Психологическая культура

[Dima]

Сублимировать свои личные проблемы в творчество. Писать, рисовать, фотографировать, разговаривать, заниматься сексом, спортом, своим стилем, одеждой и т.д. - что Вам угодно. Не "жевать" свои проблемы бесконечно и бесплодно. Выводить их наружу, оформлять их, расставаться с ними. Помогает, чесслово !
_________________
Все возможно !

[aspbt]

Ну конечно! Ура!!! Жму руку единомышленнику.

[Esty]

Ага, мы тут не так давно эту тему одбсуждали, аж 6 страниц понаписали!
Вот, тут куча самых разных соображений по этом поводу:

http://www.levi.ru/levi_forum/viewtopic.php?t=41&postdays=0&postorder=asc&start=40

[Юри]

Если много проблем, то и творчество будет мрачным...Гуманно ли загружать других своим пессимизмом и так отнего избавляться?

[Dima]

[Льдинка]

А мрачное творчество, во-первых, может быть только для себя, а во-вторых, я , например, не чувствую давления, когда рассматриваю мрачные картины или слушаю "мрачную" музыку(учтем и то, что у большинства музыкантов и художников жизнь была жутко проблемная, но это ж не значит, что они все рисуют мрачно), наоборот, это интересно- погрузиться в мир автора и понять суть его переживаний, не обязательно ж переносить на себя. Вот книги грустные и фильмы бывают- но главное ведь мастерство исполнения, красота сюжета, впечатления, такие вещи заставляют лучше чувствовать.

[Аэмка]

Наверное любая физ. деятельность улучшает состояние находящегося в депрессии...а уж в какой форме -это индивидуальное.
_________________
"Мы индивидуальны и это делает нас великими."

[Леди Чу...]

"Писать, рисовать, фотографировать, разговаривать, заниматься сексом, спортом, своим стилем, одеждой и т.д. - что Вам угодно"
Мне это все угодо, но из всего вышеперечисленного я на сей момент ничего бы не вынесла на суд людской) Кроме разговоров и еще кой-чего.. Хотя конечно - этот способ работает, да еще как!
Пусть я и плохо рисую, но когда мне плохо, я все равно рисую. Черными красками преимущественно, и какие-то непонятные для других зигзаги (еще чуть-чуть, и получится "Черный квадрат, ей-Богу! ). А потом от этих рисунков избавляюсь, ритуальненько так. Или сжигаю, или рву на меееелкие кусочки и спускаю в унитаз, или замалевываю яркой краской (но на это нужны душевные силы, кстати). Становится ощутимо легче.

[Аэмка]

[Леди Чу...]

Аэмка, стирать лист?? Гениально! Спасибо! Обязательно проделаю!

[ДМ]

Это всем понятно, что лучше не "жевать"!
Но сублимировать проблему в процесс -это как?

Допустим, что у меня стойкое ощущение, что скоро умру по определенной причине. Проверить не могу. Не думаю, что если я начну рисовать кресты, черные квадраты, стирать это и жечь, то станет легче. Просто не вижу смысла это делать.

Это все срабатывает на уровне отвлечения деятельностью. Чем сильнее она, эта деятельность, загружает мозги, тем лучше.

Вопрос стоит как перейти из состояния "жевания" в состояние творческой или любой другой реализации?

[Dima]

[hulio]

[Briz]

А вы не избавляйтесь, а развесте рисунки, устройте выставку и продавайте картины: черные зигзаги по 5 копеек, замалеванные краской по 7, (в рамочке - по рублю), друзьям и знакомым, поясняя при том, в каком состоянии они писались, а теперь вы такая радостная их продаете...
КПД такой сублимации вырастет в н раз!
_________________
Всего...

[Тики]

[Лада Ласкина]

ДМ писал(а):"Допустим, что у меня стойкое ощущение, что скоро умру по определенной причине. Проверить не могу. Не думаю, что если я начну рисовать кресты, черные квадраты, стирать это и жечь, то станет легче. Просто не вижу смысла это делать."

