Психологическая культура

[Дмитрий 77]

Здравствуйте, у нас в семье большие проблемы.
Жена сейчас на 3-ем месяце беременности и у нее сильные депрессии по поводу лишнего веса и в дальнейшем что не сможет сбросить.У нас двое детей (дочери 15 и сыну 8 лет) с сыном ей понадобились некоторые годы что бы вес сбросить и быть стройной, а когда планировали 3-го ребеночка она об этом не задумывалась.Теперь слезы и психи по этому поводу,вся семья в напряжении.Жена тероризирует всех и меня в том числе, с работы еду домой и не знаю чего еще ожидать,ночами не сплю и на работе с ног валюсь.У жены только перед глазами ее будущая полнота, дескать не похудеет никогда и вся молодость кончилась а нам всего 32 года.У психолога были говорит мол отвлекайтесь,книги читайте и найдите какое нибудь увлечение но какое увлечение для жены когда она с своими мыслями просыпается и спать ложиться и сквозит ее словно мозг по словам женыи опять слезы и психи.Она понимает какой стресс для себя и семьи делает но ни чего с собой поделать не может.Может может кто что нибуть посоветовать как нам вести в данной ситуации?

[ESM]

А диетолога спросить? Построить режим питания, максимально гарантирующий нормальное соотношение веса и здоровье ребенка. И послеродовой период, поддержать морально и физически. Попробуйте увлечь жену, чем-нибудь сами. Может водная аэробика, или направление в кулинарии? Так можно придумывать полезные рецепты, не повышающие вес. Совместно ходите на прогулки, разговаривайте о том что ее переживания вам близки, и вы готовы оказать любую помощь. Покажите на деле, как для вас важно что бы каждый день беременности проходил радостно, а не мучительно.

[MayFlower]

Можно если не трудно поподробнее про "нам 32 года" и "как нам себя вести"?
Это такой оборот как у врача : "ну,как МЫ себя чувствуем?" или вы действительно ощущаете себя с женой одним целым и говорите только МЫ?
Извините если не в тему.
Если вы задаете вопрос, то логичнее было бы "как МНЕ себя вести,чтоб жена себя хорошо чувствовала?"
Может ей как раз нужно поистерить, а вам нужно это просто пережить?

[Alena1977]

Дима! Да все у нас будет хорошо, мы справимся с тобой с этой проблемой. Конечно не помешал бы нам совет психолога, но пока таких советов нет.

[Black_horse]

[Alena1977]

[Tiger-lily]

[Alena1977]

[Black_horse]

[Alena1977]

Black_horse
Ребенок получает все, и питаюсь вполне нормально как положено 3 раза в день, вечером после 19.00 фрукты. Каждый день прогулки на свежем воздухе. А в том что ограничила себя в еде, так убрала шоколад, мороженное, белый хлеб и продукты многокалорийного содержания. Иногда конечно позваляю съесь что-то сладенькое, но в определенных количествах. Раньше говорили, что следует есть за двоих, но одном форуме врач написала такие слова "Жрать хотите Вы а не ваш ребенок, он и при нормальном питание получит все необходимое, ведь в первой половине беременности рацион питания поднимаеться всего лишь на 100 каллорий в день, а это один банан или стакан молока или дополнительная булочка. А во второй на 300 - 400 каллорий, так зачем в себя пичкать еду, если ты сыт?!" Так что мое мнение, что в моих словах нет ничего нездоровОго.
А вот худеть конкретно я собралась после родов и не в коем случае не во время беременности. Так что с января до мая у меня есть достаточно времени привести себя в прежний вид и вот тут чегоб мне это не стоило....

[Наталья Коринфская]

[Alena1977]

Дмитрий 77
А вообще Дима удали свою тему. Ты говорил почитай, там советы психологи дают..... Но что то не одного совета профессионала не прочитала.
А ждали от форума кактих то советов, как перебороть в себе этот страх или депрессию.

[Поправлено модератором]

[Black_horse]

[Tiger-lily]

[Alena1977]

[Marisha]

Уважаемые товарищи форумчане!
Очень бы хотелось, чтобы Вы, когда пишете свои посты, помнили, что там, по другую сторону, у монитора - сидит живой человек. В данном случае беременная женщина, и так уже издерганная сверх всякой меры беспокойством.
Помните, пожалуйста, что в виртуальном пространстве неосторожно сказанные слова могут причинить не меньший вред, чем в пространстве реальном.
А уж советовать беременной женщине, ждущей желанного ребенка, сделать аборт - это просто ни в какие ворота не лезет!!!

[Marisha]

Alena1977, если Вы еще читаете тему...

Депрессия, страхи во время беременности - они бывают у многих женщин и связаны в частности с изменением гормонального фона...

Расскажите о своем состоянии прежде всего лечащему врачу, который назначит Вам соответствующие обследования. Если обследования не выявят никакой соматической патологии, то врач может скорректировать диету, назначить небольшие физические нагрузки, например, занятия йогой или плаванием, посоветовать прибегнуть к сеансам аутотренинга или направит к психологу.

