Психологическая культура

[Леник]

Поделитесь, пожалуйста, вашим опытом того как вы смогли жить, когда вы резко лишились ,согревающих вас иллюзии, и "земля ушла из под ног" и "мир перевернулся". Какие есть способы успокоиться и стать адекватным?
Мне на первых порах помогает сужение круга общения (как будто замираю, чтобы отдышаться) и сосредоточение на рутинных делах, не требующих особо творческого подхода, и на работе, чтобы думать было некогда. Много сплю. Через какое-то время в мозгах проясняется.

[АНД]

[Дария]

А мне почти ничего не помогает, несколько месяцев бывают выброшены из жизни, пока само не проходит. Пропадает сон и интерес к еде. Круг общения сужается сам собой - несколько раз замечала: когда я падаю в такую яму, людей как-то "относит", даже тех, с кем общаюсь в основном по телефону. Наверное, в такие периоды от меня идет какая-то "отрицательная энергия"
Хотя, если уж совсем честно, немного помогал этот форум (я нашла его несколько лет назад, периодически заходила и читала). И книги ВЛ. И еще несколько любимых книг. А когда немного отпускало - побродить по лесу.

[Gremlin*]

Всегда в часы хандры и недовольства
Нам кажется, что свет небес поблек,
Дорога вниз прямей, чем путь наверх
И горести похожи на геройства.

Вот мой совет: сиди в себе самом,
Как опытный крестьянин в непогоду,
Не спорь с разбушевавшейся природой,
Бездельем занят, словно бы трудом.

Простится этот грех, зато потом
С незамутненным сердцем и умом
Примись, благословясь, за труд привычный

И в дар за то, что день сей пережил,
Увидишь ты неложный блеск светил,
Что, собственно, не так уж необычно.


...Это - Владимир Верлока, киевский поэт. В вену, правда?

[Дария]

Замечательно. Сразу вспомнила:

Когда ты загнан и забит
Людьми, заботой иль тоскою;
Когда под гробовой доскою
Все, что тебя пленяло, спит;
Когда по городской пустыне,
Отчаявшийся и больной,
Ты возвращаешься домой,
И тяжелит ресницы иней,-
Тогда - остановись на миг
Послушать тишину ночную:
Постигнешь слухом жизнь иную,
Которой днем ты не постиг;
По-новому окинешь взглядом
Даль снежных улиц, дым костра,
Ночь, тихо ждущую утра
Над белым запушенным садом,
И небо - книгу между книг;
Найдешь в душе опустошенной
Вновь образ матери склоненный,
И в этот несравненный миг -
Узоры на стекле фонарном,
Мороз, оледенивший кровь,
Твоя холодная любовь -
Все вспыхнет в сердце благодарном,
Ты все благословишь тогда,
Поняв, что жизнь - безмерно боле,
Чем quantum satis* Бранда воли,
А мир - прекрасен, как всегда.

А. Блок.
Поэты общаются через века...и все повторяется (надеюсь, это не офф-топ?)

[Ольха]

[Михалыch]

[mozaika]

У меня всю жизнь перед глазами был (и есть) впечатляющей пример жизни в розовых очках, одна моя родственница, которая таким образом очень многого себя лишила. До сих пор трудно смотреть на неё. Я начала разрушать иллюзии, рано и осмысленно. Помогли злость и азарт, жажда риска и эксперимента. Очень хотелось увидеть настоящий мир и настоящую себя. Когда покончила с самой главной иллюзией, - провалилась в жуткую депрессию, и самостоятельно из неё вышла, боялась что депрессия станет новыми, чёрными, очками.
В общем, злость (на себя и свой безвольный страх перед реальностью) и жажда эксперимента. А способы привести себя в норму: общения, хобби, спорт, новые знания. Чтобы голова не на минуту не оставалась пустой.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[GAlex]

Мой опыт по теме - на первых порах - отвлечься.
Алгоритм:
Когда страсти улеглись, помогает выговориться на диктофон (друзья вне игры, кроме знакомых опытных психологов ), а потом, слушая запись, произвести анализ иллюзий, составить четкую ментальную карту обстоятельств ситуации, произвести переоценку и не забывать напоминать себе о её результатах, чтобы внутренний наивный ребёнок не наступал на одни и те же грабли - помочь себе избавиться от не реального, иллюзорного, отношения в этой области жизни, заменив его более здравым. По моему опыту - окончательно лечит время...

Вот ещё глубокий стих А. Дольского по теме. (ссылка)

Часто, такие шоковые ситуации расширяют сознание ... И, со временем начинаешь даже испытывать, благодарность судьбе, наблюдая живущих в иллюзиях, удачников... Есть поговорка: "то, что нас не убило делает нас сильнее"...

Чем меньше не шуточных претензий к миру, тем реальнее твоя картина о нём.
Ещё помогает - читать хороших философов.

P.S. Овладевать потихоньку Искусствами: жить вне ожиданий, довольствоваться собой...

[mozaika]

[GAlex]

Бернсон сказал: "Подлинное искусство призвано примирять нас с этим миром" ... (ссылка)

[лексей]

[ksniko]

Я спасаюсь книгами.

[белла]

незнаю почему, наверное какая то защитная реакция организма, а может способ забытся, у меня это очень крепкий сон, причем в любое время суток,

[Бука]

Gremlin*, спасибо за стих, всё очень точно.
Да, тут всё уже сказано. Сгруппироваться, делать только самое насущное. Затем, как появится возможность, сесть и оглянуться, - читать философов, хороших, добрых авторов. (Друзья, психологи - замечательно, но бывает, что меняется абсолютно всё вокруг). Мне так пришлось, будучи совершенно оранжерейным цветком, пойти работать в 19 лет на непрестижную работу, в чужом городе, в котором не знала ни одного человека. Не жалею ни о чем ни секунды. Не представляю, кем бы была, если бы не тот полный крах иллюзий.

[GAlex]

[белла]

ко мне эти слова подходят на 100%

[mozaika]

А ко мне только Дольского, но тож на 100%

[ksniko]

"Представьте, вы прожили 80 лет благочестивой жизни, умираете, на смертном одре в окружении родственников, друзей или даже учеников...

...через 5 минут вокруг вас трехглазые инопланетяне вырывающие из ваших семипалых лап бальбулятор, спрашивают: "Ну как торкнуло? Не шняга? Стоит курить? Говори чё видел?.."

[Родная]

Ха-ха. Так действительно, Леник и другие пишущие, что Вы называете иллюзиями? (Хотелось бы примеры).

[Леник]

[GAlex]

[Ольха]

Скоро зима, дожди, поэтому вспомнила еще один "отрезвляющий от иллюзий" способ - выйти под дождь и постоять в нем, представляя себе, что он смывает все ложное, наносное, больное, оставляя только чистую и новую тебя, готовую для новой жизни. Под дождем, даже если в процессе заплачешь, этого не заметят. Если нет дождя, то помогает то же самое под душем. Если "накатывает" отчаяние, то можно хоть несколько раз в день в первое время под душем торчать или в ванной лежать, или идти и смотреть на водоем - море, речку, на то, как волны сменяют одна другую - так же, как и события в нашей жизни, как и мы сами.
_________________
дышать и улыбаться

[лексей]

А может иллюзии просто необходимы нормальному человеку? Ну что значит не иметь иллюзий? Наверно это быть циником, пессимистом и т.д. (предвижу - но реалистом тоже похоже). Перефразирую приведенные примеры:
1) Любимые тебя все-равно покинут;
2) друзья всегда предадут и сподличают;
3) мы все-равно все умрем; ит.д.
_________________
всё проходит...

[GAlex]