Психологическая культура

[Магистр]

Здравствуйте. Сейчас сижу на стуле и пишу эти строчки и знаю, что скоро мне идти туда, ах, об этом и подумать страшно, что предстоит сидеть на семинаре и ждать этого.
Вроде всё нормально на учёбе, пришёл, поговорил,ушел, но есть семинары. И вроде тоже ничего, но стоит начаться паре, как повисая эта тишина и сухой голос преподавателя начинает бить по ушам и сидишь, дрожишь и всё ждешь, что вот-вот меня спросят, и страх от этоо жуткого ожидания, что предстоит отвечать на что-то, а ты ничего не знаешь и стыд, страх, паника охватывают, хочется убежть из этой аудитории и больше никогда не возвращаться. Страх говорить слова, когда все слушают и оценивают.
Что и говорить про то, что могут вызвать к доске как в школе( сейчас такого уже нет), но с рефератами могут запрячь. И это тоже шок, паника, что выступать перед группой.
Подскажите, поделитесь опытом и советами!

[Ольха]

На семинаре же, по идее, сперва рассказывают, а потом спрашивают, нет? Если лектор начнет спрашивать участников семинара о материале, еще ничего им толком не объяснив - зачем им тогда вообще семинар, они ж и так все знают сами.
Вам вообще хоть капельку интересно то, о чем там рассказывают?
_________________
дышать и улыбаться

[Yari]

О да, очень знакомо. Помимо ОЗ и прочих психопричин есть тривиальная неподготовка, отсутствие необходимой информации (в должном собственной самооценке объеме, у меня так бывало). Если эту причину отбросить, можно "потренироваться" ответить сходу про-себя, на бумажку, соседу по парте, а уж если заранее - то вообще супер. Степень риска снижается - только 0 или 1 человек. А потом еще (один раз мне помогло) оглянитесь - другие то не больше вашего знают зачастую, так чего бояться их оценок? Смысла нет. А препод все равно знает больше, и, если захочет, будет искать брешь до последненго и потопит... А захочет, закроет уши для многоих дырок! Побуйте
_________________
Когда рыба поймана - про снасти забывают. Когда мысль поймана - про слова забывают. Где бы найти человека, который забыл слова - и поговорить с ним?) (И-дзин, вроде)

[Магистр]

Особого интереса не испытываю.
А стыдно не знать, вроде как учусь на педагога, надо же быть умным и прилежным, а тут такой неуч...Сейчас пишу и чувствую этот стыд от того ,что все эти преподаватели только и твердят:"Да, с такими знаниями, что вы здесь забыли."

[shu]

Я думала, так бояться учебных дел может только... препод. Когда училась, никогда не было ничего подобного, а вот как стала учить... На пятом курсе вела занятия у студентов-младшекурсников... Да, всё так и было:

[Ольха]

[Rubber Soul]

Бедные первокурсники. Мой первый семинар в вузе представлялся мне чем-то вроде публичного расстрела на китайском стадионе

Поверьте, преподаватель за день выслушивает сотни ответов, одногруппники у вас врядли все поголовно нобелевские лауреаты с идеальной дикцией и еврофурой ораторских приемов. Просто расслабьтесь, семинар - это по сути диалог с преподавателем и остальными учащимися. Самое худшее, что может с вами произойти на семинаре - вам поставят 2. Ну и что? Поставят - пересдадите и будете учить дальше! Я вообще первая в списке, с первого занятия первого курса начинают спрашивать с меня
Постарайтесь получить удовольствие от того, что целая аудитория слушает именно вас и заставьте их уважать вашу точку зрения.
И вообще, это страхи, порожденные школой и советскими пережитками. Общественное порицание - что оно для вас?
Учитесь общению с аудиторией, может, вам когда-нибудь нобелевскую речь произносить
_________________
"I Dig A Pygmy" by Charles Hawtrey and the Deaf Aids.
Phase one, in which Doris gets her oats.

[ksniko]

Сначала внимательно осмотри аудиторию.
Выдели из нее тех, кому твое выступление пофиг (украдкой читает, болтает с соседом, витает в облаках).
Когда я защищал диплом - таким оказался секретарь комиссии. Он был страшно занят какими-то бумагами. И не отрывался от них ни на секунду.
А председатель комиссии - дремал.
(То есть главное - переключи внимания от себя на других. На что угодно - людей, ворон на дереве, трещины на потолке... И НИ НА СЕКУНДУ не оставляй его беспризорным, иначе оно тут же сразу же... )
Из "не слушателей" выдели того, у кого самое тупое выражение лица.(Председатель Государственной Комиссии)
Тяжело вздохни про себя (ну сколько можно... одно и тоже... этим дебилам...) Или еще лучше, как цирковая лошадь из анекдота - "Господи, ну когда же я подохну ..."
И начинай говорить.

[ksniko]

У меня еще есть общий прием.
Включаю в своей голове музыку.
Если ситуация обычная - цирковой марш. Когда клоуны выходят.
Если ситуация новая - рок-эн-ролл Элвиса Пресли, классику - "Ван, ту, фри.."
Музыка отвлекает от волнения и дает внутренний ритм.