Психологическая культура

[Ольха]

А чем ты занимаешься в жизни? у тебя есть какая-то база, инструменты, которыми можно было бы помочь людям выбираться из подобных ситуаций? У тебя это получается с теми, кто к тебе обращается?
_________________
дышать и улыбаться

[Slightly Mad]

По жизни я ничем, связанным с помощью людям, не занимаюсь. Но почему-то иногда кое-кто ко мне обращается в трудные моменты. Доверяют?
Инструментов особо никаких нет, с теми, кто обращается, до сих пор было просто, т.к. людей надо было, грубо говоря, просто выслушать. Единственная проблема состоит в том, что в последнее время "вылеченный" мною срыв у кого-то влёк срыв у меня самого. Но мне как-то не привыкать.
Историю с товарищем привёл потому, что среди моих знакомых есть те, у кого могут возникнуть более серьёзные проблемы (или уже возникали). Хотелось бы знать, как идентифицировать подобные ситуации, и как понять, в каком случае достаточно моей поддержки, а в каком нужна помощь специалиста.
Относительно более серьёзного инструментария - может быть, выучусь на психолога в качестве второго высшего... Почему-то некоторые считают, что именно этим я и должен был заниматься с самого начала.

[Ольха]

Интересно. У меня тоже немало подобных ситуаций было еще до того, как я начала в области нетрадиционной медицины учиться. В основном, да, выслушать, понять, даже не столько совет дать, сколько рядом побыть с человеком. Баловалась "энергиями", но это было нечто неумелое и очень интуитивное и не всегда приводило к желаемым результатам.
Риск забраться вместе с человеком куда-то не туда в стремлении помочь - действительно есть. Поэтому, если есть склонность и способности - лучше их как-то знаниями и навыками закрепить, вернее будет. И к тому же сам научишься отличать случай, который тебе по плечу, от тех, за которые браться не стоит. Для этого сперва нужно себя и свои возможности и способности изучить.
_________________
дышать и улыбаться

[Slightly Mad]

Показал цитату из первого поста профессиональному психологу, та ужаснулась просто. Написала длиннющий ответ, где, в частности, сказала, что потребность в общении стоит у человека на четвёртом месте после трёх жизненно необходимых. Забавно. Удивился немного.

Про помощь и т.д. (в ответ Ольхе). Меня больше интересует применительно к данной ситуации не то, что могу и должен сделать я в подобной ситуации, а что может сделать человек с улицы. Меня интересует что-то вроде правил оказания первой психологической помощи, доступной каждому. Ведь навыкам оказания первой медицинской помощи, считается, должен быть обучен каждый... А чем здоровье души хуже здоровья тела?

[Ольха]

[Slightly Mad]

И всё-таки. Продолжая аналогию между здоровьем физическим и душевным.
Действительно, и возле упавшего человека не всякий остановится - а вдруг это не обморок, а просто алкаш? Так же и с теми, у кого проблемы с душой, тут я согласен.
Действительно, открывать свою душевную боль человек будет не каждому. Однако это не значит, что её не видно со стороны. Мне вот это интереснее... Тем более, что мне во многом помогли как раз люди, с которыми я своими переживаниями и не думал делиться - они увидели сами, увидели даже лучше меня самого, мне кажется.

[Slightly Mad]

Кстати, а в свете предположения о том, что общение жизненно необходимо, получается, что Випашьяну вообще надо запретить? Психолог сказала, что в условиях десятидневного молчания не то чтобы можно сойти с ума, скорее трудно с ума не сойти.

[Ольха]

Так ты задаешься вопросом, что будет, если все люди, положим, будут обучены каким-то "первым приемам скорой душевной помощи"? Смогут ли тогда они пройти мимо человека, который терзаем душевной болью и это видно по нему?
_________________
дышать и улыбаться

[Slightly Mad]

Ну, смочь-то смогут. Но если все будут обучены, то будет больше шанс, что кто-то не сможет.
Помню, как в метро какой-то парень пощупал пульс у прилёгшего на сиденье гражданина, потом связался с машинистом... Ведь есть же такие люди. Помню, однажды в метро, накануне Рождества, кто-то остановился перед плачущей женщиной, просящей милостыню - ей действительно было плохо. Есть люди, готовые помочь. Только не всегда знающие как.

[Ольха]

[Ольха]

[Slightly Mad]

Ага, я о чём-то похожем думал, когда меня один из моих студентов донимал. Но вообще по жизни мне везёт, т.к. обычно таких субъектов проносит мимо меня.

[Che-XP]

[Slightly Mad]

[Ольха]

[Slightly Mad]

Первая вещь, которая приходит на ум - это то, что на такую медитацию, как Випашьяна, было бы неплохо устроить контроль на входе - т.е. звать не абы кого с улицы, а тех, кто к этому готов или хотя бы минимально знает что это такое. И ещё желательно сертифицировать...
Но моему знакомому и это не помогло бы - он же до инструктора до йоги дошёл, так что наверняка туда попал бы в любом случае.
Вообще, хотелось бы ещё посмотреть, что он за инструктор, а то я его как-то плохо в этом свете представляю.

[Ольха]

[Adda]

А на фига вообще випашьяной заниматься? От нечего делать?
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать.

[Ольха]

[Adda]

[Ольха]

[Воля]

Внутренний диалог прекрасно (и безопасно!) останавливается с помощью шавасаны и/или йога-нидры.
Шавасана (файл mp3, 5 Мб)
Йога-нидра без визуализации(файл mp3, 7 Мб)
Можно делать один раз в день, утром или вечером, либо то, либо другое, либо чередуя. В особо запущенных случаях можно практиковать и утром, и вечером.

[Ольха]

Воля
Есть много методов, способов и техник и каждый выбирает их по себе и своему вкусу. Я, скажем, йогой до сих пор заниматься не начала и не тянет. Может, когда-нибудь убежусь в ее привлекательности и полезности ДЛЯ МЕНЯ и начну заниматься, а пока что - ищу какие-то другие техники. Випассана - еще одна из возможных. Человек, и занимаясь йогой, может так напортачить, что потом дюжина инструкторов не разгребут. Проблема не только в САМОй технике или в методике, но и еще в том, КТО ее преподает и КТО приходит ее изучать. Это во всем так. Как-то приходила к нам на показательный урок женщина-инструктор, которая обучала нас некоторым упражнениям в йоге, и прежде всего спросила, не принимает ли кто-то из учеников психиатрические лекарства и не склонен ли к депрессиям. Потому что в йоге есть такие упражнения, которые могут ввести человека, склонного к депрессии и ипохондрии - в еще более тяжелое состояние. Она знакома с такими случаями и на своем опыте и на чужом.
_________________
дышать и улыбаться

[Воля]

Ольха, да ведь я не навязываю единственно верное решение, а предлагаю еще один вариант. Что выбрать – личное дело каждого.
Конечно, и йогой не каждому можно (и нужно) заниматься, тем более, просто так, с бухты-барахты, без инструктора. Но у шавасаны нет противопоказаний, насколько я знаю. Она и в книгах Леви приводится не раз. Это даже не асана в полном смысле слова, это просто релаксация, отдых.
Ну, вот, випассану этот человек уже попробовал. Я думаю, что проходить ее еще раз было бы ошибкой, возможно, роковой ошибкой. Все-таки, это слишком жесткое вмешательство в высшую нервную деятельность. Но выбирать-то - ему, конечно.
---------
На йоговском форуме я спросила компетентного человека: что можно посоветовать тому, кто уже попал в такую ситуацию? Ответ:

[Ольха]