Сами постарайтесь прежде всего сконцентрироваться на ребенке. То, что Вы ограничили в рационе шоколад, мороженное, белый хлеб и продукты многокалорийного содержания - это Вы сделали совершенно правильно. Но вот то, что нервничайте - ай, яй, яй.
Не забывайте, сейчас Ваша задача - выносить и родить здорового ребенка.
А от того, что Вы сейчас будете непрерывно себя терзать - от этого ведь Вашему малышу совсем даже не лучше.
Он там тоже расстраивается, чувствует себя виноватым. А Вы ведь хотите видеть его счастливым?
А с весом, я думаю, Вы обязательно справитесь, раз Вы этого так хотите.
Да и не факт еще, что Вы его наберете.
Я желаю здоровья Вам и Вашему малышу.

[ESM]

Да Мариш, полностью согласна! Просто ум за разум заходит, когда такое происходит. Особенно обидно, что Алене пришлось с этим столкнуться. В и без того тяжелый период.
Я уверенна, что только ощущение полной безнаказанности, позволяет делать подобные заявления. В реальности, можно было бы и всхлопатать .

Милая Алена, не думайте о форуме плохо, очень просим. К сожалению бывает всякое, но повсему видно что вы сильная женщина (еще бы, третий ребенок!!!), а значит справитесь.
Все у вас будет хорошо!
Девочка , или , не важно!!!! Вы уже большущая умница!
А вот на счет

[ESM]

Вот Ален! Нашла статью, которая напрямую связывает питание и депрессию))). Депрессия и питание. А тут о пользе аква аэробики.
И в других материалах, черным по белому написанно, что надо много говорить о том что вас тревожит! Самая большая трудность, это признать проблему, и обратиться за помощью. Уверяю вас, что только законченный идиот, сможет обвинить вас в чем то плохом. Достаточно того, что вы мужественно держитесь. Не отворачиваетесь, и не отбрасываете руку помощи.
Вашему мужу, можно только позавидовать!

[Alena1977]

Мариша, ESM!
Спасибо Вам огромное за советы и ссылочки. Очень полезные оказались. Стараюсь брать себя в руки, пока не совсем удачно, но это дело времени.
Для начала попробую сменить врача, я ему когда говорила про свои страхи, он даже на это не отреогировал. А когда сказала что набрала во вторую беременность более 30 кг., даже не поверил, пока не посмотрел материнский паспорт (это вроде карты беременности). Хотя наблюдалась только у него.
Еще раз огромное Вам, человеческое СПАСИБО!!!!

[Alena1977]

Беременность была запланированной и я уж точно знала на что иду.
А вот что касаеться состояния при беременности, такого со мной не было не в первую не во вторую. Поверте еслиб я сталкивалась с таким, то на форум бы не обратилась, а порылась бы в своем мозгу.

До того когда муж написал на форуме, мы с ним много разговаривали. О моих проблемах он знал все и понимал мой страх. Но не знали как этот страх выкинуть из головы, поэтому и обратились к вам за помощью. Так как консультация у психолога нам ни чего не дала, что он нам посоветовал, так это убрать весы (я утром и вечером взвешиваюсь и записываю свои изменения в весе).

У нас вся семья ждет этого малыша, я прихожу от врача у меня сын спрашивает "Ну как дела у Юлии?" (он сестренку хочет). А представте если я абборт сделаю?! Простят ли мне дети это?

С депресией столкнулась впервые. Ни когда такого не было. Ни после смерти родителей, ни после развода. Поэтому сама то не сразу поняла что это со мной. Я думала что вообще с ума схожу.... просыпаюсь и плачу, ложусь спать и плачу, ни видить не слышать ни кого не хочеться, все раздрожает..... о одна проклятая мысль в голове "лишь бы не набрать вес", хотя прекрасно понимаю что это случиться, хочу я того или нет. Это неизбежно.
Спасибо мужу за поддержку и понимание. Еслиб не он и ни его старания я б наверное с ума сошла.

[ESM]

[Marisha]

[ESM]

[Anna_M]

Алена,
хочу Вас поддержать. Моя сестричка (Ваша тезка, кстати), после третьей беременности похудела, хотя после первого ребенка очень поправилась. Она сидела на раздельном питании, старалась не есть на ночь, много гуляла перед сном (почти 2 часа каждый вечер), делала несложную зарядку. Во время беременности нервничала из-за работы. Малышка родилась крепенькая и (ТТТ) спокойненькая, сейчас ей 3 мес., сестричка влазит во все добеременные наряды, только пресс осталось подкачать.

Интересное наблюдение у нее было - с первым ребенком очень сильно поправилась (30 кг), ела "за двоих", а ребеночек родился 49 см, 2650 г. С третьей она кушала очень ограниченно, иногда банан на обед ей хватало, девочка родилась 53 см, 3250 г. И молока хватает, и все ок, хотя она себя и сейчас ограничивает. У Комаровского есть объяснение, почему ребенку полезно, когда мама немного есть и много двигается.

Что касается меня, то я в каждую беременность и кормление набирала, а потом сбрасывала за счет дитеты и спорта. Мне помогли упражнения - Ножки мирового стандарта (посмотрите, в интернете есть).

И знаете, Аленушка, очень приятное впечатление сложилось от постов Вашего и Дмитрия. Видно, что у вас дружная и заботливая семья. Искренне желаю Вам всего хорошего!
_________________
Иногдт мне ктжется: то, что я делтю, не имеет знтчения.
У меня есть сттртя печттнтя мтшинкт.
Большинство клтвиш ртботтет хорошо. Лишь однт зтптдтет.
Если я думтю - я лишь человек, нет ртзницы, если что-то сделтю не ттк - сртзу вспоминтю о мтшинке.