Психологическая культура

[mozaika]

Пишу не от хорошей жизни, но наверное и не от плохой, раз пришла в голову идея открыть тему. У меня очередная депрессия. Не первая, не последняя, но непривычно сильная, изматывающая. Депрессия и психалгия в одном лице.
Но здесь я не для того чтобы жаловаться. Давайте те, кому сейчас тоже туго, тчжело по любым причинам (наверняка такие есть на психологическом форуме). Кто подозревает или ощущает у себя депрессию\близость депрессии - объединимся. Будем делиться советами, личными рецептами, вспоминать что кого и когда вытаскивало на поверхность жизни. Веселить, подбадривать, подкалывать... одним словом не давать друг-другу погрузиться в безверие и безнадёжность. Клуб взаимопомощи, своего рода.

Специально пишу этот пост в таком небрежно-оптимистичном тоне, чтобы как можно меньше думать о себе и побольше о других.
Депрессивные, давайте дружить
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[догы]

Одна из древних коренных жительниц Депрессии приветствует тебя.
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."

[mozaika]

Спасибо, жительница! И как тебе живётся? Часто бываешь на остове уныния, в равнине апаптии и тоски? Я сейчас там осела... А недавно психалгические потоки чуть не занесли меня в чернодырье, еле выплыла. Воля к жизни как всегда не подвела. А какая у тебя депрессия? Может другая, чем описал Владимир Львович?..
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[qMan]

Депрессивным объединятся опасно. Вам нужно разъединяться и находится под контролем каких нибудь оптимистов. Над каждым депрессивным какой-нибудь оптимист должен взять шефство. И оказывать постоянную и посильную помощь, внедряя в сознание депрессивного(ой) соответствующие установки. Но депрессивный(ая) не должен оказывать сопротивления и всячески содействовать в себе самому оказываемой помощи!
_________________
Лучшее место - между прошлым и будущим ...

[Теплая]

[Мiшелька]

Кто не пережил депрессий, тот не может быть настоящим оптимистом.
В оптимизме тогда нет фундаментального фундамента и глубинной глубины...

[qMan]

[Леник]

[Маша]

Привет всем!
Замечательная идея -молодец, Мозаика!- друг друга поддерживать и даже просто свою депру проговаривать, но не в пустоту, а в доброжелательное и понимающее слушание...

Я первый раз в жизни пробую антидепрессанты - настолшько приперло - вроде помогает слегка, но вот уже пора слезать и жить без костылей и без психотерапевтов ( это их мнение). ..

Каждый день - жить заново, заново выкарабкиваться.... Лично мне очень помогают природные стихии - благо настоящий лес напротив дома. А вот когда дети болеют и мы сидим дома - начинаю киснуть сразу...
Трудотерапия еще помогает - жить невыносимо - берешь тряпку и с остервенением мыть и мыть полы ( тем более что при двух детях и двух кошках они грязные постоянно)...
Да много чего еще...
Рассказывайте, народ, делитесь, так классно знать, что ты не один...будем ее, депру, исследовать вдоль и поперек и приручать....
_________________
"Не в том суть жизни, что в ней есть, но в вере в то, что в ней должно быть" ( И.Бродский)

[mozaika]

[hedviga]

Я тоже со стажем, пью таблетки, лечусь... Идея хорошая насчет объединиться.
_________________
Nin o Chithaeglir,
Lasto beth daer

[mozaika]

[Ольха]

[СМ]

[mozaika]

Мне из фильмом советские комедии помогают: "Иван Васильич меняет профессию", "Брилиантовая рука", "Свадьба в Малиновке"...
Из музыки в последнююю депрессию выручает Цой. Даёт необходимый энергетический заряд. А из книг пожалуй только одна "Там где нас нет" Михаил Успенский. Кто-нибудь знает? Я над ней до упада хохотала
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Маша]

Надо же, сколько нас тут таких, " со стажем", я, можно сказать, еще новичок - таблетки пью первый раз- пока три месяца. Действительно, активности становится меньше, но лично для меня - это плюс, поскольку всегда присутствовала одержимость и бурная деятельность часто совсем не в том направлении, куда нужно.
Мозаика, а сколько тебе лет? Есть ли дети?
А тебе, Хедвига?
Вы, наверное, еще девчонки до 30? С достаточно свободным образом жизни?Мне так показалось.

Еще мне очень помогает магия движения и природы( велосипед, лыжи...) Но с маленьким ребенком включается очень много ограничителей... С другой стороны, он, Малыш - не дает погрузиться в спячку и пойти ко дну - есть ради чего ( кого) жить . Страшая дочка уже во многом может обходиться без меня.
_________________
"Не в том суть жизни, что в ней есть, но в вере в то, что в ней должно быть" ( И.Бродский)

[СМ]

[mozaika]

Да, Маша, у меня пока ещё свободный образ жизни и детей нет. но вас понимаю. Я люблбю детей, беби-ситтером подрабатывала. Они правда не дают застрять на себе. Маленькие источники жизни.

Из движений мне помогают ролики, скейт и моё постоянное Каратэ. А сейчас я ограничена в движении, тренировки посещаю через раз (и так минимум до февраля), депрессию это усугубляет.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[mozaika]

[догы]

mozaika:

[Lucy]

Уважаемые жители архипелага Депресняк,
Моя близкая подруга - ваша соотечественница. Какого поведения вы ожидаете от тех кому вы дороги? Подскажите, как быть действительно полезной.

[Маша]

А депрессии -они ведь разные бывают...Бывают на фоне вроде бы нормальной благополучной жизни и вдруг - или постепенно - состояние - " когда житье тошней недуга", как сказал поэт. А бывает после сильных потрясений - тянется как хвост...А бывает, что накапливается столько всего, что психика не выдерживает постоянного психологического напряжения - и срывается.
У кого какие - расскажите...


А вот как быть полезной близкому человеку в депрессии - это надо очень хорошо этого человека знать - настолько тут все индивидуально. Может, помочь найти хорошего психотерапевта и отвести к нему.
_________________
"Не в том суть жизни, что в ней есть, но в вере в то, что в ней должно быть" ( И.Бродский)

[СМ]

[mozaika]

[догы]

СМ, сбегая из НЕсвоего сценария, я выброшу ЗА грань выживания многих людей.
Чтобы стало яснее - одно из: мальчик - ровесник сына. рак. 4 обезболивающих укола в день. ОДИН - мой... за мои деньги...
могу ли я позволить себе свой путь, оставляя 6 часов в день чужой боли...?
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."