Психологическая культура

[Dima]

Когда занимаешься аутотреннингом, самовнушением или создаешь какие-то словесные или визуальные аффирмации, по-моему, важно следующее. Нужно говорить себе только то, во что САМ (-А) веришь (способен поверить). Иначе самовнушение просто не работает. Можно говорить себе, что я - самый сильный, самый умный, самый красивый и самый богатый, и это бУдет полной глупостью, потому что очевидно, что это не так и я не верю в это. А если говорить себе, скажем: "Я сделал то-то и то-то, добился, сумел. Значит, смогу добиться того же и даже большего". Это работает вполне реально и эффективно.

Также, есть наблюдение о невротических страхах, по поводу "у страха глаза велики". Как правило, в стрессовой ситуации наше воображение рисует нам ХУДШИЙ из возможных сценариев - все пропало, катастрофа, умру, заболею, все рухнет, все пропало. Если же нарисовать себе НАИБОЛЕЕ ВЕРОЯТНУЮ картину - то все уже становится не так безнадежно плохо. А если сфокусировать свое воображение на ЛУЧШЕМ сценарии, и поверить в него. То появляются дополнительные силы для его достижения.

Как вы чувствуете, где проходит внутренняя грань между вашей верой и недоверием к самому себе?
_________________
Все возможно !

[Аким]

Когда вы ставите перед собой сложные,но достижимые цели, вы тренируете помимо настойчивости ещё и уровень доверия к себе. Скажем если Ваши цели выполняются на 80%, вы знаете, что скорее всего цель будет достигнута. Если Ваши цели выполняются на 0-20% вы сами тренируете в себе неудачника. Если Ваши цели выполняются на 100% - тренировка недостаточно эффективна.

[Aleks Dark]

[dens]

Мой опыт показывает, что со временем это тренируется, диапазон того, во что можешь поверить, расширяется.
Действительно грань тонкая и нужен опыт, чтобы научиться ее четко ощущать. Чтобы видеть - здесь я действительно верю, а здесь - обманываю себя или утешаю, а верю в противоположное. Всегда нужно помнить, что твои мысли о том что происходит - это только ТВОИ мысли, больше ничего. И всегда можно думать совершенно по-другому. Когда-то это меня спасло...
Тут только практика поможет. Хочешь чего-то - сумей поверить, что это будет. Не так, что "Я сейчас типа в это поверю, чтоб это произошло; правда в глубине души я уверен, что такого быть не может" (вторая часть часто не осознается). Хорошо помогает такой метод - задаешься вопросом - А почему я так считаю? - и после н-го количества - А потому что! натыкаешься на то, что обосновать то не можешь, просто принял на веру и все (Потому что гладиолус ). С этого места как раз и можно поменять.
Воистину, каждому воздаться по вере его! То есть во что веришь, то и будет.[/quote]
_________________
Жизнь театр! Но роль порой нужно менять!