Психологическая культура

[Mr Lulz]

Есть у меня такая проблема как рассеянность и трудности с концентрацией внимания на чем-то. Сознание будто "плывет", влезают посторонние мысли, появляется тяжесть в голове, из памяти моментально улетучивается то о чем только что думал или прочитал, размазываются мысли, наконец ухудшается зрение, становится трудно читать текст, прыгают буквы, не складываются в слова, появляется головокружение, боль в висках. Вначале слабо, но потом становится невозможно о чем-либо думать и реакция становится медленной как у укуренного.
Очень заметно при игре в настольный тенис или в универе, когда вначале первые минут 10-20 все более-менее, но под конец уже просто зависаю.

Как бороться с такой напастью?
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Ольха]

Попробуй делать упражнения на развитие концентрации и внимания
Вот, например:

http://www.psylive.ru/articles/4500_uprazhneniya-na-razvitie-koncentracii.aspx

http://www.toptrening.ru/articles/1049/
_________________
дышать и улыбаться

[Novohudonoser]

Нельзя много ботать, тем более в нынешнее время. Могу посоветовать только отдых.
_________________
Вспомним прошлое и вернемся в будущее.

[ZebraMan]

У меня есть проблемы со здоровьем. Где-то 6 лет назад моя концентрация внимания и соответственно память начали ухудшаться. Вопроса есть два: первый: как это лечится? И второй: отчего это могло быть?
Я согласен, что мы все рассеяны. Но есть же такая болезнь или свойство... рассеянность? И вообще кто-нибудь мне может рассказать что это такое рассеянность?

[MeDicLiz]

Как можно улучшить концентрацию внимания?

В моём случае, всегда мешают мысли плавно наплывающие максимум уже через 1 минуту от начала концентрации. И я думаю уже не о концентрации а о чём то другом. Главное что заметить их трудно, а когда снова осознаю себя то и вспомнить не могу как я до последней мысли добрался. Как с этим бороться?

Думал найду много способов в гугле но там только для лучшей концентрации на деле: Чтение, Письменной работе.
Но на чтение мне не сложно сконцентрироваться.
А вот с концентрацией во время медитации, беда.
_________________
smile

[makkuz]