Психологическая культура

[Роман_к]

Здравствуйте. Меня зовут Роман, у меня проблема от которой я никак не могу избавится. Мне 26 лет. С детства испытываю страх перед физической агрессией. В последнии годы ситуация стала намного хуже. При возникновении агрессии в мою сторону меня начинает трясти, мысли путаются, по всему телу дрожь, ноги становятся ватными, руки холодными. Вообщем этот ужасный недуг страшно мешает жить. Помогите избавиться от этого.

[mozaika]

Почитайте эту тему, может подскажет что-нибудь.

http://www.levi.ru/levi_forum/viewtopic.php?t=5647

В том же разделе есть ещё темы об агрессии.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[mozaika]

Прочитали темы? что-нибудь показалось сходным?

Расскажите побольше о своей ситуации, Роман, пока вы описали абстрактно: боюсь и всё. Вы были в ситуации физического конфликта, иил боитесь заранее? И какая именно агрессия возникает в вашу сторону? Сразу бьют, или начинают со слов? По описанной вами степени реакции: путаются мысли, дрожь, ватные ноги... скалдывается впечатление, что вы сталкивались с большой физической агрессией, и вам крупно не повезло. Но это только впечатление.
Так откуда пошёл ваш страх?
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Vik2]

А насколько реалистичен ваш страх? Какова ваша физическая подготовка?
Если противников больше, и они явно физически сильнее, то страх может быть вполне нормальной реакцией. Жить всем хочется.

[Роман_к]

[mozaika]

[Роман_к]

[mozaika]

[Vik2]

[mozaika]

[SvobodniiPolet]

Знаете, как-то вовремя пришлась Ваша тема. У меня похожая ситуация, я тоже боюсь и тоже сама дома занимаюсь, но считаю, что дело не в физической неподготовленности, а в моральной - мы с Вами просто психологически не готовы ударить человека. Я по характеру на это способна, а вот по воспитанию... Трудно себя побороть - и то, только в тех ситуациях, когда не ждешь агрессии. Я работаю над собой , хочу записаться в какую-нибудь секцию. А у Вас хочу спросить - не может ли быть так, что Ваши смутные воспоминания о детстве и об отце служат теперь "тормозом" к действию? Но не потому, что боитесь быть побитым, боитесь физической агрессии, а потому, что помните, как Вам было плохо и не хотите причинять тоже другому, пусть даже самому плохому, человеку? Даже если Вы решите, что это не так - советую именно под таким углом смотреть на проблему - это сделает Ваши тренировки более эффективными. Попробуйте представить себя на месте человека, который является источником этой агрессии, попробуйте понять, почему он считает, что ему дано такое право, что может его ошарашить в поведении оппонента, от чего он на время потеряет способность соображать (и действовать) и что даст Вам возможность защититься. Желаю удачи!Добро должно быть с кулаками!
_________________
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.

[mozaika]

[=))]

Роман! Ваша проблема примяком из детства! Если вы достоверно знаете, что отец вас бил, значит это ОНО! Поделайте технику из арсенала НЛП "изменение личностной истории". Избавляйтесь от этой ситуации с помощью нее, она вам поможет(поищите в интернете). Работайте ДО РЕЗУЛЬТАТА! Если не будет получаться, то не поддавайтесь на эту "ФИШКУ" вашего подсознания, т.к. все у вас получается) Ваш "таракан" будет всячески вас "обманывать", но вы не отчаивайтесь и все получится!

[Роман_к]

[derev]

[Truman]

Ром, от страха можно избавиться лишь РЕГУЛЯРНО прикасаясь к нему. Делать это можно постепенно на всех фронтах, и не обязательно при этом ходить в мордобитных местах. Регулярно отрабатывай удар на груше (не для будущих схваток, а для ощущения возможностей своего тела), РЕГУЛЯРНЫЕ отжимания, упражнения с гантелями (необходимый физический тонус + через телесные реакции некоторое приведение к балансу зон возбуждения и торможения в твоей уставшей от напряжения мозговой коробочке )), попробуй конструктивно воображать травмирующие тебя ситуации с постепенным внедрением в них спокойных и уверенных вариантов твоих реакций (важно мыслью уметь обуздывать нервный мандраж, а он, кстати, и у боксеров перед боем есть, для этого в воображении будь мысленно НАД ситуацией а не В ней). Будь готов дать в морду! Будь готов при необходимости бежать! Либо бить, либо бежать, третьего, при здравом размышлении, никому не дано. В общем, сочетание твердых позитивных разумных установок и средняя физическая подготовка уже дадут необходимый эффект. Это будет более расслабленное, более уверенное состояние в страхе, ну сам он все равно полностью никуда не уйдет, т.к. очень нужен всем нам, просто перестанет тревожить и беспокоить.

