Психологическая культура

[Дария]

А Бог меня знает. Просто такая кожа. Обычно я быстро загораю, и загар долго держится. Но румянца не бывает никогда, может только в раннем детстве бывал. И всю жизнь все спрашивают: "Ты чего такая бледненькая (желтенькая)?" Врачи достают с требованием проверить гемоглобин - а он у меня всю жизнь выше нормы, и на свежем воздухе я бываю много, и по лесам бродила/бегала, и лыжами занималась - все без толку. А уж когда волнуюсь - просто выгляжу как не-жилец (тьфу-тьфу-тьфу!). Так что вам сказочно повезло, Елена, вы просто "красна девица" (между прочим, неслучайное выражение: красная - красивая...)

[Елена+]

Да уж, На счет красной девицы это Вы, Дарья, в яблочко! На счет яблочка - как-то я себя уговаривала - красное яблоко - спелое, сладкое, вкусное и т .п. или персик или другой ФРУКТ... Пожалуй, пора и впрямь перестать скрывать это и пробовать отпускать. Сейчас распечатала книгу Леви "Куда жить", я уже в предвкушении!!! Что все обо мне да о моей красноте, у каждого, наверное, есть свое - наболевшее, давайте делиться... доброе слово поддержки лишним не бывает.

[phorus]

А помните метод ПаМС? Когда надо специально вызывать у себя симптомы. Пытайтесь краснеть в одиночестве, специально. Потом при близких. Потом на улице. Я так сильно уменьшил страх нахождения в окружении многих незнакомых людей - у меня был комок в горле. Постоянно! Хотелось проглотить этот комок, каждый раз подступал к горлу, а я думал, что подумают что я боюсь, нервничаю или еще что. Потом узнал о ПаМС. Ехал в трамваях - вызывал комок. Шел через переход, смотрел на человека и вызывал этот комок. Через два дня он исчез Иногда страх немножко есть, но тогда я снова вызываю (хоть и без комка в горле): "Ну давай, вылезай, страх! Вот прямо щас! Давай, что ж ты так, то ты есть то тебя нет!" Короче, страх, как я понял, тоже боится )) Когда его почаще запугиваешь, то он потихоньку исчезает.

[Elyne]

Елена+, скажу вам с точки зрения малого опыта, но той же проблемы. В детстве такого не было, но с недавнего времени щечки постоянно красные. И лицо вообще. А когда на танцах, где при всех в майке с короткими рукавами, краснеют даже тыльные стороны рук! На самом деле, ничего особо страшного в этом не вижу. Подумаешь... Есть склонные бледнеть, а есть склонные краснеть, и кто ещё сказал, что бледнеть лучше? Это просто так есть. И, если бы вы жили во времена Цезаря, у вас были бы шансы с ним подружиться, т.к. он даже в армию отбирал людей, которые при гневе краснеют, а не бледнеют. И наши корни, как уже упоминалось, "Красна девица", а всю зиму русские ждали "Красной весны". Краснеть хорошо!
Тем более, проблема-то решается вовсе не на этом уровне. Краснеет тело, но от импульса мозга, от сознания или подсознания. И мы упираемся в психологию... Возможно, социофобия ходит где-то рядом...

[Елена+]

Elyne, здравствуйте. У меня проблема на уровне принятия себя,
все начинается с мысли: "Я умею краснеть, значит я не такая как все, значит я НЕНОРМАЛЬНАЯ, ПЛОХАЯ, а ведь я ДОЛЖНА быть лучшая!!!" Понимаете? Я так формулировала происходящее более 10 лет! Совсем недавно лишь усомнилась в такой постановке вопроса!!! Теперь-то тело сталкивается с последствиями МОЕГО же программирования ... Elyne, а Вам не приходилось выслушивать от людей: "А что это ты покраснела"?, если приходилось, то как Вы реагировали на это и как справлялись?
_________________
Иди медленно, но не останавливайся...

[Ольха]

[hedviga]

Раньше, когда у меня горели щеки или уши, я с ужасом думала, что я, наверное, вся багровая, и хотела сквозь землю провалиться. Как-то раз я увидела себя в этот момент в зеркало. Я была бледная, как смерть..
Краснеть-то я все-таки краснею, например, если выпью, но никогда - от смущения, неловкости или стыда.
Интересно, как это вы все тут себя так запрограммировать ухитряетесь...

[Elyne]

Елена+, нет, пока не приходилось. Но недавно была свидетелем такого диалога:
- Да нет, не стесняюсь.
- Да-а? А чего тогда покраснела?
*Небольшая пауза в разговоре*
- Жарко тут как-то...
И все. Второй человек не знает температуры Вашего тела, не знает, когда Вам жарко, а когда холодно. Как вариант, это подходит
А принятие себя... попробуйте какое-то время себя не заставлять, делать, что хочется. Ещё как вариант себя не оценивать. Вернее, оценивать себя положительно. Просто находить в каждой ситуации что-то хорошее, и хвалить себя за то, что благодаря Вам это хорошее случилось