Психологическая культура

[mesyanka]

Я во время беременности набрала 19 кг. После родов остались лишние 6,5 кг. Хочу похудеть, но еще кормлю. Есть такие мамочки как я? Чем питаетесь и занимаетесь? С лялькой или без нее?
_________________
жизнь это приятная игра

[neko]

Я после первых родов набрала 16 лишних кг. Пока кормишь, сбрасываются тяжело. но это нормально, гормоны. )) Просто главное, пока кормишь - не набрать ещё к уже имеющимся. А вообще, лишние кг хорошо сжигаются танцами (я занимаюсь танцем живота, поддерживает в тонусе мышцы пресса и, главное,, мышцы малого таза, что очень важно для нас, женщин, восстанавливающихся после родов). Есть ещё специальные гимнастики, которые можно делать вместе с малышом. И ему, и тебе на пользу и в удовольствие. Специальной диеты не придерживаюсь. Пока кормишь, не стоит себя ограничивать, питание должно быть сбалансированно. Просто поменьше сладкого (малышу это вредно, мучного), побольше овощей, молочной продукции. Ну, и не есть за двоих (глупость это) и не наедаться на ночь (после 6 толькоо стакан кефира). Важно, чтобы это стало образом жизни, а не временной мерой. Тогда не желающие уходить кг уйдйт сами, как только малыш перестанет кушать грудь.)))
_________________
Хочешь иметь крылья, тогда не мешай им расти.

А может быть - в Питер, и всё образуется...

What to do? Stay green,
Never mind the machine,
Whose fuel is human soul.
Live large, man, and dream small...

[Black_horse]

У меня один и очень банальный способ-не жрать. Жаль, что не простой.
_________________
Улыбочка и пара слов,
И кто влюблен — на все готов.

[neko]

Не жрать и не есть - вещи разные. )) Не есть вообще кормящей матери вредно. А вот жрать без разбора всё подряд - и глупо, и вредно, это да. ))
_________________
Хочешь иметь крылья, тогда не мешай им расти.

А может быть - в Питер, и всё образуется...

What to do? Stay green,
Never mind the machine,
Whose fuel is human soul.
Live large, man, and dream small...

[kosmopolit]