Психологическая культура

[Аким]

нервной системы? Пока натыкаюсь на общие рекомендации: "гулять, отдыхать, есть витамины " и т.д. Хотелось бы лучшего понимания процесса (Ну без излишнего углубления в биохимию конечно)
Т.е. какие конкретно изменения в мозгу и в нервной системе происходят при долгой интенсивной работе и как тот или иной вид отдыха помогает восстановлению. Ссылки на литературу приветсвуются. Спасибо

[Seneka]

Помогает не тот или иной вид отдыха. Помогает изменение образа жизни.
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[галчонок]

Аким, Смотря какой вы человек. Например мне для восстановления сил помогает АТ. Кстати, в книге В.Леви "Искусство быть собой" подробно по это написано. А вообще надо побольше смеяться, это и от депресняка, и от усталости хорошо помогает.

[Воля]

Наиболее часто мною упоминаемая ссылка, здесь же и подобранная http://www.fictionbook.ru/en/author/kurpatov_andreyi/yekspress_sredstvo_ot_ustalosti/ Понятно, полезно и без лишнего углубления в биохимию

[Аким]

За ссылку пребольшое спасибо

[Марлен]

Аким, а зачем вам?

[Аким]

[Марлен]

Аким, если с утра у вас все в порядке обычно, то это просто обычная усталость. Не стоит в этом случае подозревать нечто большее. А если усталость это обычное состояние, то не работоспообностьь надо повышать, а на себя оглянуться.

[Аким]

[Tanais]

А куда ты его уберешь? И как? Подозреваю, что ты имеешь в виду в большей степени идиотизм окружающих тебя людей. С этим бороться, что с ветром. Леви вот советовал рассматривать взаимодействие с идиотизмом жизни как тренировку. У меня иногда получается, если устал не настолько, что нет сил даже на улыбку.
_________________
->?->!->?...

[Аким]