Психологическая культура

[Kateika]

Очень интересующий меня вопрос: как научиться управлять своими снами? Их бывало много и разных, и кошмаров, и чудесно красивых, светлых, с цветом, звуком, ощущениями! Сны - это для меня нечто неуправляемое и стихийное. Но последнее время часто приносят плохое настроение, когда меня пугает то, что я увидела во сне, или чувство беспокойства, даже если сон из памяти стёрся...
Как можно влиять на "кадры ночных просмотров"? Может у кого-то есть такая практика? Хочется научиться спокойно на них реагировать.

[Ольха]

аэрофлот как раз недавно открыл тему про работу над осознанными сновидениями (ОС). Может, в ней вы найдете полезную онформацию на эту тему.
http://www.levi.ru/levi_forum/viewtopic.php?t=5306
_________________
дышать и улыбаться

[Kateika]

Ольха, большое спасибо за ссылочку!

[mozaika]

Я училась управлять снами, но особых успехов пока нет, потому что слишком не люблю спать и есть, так называемый, внутренний "барьер" перед самим процессом сна. Однажды получилось получить ответ на вопрос во сне. Спросить умершего об одной важной вещи. Просто настроилась и поверила, что он мне ответит, предчувствовала это (с подобными практиками, на мой взгляд, обычно так бывает). В другие разы я пыталась запомнить какую-то информацию или сделать что-то целенаправленное во сне (скажем спросить маму, то что не спрашиваю в жизни, и т. п..) достигала максимум доминанты в сознании. Сплю, вижу сон и всё время помню: "Надо что-то сделать, надо что-то сделать"... вот такой вот опыт .
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[LIFT]

Сны,обычно показывают Мысли, Дела, и т.д.-следующего дня и иногда ближайшего будущего.
Соответственно,какие Дела планируете-такие и видите Сны.Мысли планировать вряд ли получится.Мысли походу генерируются во Сне-на основе Дел.

[Дмитрий Danger]

Столько строчил и всё запорол(.Вобщем не совсем по теме вопроса автора,смотрел по телевизору передачу про сны и там человек который этим занимается не помню как их называют "сомнолог" вроде бы,рассказывал как запоминать сны.НЕ знаю как у вас а у меня часто бывало проссыпаешся знаеш что сон снился и клёвый а не помниш.Вобщем после того как проснулись просто полежать с закрытыми глазами и расслабиться и сон всплывёт там были ещё какие-то ньюансы но суть самая важная это вот так полежать с закрытыми глазами.А ещё у меня вопрос ко всем вам когда-нибудь снились важные сны?Ничего вроде особенного вплане самой картинки даже скорее её нет или она забывается,а вот ощущение такое что снилось что-то важное касающееся только тебя.

[mozaika]

[Зловредушка]

Я с ними не работаю -я их очень благодарно принимаю. Очень люблю спать -мне всегда снятся интересные сны. Бывает даже по несколько серий -то, что снилось вчера( если вдруг этот сон запомнился) -вспоминаешь перед засыпанием -и тебе снится вторая серия, продолжение.Правда такое было редко. Но было.Вообще я очень люблю спать -во сне я себе снюсь всегда красивой и худенькой и кажется молодой -я не фиксировала это состояние,но сны всегда позитивные. А утром просыпаешься -полно забот и в зеркале на тебя смотрит неизвестная пополневшая тетенька. Единственное, что по ночам тревожит -это страх землетрясений( когда просыпаюсь ночью и есть ощущение тревожности -начинаю молиться, постепенно засыпаю, тогда все проходит).Вообще надо взять за правило молиться перед сном и не сидеть в компьютере или не работать после заката, то есть вечером за несколько часов до сна.Думаю, что это могло бы решить многие проблемы со сном у людей.

[mozaika]

[Зловредушка]

Не работать -потому что шарики крутятся -идет перевозбуждение. Даже если Вы -сова, лучше работайте днем.Почитайте Игра в бисер Германа Гессе -он за нее Нобеля заполучил.даже в начале прошлого века он называл это медитацией и соблюдение режима считал одним из способов воспитания талантливой личности. Перед сном лучше всего не перегружать мозг информацией.Потому что потом растормаживание участков мозга происходит неравномерно, и сны беспокойные. А молитвенные медитации или чтение мантр заполняет и вытесняет из мозга всю будоражащую информацию и способствует релаксации.

[Escape]

[mozaika]

[vil-shine]

Сны вижу редко. Но недавно две ночи подряд снились яркие, запоминающиеся сны. Добрые, светлые какие-то.

В этих случаях прибегла к сонникам (что случается редко), все толкования сулили хорошее.
Но придерживаюсь все же мнения, что обычно в снах проявляются скрытые страхи, желания, мысли.

Да и на ночь, чтобы кошмары не снились, не стоит нагружать желудок.

[mozaika]

А мне последнее время часто вниться огонь. Обычно в хорошей роли: костёр. у которого я греюсь, факел в руке, дающий ощущения силы и победы. А маме, наоборот, сняться тревожные сны: про пожар, катастрофы с электричеством и т. п. Правд аона всю жизнь боится огня, а я его люблю. Но самое главное, что сны нам сняться практически одновременно, часто в одни и те же дни. И начали сниться где-то месяц назад, тоже одновременно.

Что нас ждёт такого огненного?
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[mozaika]

И ещё. Осознанные сны стали иногда получаться, только очень не надолго, ещё практически в предсонье. Начинаю засыпать и вижу, что картинки, которые только что бессвязно плавали перед глазами, начинают собираться в сюжет, и тогда успеваю изменить - внедрить в сон своё желание. Нанадолго. Просто представляю желаемый образ и запускаю в сон, дальше, обычно, сон уходит из под контроля. Результатов в жизни пока нет, но всё равно приятно.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Сhikara]

[mozaika]

[Сhikara]

[mozaika]

[Сhikara]

[mozaika]

[Сhikara]