Психологическая культура

[Mom]

Здравствуйте, дорогие форумчане!
Общение на форуме для меня что-то вроде психологического треннинга, зафиксированного во времени. Когда я до и псле акта общения могу как бы со стороны увидеть свои реакции на разные обращения выссказывания, человеческие явления. Понять реакцию людей на мои реакции. Как бы эмоциональная жизнь на кинопленке, которую я одновременно и записываю и тут же могу прокрутить назад для просмотра и анализа.
И пришла к одному одновременно и утешительному и не очень общему выводу.
Многие проблемы в моей жизни усугубляет моя же черезчур эмоциональная реакция на них (которая местами, к сожалению, может и зашкаливать). Более того, она обостряя старые проблемы, может создавать новые, и так далее, и как снежный ком. Выплеснув напряжение в своей теме по поводу проблем с мужем, мамой, я обнаруживала, что проблема далеко не так страшна, как мне казалось, но мое апокалептичное восприятие подкидывает тонны дров в ее топку.
Также отметила свою полную неготовность к восприятию негатива со стороны других людей, любого, от ехидных подколок до справедливой критики. Внутри сразу боль, страх, уязвленность, желание защититься, поиски защиты со стороны, если нападающий черезчур агрессивен. Или же наоборот, самоотверженное стремление броситься защищать, восстанавливать справедливость, если вижу, что нападают на слабых. И даже когда со стороны наблюдаешь, как критикуют других, внутри это отзывается какой-то болью.
С одной стороны я вроде как нормальный человек, вмеру экстравертный, сангвинистичный и коммуникабельный, у которого есть друзья, семья, интересы, любимая работа, любящие и любимые близкие, я никогда не прочь пополнить свой круг новыми любимыми друзьями и занятиями.
Но с дургой, какая то горящая язва внутри способна все это сломать в любой момент. Пролемы и неприятности в жизни случаются, это нормально, я это осознаю. Но откуда-то из глубины внутреннего ада подбираются страхи, паники, чувства апокалиптичной безнадежности и разрушительной неуверенности, незащищенности.
Это началось где-то в подростковом возрасте. Обстренная любовь, удушающее чувство какой-то собственной убогости, неполноценности. То вдруг эйфория, от хорошей новости или чего то красивого и приятного. Ощущения горя и боли за все человечество, если на моих глазах кого-то обидели, а я не могла этому восприпятствовать. С одной стороны такие особенности восприятия помогли мне начать писать стихи, заняться музыкой. В последствии эти проявления творчества мне очень помогли в жизни.
Но сейчас, я чувствую только разрушительное воздействие такого жизнеощущения. Это мешает мне взять себя в руки, когда это необходимо, да и вообще жить, любить, развиваться, работать, общаться, адекватно воспринимать действительность и себя в ней. Как будто застряла в подростковой болезненности. А к 30 годам характер, чувствую, как скелет костенеет... А я то хочу быть совсем другим человеком!
Откуда это у человека может взяться? Поддается ли это изменению? Что можно сделать? Я не хочу превратиться в невротичку.

[Гость]

Mom, зачем тревожится по поводу.
...Похоже, вы принадлежите к так называемому "Аффективно-экзальтированному типу".
Когда-то я мечтал влюбиться именно в такую чувствительную, восприимчивую девушку. Симпатичный женский тип, трепетная лань и тигрица одновременно.

Вы пишете
//чувствую только разрушительное воздействие такого жизнеощущения. Это мешает мне ...жить, любить, развиваться, работать, общаться//

Некоторая эмоциональная неуравновешенность не обязательно вредна.
Её можно и нужно поставить на пользу делу.
Цените себя именно такой!.. Культивируйте, облагораживайте именно эти свои особенности! Гордитесь ими.
Только, упаси господи, не надо "бороться" и "преодолевать". Не надо "становиться другой", - станьте собой.
P.S. Для таких, как Вы, особенно нужны друзья, чем-то похожие на Вас.

[Mom]

Спасибо, Alexx

[Mom]

[Novohudonoser]

Mom, знаете, существуют такие люди - психологические вампиры, может вы когда то от них пострадали? Есть еще такие, которые себя поднимают за счет других. Но вам просто не надо обращать внимания на всю эту шелуху. Вы настоящая, а они - убитые психологическими играми люди, вот и всё.
Опять же, если вам сложно играть по ихним сценариям, но ситуация принуждает и обязывает это сделать, то играйте с ними по своим правилам, говорите иногда такие вещи, которые будут выводить их на чистую воду, но сугубо для вашей пользы. Вот и всё. Беседуете, скажите такую фразу, на которую заранее будете ожидать ответ(может быть не благоприятный), если найдется человек, который специально ухватится именно за эту фразу - соответственно делайте выводы или просто посмейтесь над ними внутри и всё, а еще лучше ответить, но это уже не так важно)). Опять же, все карты в ваших руках)))
_________________
Вспомним прошлое и вернемся в будущее.