PS Я вот тоже, к слову, всегда боялся драк, но пару раз пришлось набить морду, когда уже деваться было некуда. Увидел, что серьезно недооценивал возможности своего тела, увидел, что человек со средней физической подготовкой способен наносить немалый ущерб обидчику. В дальнейшем, а после этого страх драк все равно не сказать что прошел, пришлось дать себе установку типа такой: "Хватит трястись, как кролик! Пристанут - бей! Явное превосходство сил противника - беги! Если не один, бей и еще раз бей! И пошло оно все на... - всего этого бояться!" Все это применимо для весьма полярных ситуаций, НО, такой подход солидно прибавит спокойствия и в серой палитре повседневной грубости. Вот, имхо, как-то так :)

[mozaika]

[Роман_к]

[mozaika]

[derevo]

Может быть это судьба, я здесь и ты задаёшь этот вопрос? Может быть нас сотни, таких? Страх, который сопровождает каждый шаг...У Чехова, в "шестой палате", один интеллигентный человек однажды просто не смог выйти из дома, а врача, который хотел его понять, поселили рядом с ним. Надеюсь у тебя ещё до этого не дошло. У меня вот дошло. Может быть изза темперамента, меланхолического. Самоконтроль ничего не дал, Я научился более-менее не бояться, но знаю предел, двольно низкий, на котором я вырубаюсь, в прочем сохранение рассудка тоже большое дело. Говорят темперамент даётся человеку один раз, но есть тут момент передёргивания, настоящий свой темперамент мог ещё не проявиться. Бывают у меня редкие моменты прсветления (ими я и живу). Ещё время, которое лечит. Вывод, к которому я пришёл, состоит в том,что я до сих пор живу с отцом, который одновременно отталкивает и держит, которым я часто был побиваем в детстве. В Индии раньше был обычай брахмачарья, когда сын отказывался жениться, чтобы укрепить род отца. Корни этого обычая в атавизме стайной жизни.
Мы кур разводим. Петушков всегда избыток, мы их- на еду. Так вот, их пока не вырастишь, не узнаешь, кто есть кто. Иногда взрослая "курица" превращается в петуха. Присутствие "альфа самца" как-то подавляет гормональный статус остальных. Ну и, человек- не одни гормоны. Вся карусель судеб имеет какую-то направленность и гармонию... Кому-что. Так написано, карма. Отвлечённые, на первый взгляд, нравственные законы что-то невидное, но важное поддерживают, а грех имеет последствия.
Есть ещё классический опыт на стресс. Авиценна держал в смежных клетках ягнёнка и волка. Ягнёнку ничего не угрожало, однако он постоянно болел. Вероятно в твоей жизни присутствует что-то очень привычное, чего ты не замечаешь, что заставляет чувствовать себя жертвой (пресловутое "нет выхода").
У меня есть такая схема : Желание на день подчиняется желанию на год, оно в свою очередь подчиняется желанию на всю жизнь (и на вечность). На каком уровне поселился страх, надо смотреть. Потом страх бывает как вирус, ты идёшь глубже в себя, а он идёт за тобой. Это происходит, когда высшее ставишь наравне с низким. Решение этого в поддержании естественной иерархии. То-есть бог, к примеру должен находиться на своём месте, ты его просишь и он делает. Бог, тем не менее , остаётся частью тебя (он объединяет тебя со всем миром). Поэтому я не плачу отцу его монетой.
Есть такая штука, как трансакционный анализ, психологическое айкидо. Полезная штука. Я его малость модифицировал, абстрактно выделяю сына(себя), отца(отца) и святого духа. Чтобы нейтрализовать отца, обращаюсь через его голову к святому. В данном случае я говорю о разных уровнях тебя.(Отец,воспитавший тебя всегда присутствует, критикует. )
Я потому так откровенен, что всякие психологи раньше бегали от меня,как от чумы. По настоящему компетентных мало и спасение утопающего.., как всегда.
Впрочем, если хочешь сразу получить ответы на все вопросы, это не ко мне.

[Ольха]

[derevo]

Да, внутренний диверсант.
Овладейте трансакционным анализом и вас назовут асом общения.

[Ольха]

[derevo]

Внутренний отец, к сожалению выпадает. Эта неполноценность на всю жизнь. Протез это не рука.

[derevo]

Для избавления от страха полезно нырять , открыв глаза, медитировать (взобравшись на шаткое основание), добиваясь стабильности итп, не допускать тактильного голода, прикасаться к камням, воде, деревьям, животным. Сначала Пройтись по жёрдочке лежащей на земле, потом чуть выше, когда нибудь ты сможешь пройти и над пропастью.