Психологическая культура

[Calli]

Здравствуйте. Не уверена, что обращаюсь по адресу, но попробую, авось, не сильно побьют. Я уже старенькая тётенька (35 лет), но частенько возникает у меня чувство как бы потери себя, своих, принципов, целей, смысла существования. Это происходит после общения с людьми грубыми, относящимися ко мне хуже, чем мне бы того хотелось. Возникает чувство обиды, не хочется жить, что-то делать дальше, потеря чего-то направляющего, смыслообразующего вплоть до полного отсутствия способности соображать и принимать решения. Есть способы быстро собираться с мыслями, не размениваться на эмоции? И ещё глобальный вопрос: где можно почитать о способах психологической самозащиты?

[Fragile]

Здравствуйте Calli,

А почему вы в 35 лет считаете себя старенькой тетенькой?

[Calli]

[Ольха]

А мне кажется, такое периодически бывает, вне зависимости от возраста. И хорошо, что бывает. Значит, человек еще не "законсервировался" раз и навсегда в каких-то устоявшихся взглядах и принципах, а продолжает развиваться, учиться, интересоваться, узнавать новое о себе и о других.
И каждый раз, когда в очередной раз встает вопрос - что же делать дальше, для чего же жить - ответы звучат по-новому, задают новые направления.

В качестве способов психологической самозащиты, я помню, что на форуме не раз рекомендовали техники "психологического айкидо" из одноименной книги М. Литвака.
Ну и кроме того, наиболее острые и наболевшие ситуации и конфликты можно попробовать описать и разобрать здесь, в вашей теме.
_________________
дышать и улыбаться

[Calli]

[Маргарита Почитаева]

Здравствуйте, Calli.

Если Вы считаете себя старенькой тетенькой, то я наверное, уже совсем старенькая тетенька, мне скоро будет 40. И представьте себе, тоже, к моему огромному сожалению, со мной бывает также. Я тут некоторое время назад провела большую работу со своими мозгами и нашла уйму причин, почему так бывает. Это: неумение выставлять личные границы, повышенная чувствительность к ряду ситуаций, старые психологические травмы, некоторые периоды в жизни, когда человек особенно уязвим к агрессивному окружению, непонимание того, что кроется за чужой агрессией, и т.д.

Понимание того, почему я так реагирую на какие-то ситуации очень помогает мне в решении подобных сложностей. Ну например, теперь, если я вижу, что человек сам по себе по жизни груб, и ко мне относится грубо, я часто совершенно спокойно отношусь к таким проявленитям грубости. Ну не дано ему быть добрым и ласковым, в чем-то это дает защиту и силу, а в чем-то здорово ограничивает. Чего на отморозка обижаться? Надо подумать как выстроить с ним такую линию поведения, где можно общаться нормально. А для ряда людей пока ты сам не покажешь свою силу, тебя будут считать слабаком. От того - могу себе позволить рявкнуть. Но слежу, чтобы не застрять в этом надолго. Не всегда еще получается, однако я продолжаю пробовать. Еще учусь наблюдать за людьми, находить доступные слова, как выставить границу,как при этом расчитать интонацию, как иначе выразить свое состояние, чтобы до человека дошло, что меня лучше не трогать, "прилетит" - мало не покажется. Иногда помогает юмор. Вообще, агрессоры очень часто очень неуверенные в себе люди. И сбить их излишнюю самоуверенность возможно какими-то поступками, которых от Вас не ожидают. Юмор очень даже может пригодиться. Как у Вас дела с юмором? И, конечно же, многое зависит от того, где и с кем общаешься. Одно дело - когда нахамили на улице незнакомые люди, другое - когда шеф хам. Здесь по-разному можно и нужно реагировать.

Поняв, ПОЧЕМУ человек так или иначе реагирует, можно много чего решить. Понаблюдайте, подумайте, попробуйте прикинуть, что бы сказали Вы, правильно ли среагировали окружающие, если наблюдаете со стороны некую сцену. Некоторые и в 70 чему - то учатся, это нормально. Главное - не останавливайтесь.

[kalashnikov]

Здравствуйте, Calli.
То есть вы чувствуете себя беззащитной, не умеющей перед лицом грубиянов отстоять себя и свою жизнь?

[Calli]

[Ольха]

[Calli]

[Душа Времени]

[Ольха]

[Calli]

[Calli]

[Calli]

[Ольха]

[Calli]

[Ольха]