Психологическая культура

[Mr Lulz]

Есть такая проблема - быстро возникающее чувство усталости, нежелание что-то делать.
Хочу что-то сделать, но появляется тяжесть в голове, туман в мыслях и желание отдохнуть. Но отдых во-первых не помогает, во-вторых не отдыхается, в мыслях крутится что время идет, ничего не сделано и скучно.
Заставляю себя работать - толку практически ноль, туплю и зависаю будто не спал двое суток. Пытаюсь отдыхать - только неприятное чувство потеряного времени.
Можно обвинить меня в лени, но заставлять себя работать оказывается недостаточно.
Мне нужно выйти из круга "я должен что-то сделать - я устал - мне надо отдохнуть - я теряю время - мне скучно". Пока это не слишком ударило по учебе.
Может кто-нибудь сможет подсказать что происходит.
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Гремлин]

Лучше тебе просто не бороться с ленью, а прислушаться к ней. Я тоже очень ленив, инертен, до того момента, как понимаю - я хочу это сделать. Тогда я делаю.
Если дело "насилует" тебя - ты всегда будешь убегать от него. Можно "изнасиловать" дело, но тогда ты насилуешь свою душу. Делай только то, что действительно хочешь делать.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Mr Lulz]

Необходимость не всегда сопровождается желанием, так что это не вариант.
Да и усталость и скука возникают даже в тех делах которых прежде были интересны.
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Гремлин]

Необходимость - большая иллюзия, обманка. Человеку действительно необходимо:
1) что-то есть и пить
2) кое какая одежда
3) место, где спать
4) интернет... шучу
Интернет не нужен, но - неплох. Как и все остальное, включая секс.
Подумай - вся эта учеба тебе нужна на самом деле или папе-маме? Ты действительн особираешься: учится, работать, женится, умереть?
Когда поймешь -что тебе на самом деле надо - оно будет делаться само, потому что это доставляет удовольствие. Это значит - нужно попробовать как можно больше, испытать все на собственном опыте.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[miracle]

Mr Lulz
В свое время классифицировать мою лень мне очень помогла книга ВЛ *Лекарство от лени*. Мне помогла именно классифицировать, а многим и преодолеть)
А если чувство усталости, утомления преследует постоянно, утром встаешь с таким ощущением, как будто не ложился, то это может быть признаком проблем со здоровьем.
Удачи Вам)
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Резольвента]

Есть такое, очень знакомо. Присоединюсь к Гремлину и добавлю одну важную деталь. Нужно представить себе конечный результат. (Речь о ДОСе.) Вы пишете, что необходимость не всегда сопровождается желанием, а я предположу, что желание здесь всё-таки есть, примерно такое: вы хотите иметь дело сделанным, потратив на это минимум сил и времени. Подумайте и увидьте, как это будет.
Иллюстрирую разницу в подходах. Допустим, вам нужно сдавать экзамен по огромному предмету (допустим, квантовая теория поля), который вы почти не понимаете и он вам не интересен. Вы можете подумать про себя что-то вроде "я должен сесть и учить", открыть толстый том Пескина-Шрёдера и начать читать. При этом вас будет преследовать чувство, что вы делаете не то, что хотите. Будет скучно, а конца видно не будет.
Вместо этого можно подойти к делу так. Скорее всего отказаться сдавать экзамен и быть отчисленным вы не хотите. Значит, вы имеете в виду, что он как-то окажется сдан. Этого вы уже, вероятно, хотите. Представьте себе процедуру сдачи: вам зададут некие вопросы по основным понятиям того предмета, и вы должны будете на них ответить, хотя бы на большинство. Этого достаточно. Значит, вы должны просто раздобыть в толстом Пескине-Шрёдере ваши будущие ответы. Хотя бы найти там, что означают самые часто звучавшие на семинарах понятия: "вторичное квантование", "спиноры" и "диаграммы Фейнмана", например.
Это быстро, просто и не заставит вас заниматься неинтересным предметом более, чем он стоит.
С желаниями вам нужно разобраться честно про себя - не делать вид, что вам чего-то хочется, когда вы не чувствуете, что оно вам нужно. Если у вас всё это настолько похоже на моё, как я думаю, то вам нужно отказаться от концепции "любое осознанное стремление сделать что-то превращать в заставляние себя делать это" в пользу концепции просто всякий раз видеть будущий итог того, что вы собираетесь делать. Боюсь, что первая концепция и убила у вас интерес к прежде интересным делам.

