сказать - мне это помогло, я это сделал, мне помогла эта книга.
Мне помогла, от многих страхов избавился, даже как-то легче жить стало. ...

Отвлечение, клин-клином. Только когда думаю о другом, только, когда превожу внимания, когда отвлекусь. Увы, но для меня это лучший, и пока единственный способ проив различных страхов, в том числе и оз ...

Потоковое состояние мне знакомо, но долго в нем удержаться не получается....
Хотелось бы поинтересоваться как снова войти в это состояние, поделитесь опытом если не сложно.