А ты не думай. Ты делай. Сядь и нарисуй. А потом еще раз. И еще, еще, еще... В конце концов тебе так осточертеет рисовать кресты, что ты поймешь, что твое "стойкое ощущение" - это авто-вгоняние себя в ощущение жалости к себе. Если никто со стороны не жалеет, так хоть самому себя пожалеть! Знаю, ловила себя на этом. Даже и реальные причины вроде бы имелись, а потом оказалось - фикция чистой воды, дурь и блажь.
А если серьезно, то рисовать кресты не надо. Это слишком просто, примитивно и на уровне само-осознания пещерного человека (скьюз ми, плиззз! Правда, все мы оттуда вышли...) Проиграй эту ситуацию. Вот так, как в театре, где люди все - актеры... Ты - это ты, но не совсем такой, как есть, а - скажем так, с акцентом на какое-то свое качество (лень, вредность, доброту пассионарную к окружающему миру и т.д. по необходимости) И сценарий этого внутреннего твоего спектакля должен быть такой, чтобы в качестве завязки в нем была ситуация, в котором "стойкое ощущение" реализуется. С одним "но" - оно должно реализоваться ПОЧТИ, а не СОВСЕМ (даже в мыслях, в игре)! И найди, какой поворот сюжета (он должен показаться тебе наиболее естественным и правильным) изменит "стойкое ощущение" до наоборот. Это и будет ответ на твой вопрос - "как?", который ты даже не решаешься пока вслух произнести. Иначе не оказался(лась) бы на этом форуме

[Aleks Dark]

[Риль]

ЗдОрово. Со мной такого не случалось, но однажды, когда было очень плохо (не помню уже, по какому поводу) и долго не удавалось уснуть, я представила, что "Я", такая, какая я есть, умерла. Привиделось (на грани сна и яви) что-то хорошее, я довольно быстро заснула и сны видела добрые. Получается, чтобы быстро избавиться от многих заморочек, надо умереть, хотя бы "понарошку"?

Правда, мое "избавление" было кратковременным, но приступ психалгии не повторился.

[Alonsa]

Обеими руками за! Моим - только волю дать... Разве что кулинарить в раздрае лучше не стоит. А от стихов или рисунков еще ни у кого желудок не скрутило (наверное, попробовать на вкус не догадались). И только за любимый инструмент запретила себе браться в дурном настроении. Не знаю, почему... Может и зря... А может соседей жалко... да и не в любое время суток можно - не соседей, так хоть законы уважать надо

[Alonsa]

Урра! Получилось... Аккурат сегодня утром - "временно выспавшись" - села и вместо перекура нарисовала картинку. Просто водила рукой по бумаге, смотрела, как выходит из путаницы линий фигурка... Вот и она - Леди Мафиоза - ну нельзя, изобразив такую чувствовать себя нашкодившей козявкой! И дернуло меня поиграть в нее... Ведь не так много и нужно: какая-то характерная деталь гардероба (сразу нашлась), жест, словечко... И пошла с ней гулять - на ходу мне играть легче. Не буду писать, о чем беседовали, но, выпив со смаком кофе с разговором на закуску (в последнее время этот ритуал у меня больше походил на тупую дозаправку), вернулась я домой и несмотря на жару и пр. обстоятельства наконец-то сделала для себя то, перед чем оччень долго тормозила - с удовольствием позанималась на кларнете... еще хочу.... А вообще - ура! Играть так играть!

[Алена]

А сублимация вообще хорошая штука...хм...

[Алена]

[Alonsa]

Удачи!

[mozaika]

Лично я сгоняю плохие эмоции путём творчества с четырёх лет. Начиналось всё конечно с каляк-маляк, чёрных зигзагов, пятен, злобных рож, а потом... Рисовать я, к сожалению, бросила, но зато научилась писать стихи, потом прозу. Мрачности иногда многовато, но я не ососбо перживаю. В конце концов я знаю много людей, которые любят мрачное, и получают особое мазахистическое наслаждение, я и сама такая. Так что не надо стесняться и зажиматься, пришите всё что придёт в голову, как поток сознания, а потом, если есть желание, всегда можно отредактировать. Удачи всем! в свободный полёт!
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Lemarik]