[Mr Lulz]

Гремлин
Учеба это средство достижения остального. Или ты считаешь что бомжевание стоит испытать на собственном опыте?

miracle
Почитаю.

Резольвента
Увы, недостаточно. Не знаю как в других местах, наши преподы валят на мелочах.
А что такое ДОС? Конечный результат возможно хорошая идея, но я не знаю как такое применять к делам где он неизвестен. Когда хочешь сделать чего-то что не умеешь и не знаешь как, ищешь разрозненные куски информации в руководствах-учебниках и много вслепую. экспериментируешь. В таких делах очень быстро начинает болеть голова.
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Резольвента]

ДОС - это Действующий Образ События. Термин ВЛ, про него написано в нескольких книгах, в "Лекарстве от лени" как раз вроде бы должно быть.
Про то, что делать, когда результат неизвестен, постараюсь написать поточнее, потом. У самой это всё очень сырой вопрос.

[Mr Lulz]

"Лекарство от лени" прочитал, но затрудняюсь с классификацией. На астению не похоже, физически то я себя чувствую вполне бодро, хоть и слабаком. Только голова как каменная, хочется спать, постоянно.
Здоровье конечно преподнесло сюрприз, но сейчас были и анализы в норме и давление как у космонавта.
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Гремлин]

[Mr Lulz]

Еще есть в книге этой рекомендация по усилению желания что-то делать.
И возник вопрос - а есть ли способ желание наоборот уничтожить? Может это помогло бы устранить источник депрессии.
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Black_horse]

у меня если возникает чувство лени (а зачастую это даже не лень, а нежаление делать что-то нужное или скучное) и я ни как не могу себя собрать в кучу и отвлекаюсь на что-то более интересное- я пишу себе в ежедневнике точную дату, время, срок когда я должна это сделать. И делаю. Обычно начинаю такие дела рано утром, когда даже на интересные дела нет особого желания.
_________________
Улыбочка и пара слов,
И кто влюблен — на все готов.

[Гремлин]

Правильно мыслишь... Только не уничтожить, а осознать. Если понятно, что желание - это просто привязанность, обусловленность - ты освобождаешься от него.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Mr Lulz]

Я слишком далек от дзен, нирваны или что там требуется для свободы и осознания работы и обусловленности желаний.
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Гремлин]

Забей на все эти слова - "дзен", "нирвана" большой и корявый. Этого нет. Просто слова.
Но есть твои косяк, т.е. проблема с ленью, желаниями и чувствами. Ты их неправильно воспринимаешь. Исправь восприятие - возьми и наблюдай свою лень, желания. Они же есть. Это для тебя не слова?
Просто смотри на эту эмоциональную чепуху. Отключи вечно говорящего мистера Лулза в твоей голове и смотри без мыслей.
Сам поймешь.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Ноль]

Mr Lulz, когда лень делать что-то одно, делайте что-то другое. Просто переключитесь на другой вид деятельности.

[Mr Lulz]

Мне полностью лень вообще. Я тупо зависаю и хочу только спать.
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Ноль]

Тогда надо выспаться до отвала, а там видно будет. У меня так осенью было, что я после работы прихожу, и на ходу засыпаю. Такое чувство вины сразу, в хате куча работы, а ты дрыхнуть собираешься. Вот воевала с собой. А теперь смотрю, ближе к весне, спать совсем не хочется.
Так что выспитесь на здоровье, и гоните в шею чувство вины, я ВАм разрешаю)))
Желаю ВАм сил жить и жить счастливо))))

[Елентус]

Я боролась с подобной проблемой почти всю сознательную жизнь, а потом мне все это надоело, так как проблема все равно никак не решалась. Сейчас я не заморачиваюсь на эту тему - лень мне, ну и лень, прихожу с работы и спать ложусь, дома ничего не делаю,все покрывается пылью. А потом вдруг возникает желание что-то делать. И силы пояляются, начинаю дома что-то делать, наводить порядок и заниматься творчеством. Потом опять наступает период лени- опять ничего не делаю, так все волнообразно происходит, но я больше на этом не зацикливаюсь. Есть желание что-то делать - делаю и радуюсь этому, нет желания - ну и ладно! А если уж что-то надо делать по необходимости, просто беру и делаю это, игнорируя лень.