Психологическая культура

[Black_horse]

Казалось бы -банальный вопрос..но у меня в последнее время настолько сильно напряжение и перевозбуждение, что я не знаю как с ним справляться. Чувствую, как вскипает кровь..ну а чуть позже начинает раскалываться голова..

Посоветуйте что-нибудь )
_________________
Улыбочка и пара слов,
И кто влюблен — на все готов.

[Гремлин]

Это может показаться смешным.

НО я советую - медитацию.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Black_horse]

[Гремлин]

Вскипает кровь?

А можете описать конкретнее?
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Black_horse]

[Гремлин]

Подспудное напряжение принимает такую форму. Расслабится никак не получается?

Наряжение возникает видимо из-за каких-то подавленных переживаний, боли, возможно - телесного уровня, т.е. - может быть есть какое-то реальное заболевание? Ощущение закипания и пузыриков - естетсвенная энергия, в этом нет чего-то плохого, неестественного, но поначалу - действительно пугает.

Я бы попробовал вскипеть "по максимуму", как говорится - пройти через это, но вижу здесь возможность риска...
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Black_horse]

Да я не против в этих ощущениях, сли бы они тихо мирно себе проходили..но я чувствую, что это только начало, а что будет потом...если я не успокоюсь..ну более-менее я могу снизить уровень напряжения, хотя очень несущественно..я могу начать неконтролируемо кричать или швыряться предметами по малейшему поводу..ничего в этом хорошего нет. главное я понимаю, что виновата не эта именно ситуация, когда именно я ору или кидаюсь, она послужила простм катаизатором общего состояния, ему приоткрыли клапан, дали повод выйти...меня это сильно удручает...

Плюс к тому сильные головные боли и жар (видимо скачки давления)..я замучилась обезболивающее пить..чтобы хотя бы головную боль притупить..
_________________
Улыбочка и пара слов,
И кто влюблен — на все готов.

[Mr Lulz]

Начни играть в сетевые боевики, хорошо помогает против напряжения.=)
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Black_horse]

[Гремлин]

Катарсис может быть очень сильным и агрессивным переживанием. Нет ничего плохого в том, чтобы поорать и пошвырятся вещами - психологическое и физическое здоровье важнее, мне кажется... в том числе для детей.
Просто сделайте это в уединении и придупредите близких. Иначе напряжение так и будет накапливаться и вы будете "вскипать".
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[kosmopolit]

Лошадка, милая, медитация медитацией, а препараты еще никто не отменял. Попробуй попить Гелариум (это растительный препарат, не химия) и по нескольку раз в день дышать обычной настойкой валерианы.
И еще. При сильном напряжении, перевозбуждении, подыши глубоко и спокойно, не думая ни о чем, а, например, считая до десяти. От одного до десяти, и снова, и снова....
Мне все эти вещи весьма облегчают жизнь. Удачи.
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[ABC]

Все очень индивидуально.

Лично мне помогает снять напряжение хорошее пиво. Пробежка на лыжах. Или-летом - на велике. Массаж - вообще вне конкуренции. Общение с природой.Лес.Море.Закатное небо.

Выбор средств - огромен.
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ)

[Гремлин]

Да. Забыл. Массаж!

Или самомассаж. Где то у Леви было про еловые шишки. Ходить босыми ногами по хвое...

Ну и... самый лучший сниматель напряжения - секс.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[kosmopolit]

Аха. Напиться хорошего пива и заняться сексом. В лесу. Под закатным небом.
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[ABC]

[Black_horse]

[Black_horse]

[Black_horse]

[Black_horse]

[ABC]

Лошадка, секс, который не приносит эмоционального удовлетворения - на фига он нужен? Непонятно. Он только во много раз усугубляет напряжение. Лучше уж вовсе никакого. И - искать, активно искать вне дома - чтобы приносил душевную и физическую радость.

А с алкоголем - а зачем тебе компания? После трудового дня, в вечернем дестком дурдоме ( любимом, на самом деле, правда же?) выпей пива сама с собой ( или вина, к чему душа больше лежит) и- вот увидишь - не будешь швыряться вещами, и стресс снимется. Только главное не превращать это в ежедневную привычку, перемежать с другими способами, понимаешь?

Выбор есть всегда. То, что Леви называл лазейками в образе жизни. Перечитай "Цвет судьбы".
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ)

[Black_horse]

[ABC]

[Гремлин]

Охххх...

Присоединяюсь к словам Маши.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[ABC]

Перечитала тему с самого начала и окончательно увидела, что- да - источник напряжения- именно в жизни с не-любимым мужем и невозможности полноценных встреч с любимым. Эту ситуацию надо решать, что толку дышать валерьянкой, это только притупит восприятие. Неудовлетворенная сексуальная энергия и эмоциональное голодание приводит именно к таким вспышкам ярости, о которых пишет Лошадка.
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ)

[Бурёк]