[miracle]

Mom
Откуда это может взяться фантазировать не буду, но наверняка компетентные люди скажут - из детства и будут правы) Но изменению некоторому это поддается. На себе проверено. Но поддается только путем полного принятия этих бзиков.
Я похожа на Вас во многом. О чувстве справедливости, которое иногда зашкаливает писала на днях в теме о лжи, а о принятии в одноименно теме.
Таким людям, как мы (позволю уж себе примазаться) нужен а) большой и разнообразный круг общения б) хороший амортизатор рядом в) четкое видение себя в будущем и настоящем в) хорошее здоровье (нормальный гормональный фон, сон в достаточном количестве и т.п.). Возможно, что-то я еще и не учла, но опираюсь на свой опыт.
Те самые крышесносы, о которых Вы писали, у меня в последнее время возникают только во время болезни детей, в это время мир уходит, бесы одолевают и я вообще ничего не понимаю. В любое другое время я уже могу по крайней мере не доводить себя до крайностей. В какой-то момент у меня с психологом состоялся примерно такой диалог:
- Вы понимаете, что с такой жизнью я просто сойду с ума. В прямом смысле.
- Захочешь - сойдешь.
На этой фразе я споткнулась. Про себя по крайней мере поняла, что он прав. Мне оставалось только четко представить, какой я хочу быть и иногда напоминать себе об этом. Параллельно я убедилась, что со здоровьем у меня все в порядке. И в этот же момент я себя приняла. Помните, есть замечательное стихотворение Горбовской?

Я думала, что главное в погоне за судьбой -
Малярно-ювелирная работа над собой:
Над всеми недостатками, которые видны,
Над скверными задатками, которые даны,
Волшебными заплатками, железною стеной
Должны стоять достоинства, воспитанные мной.
Когда-то я так думала по молодости лет.
Казалось, это главное, а оказалось - нет.
Из всех доброжелателей никто не объяснил,
Что главное, чтоб кто-нибудь вот так тебя любил:
Со всеми недостатками, слезами и припадками,
Скандалами и сдвигами, и склонностью ко лжи,
Считая их глубинами, считая их загадками,
Неведомыми тайнами твоей большой души.
Вот я и полюбила свои склонности, сдвиги, бзики и стала считать их изюминкой. Понятно, что до патологии не доходит, мне еще любить и любить себя, но я вышла из замкнутого круга - повела себя не так - разозлилась - повела себя еще хуже.
В обычной жизни бороться с моими закидонами мне помогают три человека очень сильно, причем по-разному. За маму я очень тревожусь, поэтому в ее присутствии я просто волевым усилием выключаю все плохое, улыбаюсь, разговариваю и т.п. Иногда этого достаточно, чтобы потихоньку пережить приступ. Муж все это готов молча воспринять и просто успокаивать дежурными фразами. Не могу сказать, что это решает проблему, но его флегматичная реакция, рациональный взгляд на вещи изредка охлаждают меня, хотя и не всегда. Третья - подруга, с которой удобно *напиться и забыться*. Тут даже не обязательно делиться конкретными проблемами) Главное, понять, что жизнь движется.
Еще мне очень помогает то, что написано у меня в подписи. С некоторого момента я очень дорожу своей жизнью. Хотя мысли о самоубийстве все еще посещают регулярно. Спасибо, хоть нечасто.
Вы написали, что Вы сангвиник. Я холерик, наверное, как-то это тоже сказывается. а еще я жуткий циклоид. Как у Вас с циклами? Я уже научилась определять приближение часа Х, готовлюсь.
В общем, не знаю, все ли в наших руках, но можно попробовать.
Всего Вам светлого!
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Маранта]

--

[Black_horse]

[Гремлин]

Хмм... Может помедитировать?
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Гость]

[Mom]

Спасибо большое за интересные и содержательные ответы. Попозже отвечу всем. Обнадеживает еще и то, что в опроснике середина выигрывает. Значит не так все страшно, есть к чему стремиться.

[Dames]

[Гость]

С удовольствием дам развёрнутый ответ, если только Mom, как автор, заинтересуется, и разрешит временно увести тему в сторону.

[kosmopolit]

[Novohudonoser]

[Dames]

[Маранта]

---

[Mom]

[Mom]

[quote="Novohudonoser"]

[Гость]

[Mom]

Люди, о которых поведал классик в сообщении Alexx состовляют, к сожалению, основу нашего общества. Интересность, особенность, своя Божья искра есть и в них. Она бывает проскакивает нечаянным лучиком, просматривается то ли в неожиданно блеснувшем озорном выражении глаз, то невесть откуда взявшемуся проявлении душевности или в спонтанном выражении нестандартной мысли, несмотря на скудный словарный запас. Но эти зерна личной индивидуальности и божественной неповторимости зачастую сильно зашорены стереотипами мышления и поведения, принятыми в данной прослойке общества. Чем более примитивна субкультура, тем более она непримирима ко внешним проявлениям этой искры. Поэтому люди и закапывают ее с целью адаптироваться в социуме.
Мне лично, откапывание этих сокровищ в человеке (а может, только оно) и помогает в общении. В работе, в особенности, при обнаружении нечто интересного в учащемся, коммуникация и взаимодействие с ним налаживается гораздо быстрее и эффективнее. Чем старше студент (а бывают и сорокалетние заочники), тем сложнее, почему-то откопать в нем сокровища. Может, такова плата за социальную адаптацию.

[Мiшелька]

[Тумбалеле Макелебумба]

[Маранта]

--

[Гость]