Психологическая культура

[Дурочкавплаточке]

Здравствуйте, дорогие форумчане! Помогите, пожалуйста советом или ссылкой на тему, если уже было.
Проблема заключается в том, что я начинаю очень нервничать (может подниматься давление и т.п.), если на мероприятии (например, вручение чего-то) оглашают список фамилий, и нужно поднять руку или выйти, услышав свою. Ужас какой-то, сижу, как на иголках, нервно потирая руки
Спасибо!

[Инна]

Вот этот номер рассылки ВЛ может быть вам интересен. Раздел "Ура, заработало! - Как научиться хорошо выступать перед аудиторией".

[MAX1972]

Eще могу посоветовать почитать очень хорошего специалиста - Булата Шамсутова "Тайная власть голоса"
http://help-for.rpod.ru/90021.html

[А-я]

Видимо Вы просто боитесь в этот момент выглядеть нелепо, у меня тоже такое было, у меня просто все тряслось, и я пошла с этой проблемой у психологу, и знаете в чем была проблема.... все дело в низкой самооценке, которую мне пришлось поднимать

[Дурочкавплаточке]

Спасибо за ссылки, почитаю, очень надеюсь, что поможет разобраться!

[Зая]

[Дурочкавплаточке]

Скорее, боюсь "пропустить" свою очередь...

[Зая]

[Дурочкавплаточке]

Нет, вроде бы не было.
Если пропущу - будет неловко, потому что другие будут смеяться (ну или обсуждать), может быть, хотя понимаю, что всем, в общем, всё равно. И ещё потому, что придётся потом куда-то дополнительно самостоятельно идти, "отмечаться" и т.п.
Когда училась в институте, проблемы с перекличками не было.
Ещё есть страх опоздать. Я всегда стараюсь прийти заранее, только чтобы не опоздать. Но это, кажется, из глубокого детства. Как сейчас помню себя, рыдающую на остановке, если троллейбус не шёл. При этом реально за всё обучение в школе я опоздала на уроки три раза или два.

[Зая]

[Дурочкавплаточке]

Спасибо, Зая, мне даже в голову не могло такое прийти - специально не услышать! От противного

Бывает - на совещаниях, на вручении чего-либо и т.п. Я не знаю, обстановка, по-моему, не имеет решающего значения. Внутренний какой-то зажим
ЗЫ. Зая, спасибо Вам за такое внимание!

[Зая]

Знаете, что меня удивило - что ведь раньше такого не было?
Может новая обстановка?
На вручении и я бы нервничала, такое так редко случается, можно малость и понервничать.

У меня был случай (причем раньше тоже не боялась), когда я просто слова сказать не могла, - онемела. Онемение длилось минуты три. Из слушающих кто-то с интересом ждал, как же решится ситуация, а многим было по барабану, они смотрели в свои мобльные, листали журнал, глядели в окно на весенние тучки.. и только я одна как полная дура стояла и не могла сказать ни слова. Потом в какой-то момент собралась и продолжила.. Но этот ступор залез под кожу, и я его долго не могла вытравить. Надо сказать, профессор проявил тогда верх нетактичности, никак не приободрил и в конце поставил плохую оценку.

Извиняюсь, если лезу с такими вопросами, а родители были строгими?

[Дурочкавплаточке]

Нет, не строгие. Наоборот...
Обстановка тоже может влиять, но мне почему-то кажется, что эта сложность изнутри лезет, а не под воздействием внешнего.

[angy]

Дурочкавплаточке
Вы представьте себе, что находитесь на номинации "Оскар". Вы - Мелани Гриффитс, или Деми Мур, или еще кто-то. Вот Вы встаете и непринужденно идете по проходу. Но это не Вы -а ОНА идет, понимаете. И не просто на перекличку -а за Оскаром. За приятным подарком судьбы, за оцененной всеми Вашей привлекательнотью и талантом.