Психологическая культура

[Маша]

Это то состояние черновика из стихотворения В.Л. – когда хочется себя самого перечеркнуть напрочь, когда просто страшно от собственной несостоятельности на всех фронтах, от элементарного неумения жить, а прошлая ( и настоящая) жизнь представляется нагромождением ошибок, из которых не выпутаться. Вот просто физические ощущаешь предел своих возможностей и собственную гнусность, никчемность…В сочетании с чувствои вины перед детьми по всем пунктам...
А вычеркнуться нельзя, и уехать ко всем чертям в Гималаи на время – тоже. На мне дети, куча текущих обязанностей и т.п. Да и не помогут эти убеги, прошло то время. При этом к жизни, к Существованию – претензий никаких, только искренняя огромная Благодарность. Но все, что было дано и дается, я не умею использовать либо использую процентов на 10.Такие состояния чаще всего накатывают ранними утрами ( часов в 5-6), когда вставать еще рано и некуда, и начинается внутренний кошмар. Усиливаются на фоне страшного ПМСа ( кто знает, что это, меня поймет). Размазываются на весь день. Все хуже смываются контрастным душем и велосипедными пробежками.
Способы экстренной помощи? Просто поделитесь опытом….

[Oll]

[НЛО]

Меня подобные состояния преследовали лет с 13. Казалось бы, какие мои годы, а уже тогда думала, что зря растрачиваю жизнь, постоянно повторяю глупые ошибки, мало что делаю для развития своей души и ума. В общем, что Жизнь, подарившая мне столько всего замечательного , не получает от меня должной отдачи. Потом появилось ощущение общественной бесполезности моего дела (журналистика), которым всего-то 2 года занимаюсь. То ли дело хорошие врачи, учителя, соц. работники, волонтёры, даже доноры...
Помогло ощущение причастности к общему делу, общей жизни - оно нахлынуло вдруг, когда читала "Войну и мир". Я поняла, что если я в своей деятельности так и не достигну прекрасного мастерства или заоблачных высот, то это не крах. Я частичка большого, незаменимого механизма, и если я вращаюсь не так быстро, как хотелось бы, то это не страшно: я же не стою на месте. И ещё возникает мысль, что Жизнь всегда подразумевает то, что мы используем максимум 10% возможностей и постоянно совершаем ошибки, поэтому и даёт с таким большим запасом. Сдаётся мне, что Она не обижается и 100% оплаты долгов не ждёт. Так что теперь понимаю, что у ощущения никчёмности, в основном, эгоцентрическое начало.
Когда снова "прихватывает", я снимаю приступы какими-нибудь большими философскими вещами: лирикой Пушкина, прозой Толстого, музыкой Моцарта. Ещё моя личная страсть в таких случаях - детская литература (Алексин, Иванов, Драгунский, Коваль) и публицистика Василия Пескова. Ещё часто иду во двор и наблюдаю, как играют дети. В большинстве своём они светлее взрослых, хоть и не задумываются о своей состоятельности и полезности...

[Нелюбовь]

[Ольха]

[Маша]

Спасибо всем за отклики! Уже полегчало немного на стадии написания темы.
Нелюбовь, мне 38, а собственная " гнусность" ощущается мной как громадный разрыв между тем, как мне хочется, чтобы было ( например, не орать на детей, не паниковать по любому поводу, не раздражаться, не завидовать и т.п.) и тем, что конкретно получается каждый день. Очень изматывает.
Ольха, да, у меня тоже многое идет, как ни странно, от зависти-сравнения, хотя, казалось бы, при отсутствии оценочной зависимости и наплевания на мнения окружающих... Завидую я даже не столько успехам очевидным-социальным ( карьера, зарплата и пр.), сколько оптимизму, несгибаемости, гибкости, умению жить в потоке, рисково, на полную катушку, несмотря на любые обстоятельства...Таких живых примеров вокруг меня - масса, и все эти сравнения резко не в мою пользу...

[Наталия]

[Ольха]

Маша. А как вы думаете, если бы вы вот стали такой - оптимистичной, несгибаемой, гибкой и т.д., что в вашей жизни, в вашей семье было бы другим? Для чего вам хочется иметь именно эти качества?
_________________
дышать и улыбаться

[Нелюбовь]

[ljus]

Нелюбовь, спасибо... вы так хорошо написали. Я даже чутьм еньше стала себя жалеть
_________________
Смысла жить больше нет,
Если знать, как устроен мир.

[Anastasia]

Маша, похоже-то как...

[Кролигр]

У меня такое тоже бывает.
Думаю -эх! – меня бы теперешнюю туда бы! Как бы я все бы по-другому сделала! Как бы все было хорошо бы!
Какое-то время я на эти мысли огорчалась, пока не рассказала об этом одному неглупому человеку.
И этот человек сказал мне, что эти мысли – только признак того, что я развиваюсь и улучшаюсь.
А тревожным звоночком, наоборот, были бы мысли, что раньше я поступила бы так же, или что раньше я могла поступать лучше, чем могу сейчас.
И я с этим согласилась.
И теперь, когда я думаю, что вот – вернуть бы то-то и то-то, как бы здорово и правильно я могла бы поступить, я сразу думаю – это ж надо мне было так «круто продвинуться» по сравнению с тем, какой я была!
И когда я понимаю, что когда-то давно все было не так, я сразу начинаю собой, сегодняшней, ужасно гордиться.

[ВсемПривет]

Маша, помогает петь
Слушать музыку и петь .
_________________
Лучше быть сытым, чем голодным,
Лучше жить в мире, чем в злобе,
Лучше быть нужным, чем свободным,
Это я знаю по себе.
(песня)

[Seneka]

Согласен с Oll на счет хороших книг. Есть те, которые поднимают настроение - О.Генри, Бравый солдат Швейк, 12 стульев, Золотой теленок. Есть те, которые ставят мозги на место и вселяют оптимизм - Трансерфинг реальности, Опыт дурака или как избавиться от очков, Как быть когда все не так как хочется. Есть те, которые просто приятно читать, как приятно выпить глоток холодной воды в жаркую погоду - Тургенев, Чехов, Толстой, Пушкин, Есенин, Лермонтов, Дюма
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов