 |
Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
|
|
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Диля
Зарегистрирован: 10.08.2006
Сообщения: 1672
Откуда: Москва
|
 Добавлено: 06.09.2006 15:57 Заголовок сообщения: Раздражение. |
 |
|
Бывает с утра совершенно нормальное настроение. Но пообщавшись с несколькими людьми, которые не в духе, начинаешь чувствовать как в тебе накапливается раздражение. Как-будто каждый передал его тебе. Вопрос: у вас получается заслониться от эмоций другого человека, не раздражаться в ответ? Разговаривать спокойно, когда испытываешь на себе эмоциональный натиск уже вроде удается, а вот что делать потом с накопленным раздражением?
_________________
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c) |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Аким
Зарегистрирован: 06.01.2006
Сообщения: 904
|
| Добавлено: 06.09.2006 16:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Физические нагрузки, можно с элементами "мягкого" экстрима 
Банька неплохо. И следите за питанием  Уделяйте сну должное внимание. Если тоже имеете несчатье жить в этом газенвагение под названием "Москва" - старайтесь покидать его ненадолго
З.Ы. Я сейчас хочу более серьёзно в физиологии вопроса разобраться. Фрейд и его современники употребляют странные слова вроде "психическая энергия" Ясен пень меня этот шаманизм не устраивает... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
mario
Зарегистрирован: 30.05.2006
Сообщения: 149
|
| Добавлено: 06.09.2006 16:40 Заголовок сообщения: |
|
|
| "Заслониться от эмоций другого человека" можно в той мере, в какой можно заслониться от своих эмоций ("недругого человека"). |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Астра
Зарегистрирован: 27.04.2006
Сообщения: 2910
Откуда: Самара
|
| Добавлено: 06.09.2006 16:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Нет такого чувства "раздражение".
Раздражение - это агрессия, которую человек себе запрещает. Чем сильнее запрещает - тем больше раздражение.
_________________
"Ничто так не нуждается в реформировании, как мысли и поступки других людей" (Марк Твен) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Диля
Зарегистрирован: 10.08.2006
Сообщения: 1672
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 06.09.2006 16:41 Заголовок сообщения: |
|
|
| Аким пишет: | | Если тоже имеете несчатье жить в этом газенвагение под названием "Москва" - старайтесь покидать его ненадолго |
Да, стараюсь, очень благотворно действует. Кстати, очень рада, что живу в Москве, столько всего интересного.
Но я имела в виду, что может кто-нибудь знает приемы, как не допускать, чтобы агрессия другого человека, чаще это связано с работой, оседала в тебе, отражалась на твоем состоянии. Грубо говоря, как ставить стену?
_________________
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Аким
Зарегистрирован: 06.01.2006
Сообщения: 904
|
| Добавлено: 06.09.2006 16:46 Заголовок сообщения: |
|
|
| Диля пишет: | | Но я имела в виду, что может кто-нибудь знает приемы, как не допускать, чтобы агрессия другого человека, чаще это связано с работой, оседала в тебе, отражалась на твоем состоянии. Грубо говоря, как ставить стену? |
1. Против лома нет приёма Только истинная (а не самообманная) уверенность в себе позволяет мне с иронией воспринимать нападки окружающих. Когда я устал - я уязвим Думаю это касается как физической силы так и нервной системы. Просто стараться быть в "тонусе" - нормально отдыхать и не допускать нервных перегрузок (вот недавно допустил, это был ужас). В "чудеса" не верю Пока не верю |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Дмитрий
Зарегистрирован: 12.05.2005
Сообщения: 3029
Откуда: Екатеринбург
|
| Добавлено: 06.09.2006 19:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Не будьте на одном уровне с агрессивным. Изучайте его, сочувствуйте отстраненно. "А что это он?" Банально, да... Но работает.
_________________
Пусть по смерти моей не гремит надо мной канонада,
Пусть потом новоселы мое обживают жилье.
Я живу только раз - мне бессмертия даром не надо,
Потому что бессмертие - то же, что небытиё.
(А. Городницкий) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 7574
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 07.09.2006 09:04 Заголовок сообщения: |
|
|
| Диля пишет: | | Но я имела в виду, что может кто-нибудь знает приемы, как не допускать, чтобы агрессия другого человека, чаще это связано с работой, оседала в тебе, отражалась на твоем состоянии. Грубо говоря, как ставить стену? |
Думаю, прежде всего важно понять для себя, откуда эта агрессия берется именно в вашем случае... Теоретически, чаще всего раздражение возникает, когда окружающие ведут себя вопреки ВАШИМ ПРАВИЛАМ. Например, вы не встаете возле выхода из автобуса. т.к. считаете, что этим будеете мешать другим. Поэтому, те, кто встает, это правило нарушают и тем самым могут вызвать раздражение. Второй момент - вторжение в интимное пространство (в транспорте, к примеру). Тут уже раздражение возникает на бессознательном уровне.
А дальше мне помогала простая практика - принять за аксиому, что все люди всегда в той или иной ситуации имеют МОТИВЫ для своих поступков. И если мы их не видим или не понимаем, это не означает, что их нет. А дальше - попробовать эти мотивы найти... Т.е. иначе говоря. найти ОПРАВДАНИЕ чужим поступкам (чаще всего мы делаем наоборот - оправдываем себя, а критикуем окружающих!!). Тем самым вы понимаете, что у этого человека могут быть СВОИ правила поведения и, поскольку он ДРУГОЙ человек по определению, то и правила у него могут быть различны. А он эти свои правила НЕ НАРУШАЛ...
Второй способ - немного провокационный... Убедить себя, что раздражаясь, вы тем самым ставите свою жизнь, судьбы и т.п. в зависимость от поступков других людей. Получается, что ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ рапоряжаются ДРУГИЕ!!! И задать себе вопрос - ХОЧУ ЛИ Я ЭТОГО? Обычно это помогает непосредственно в момент возникновения.
Ну и как уже посоветовали - разрядка через физические упражнения, какие-то эмоциональны выплески и т.п. Но это уже дома... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 7574
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 07.09.2006 09:06 Заголовок сообщения: |
|
|
| Аким пишет: | | З.Ы. Я сейчас хочу более серьёзно в физиологии вопроса разобраться. Фрейд и его современники употребляют странные слова вроде "психическая энергия" Ясен пень меня этот шаманизм не устраивает... |
Курпатов устроит? Азы неплохо изложены в "Панические атаки и невроз сердца". А потом можно и к класиикам перейти.. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ленусик
Зарегистрирован: 03.08.2006
Сообщения: 17
Откуда: Россия
|
| Добавлено: 07.09.2006 09:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Обратить внимание на раздражение, значит обидеться:"Почему он так со мной  ? Я что, плохой  ? Да ты на себя посмотри  ". Всё, вы получили кусочек его раздражения.
Я, прежде всего, стараюсь воспринять информацию, которую человек хочет мне сказать,а не каким тоном он это говорит. Важна Т О Л Ь К О информация  Про себя я думаю, примерно следующее:" Я белая и пушистая , а у тебя, друг мой, что-то не в порядке. Я тебе сочувствую и жалею тебя, бедненького . Ты хочешь мне что-то сообщить? Хорошо, я тебя внимательно слушаю  ." Т.е. я настроена доброжелательно к этому человеку. Как правило, человек получая в ответ доброжелательность на своё раздражение успокаивается, ведь бороться уже не надо, его и так понимают. Человек убирает свои "иголки", вспоминает, что и он умеет быть добрыми . Всё. Нет раздражения ни у вас, ни у него. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Дима
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 431
|
| Добавлено: 07.09.2006 14:51 Заголовок сообщения: |
|
|
| Наталия пишет: | | Второй момент - вторжение в интимное пространство (в транспорте, к примеру). Тут уже раздражение возникает на бессознательном уровне. |
И не только в транспорте. Помню, Вы говорили об отсутствии аналогов в русском понятия privacy. А наглость, хамство, психологическое давление? Может ли помочь в данных случаях понимание ЧУЖИХ ПРАВИЛ или нежелание зависеть от поступков других людей, если в правила некоторых людей включены запрещенные приемы?
Мне кажется, что в подобных случаях без знания самообороны от этих запрещенных приемов (хотя хватает и знания их устройства) не обойтись. Нет?
Я то, конечно, с Вашей подачи этими способами пользуюсь и в большинстве случаев работает, но граница моего личного пространства в некоторых местах до сих пор настолько жиденькая, что в нее, даже без особой целеустремленности, можно влить какую-нибудь гадость. Так что приходится, осмысливая свои проекции, вытряхивать и просушивать уже дома |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 7574
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 07.09.2006 14:56 Заголовок сообщения: |
|
|
| Дима пишет: | | И не только в транспорте. Помню, Вы говорили об отсутствии аналогов в русском понятия privacy. А наглость, хамство, психологическое давление? Может ли помочь в данных случаях понимание ЧУЖИХ ПРАВИЛ или нежелание зависеть от поступков других людей, если в правила некоторых людей включены запрещенные приемы? |
Да, безусловно...
Но раз уж речь зашла о privicy... Запрещенные приемы в правилах других людей - это ведь ИХ PRIVICY!
И если я хочу, чтобы уважали мое (или мою?) privycy, то мне нужно уважать и их тоже...
Когда это принимаешь - уже не обращаешь внимания на чужие правила, перестаешь их ОЦЕНИВАТЬ...
Если они устраивают этого человка - Бога ради.
Если нет - то я даже при всем желании не могу поменять их за него. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Астра
Зарегистрирован: 27.04.2006
Сообщения: 2910
Откуда: Самара
|
| Добавлено: 07.09.2006 14:58 Заголовок сообщения: |
|
|
| Дима пишет: | | граница моего личного пространства в некоторых местах до сих пор настолько жиденькая, что в нее, даже без особой целеустремленности, можно влить какую-нибудь гадость. |
Так это не столько вина "вливающего", сколько проблема "жиденькой границы". Усиливайте. Разберитесь, почему вот тут, тут и тут для Вас чужое мнение оказывается важнее Вашего собственного?
_________________
"Ничто так не нуждается в реформировании, как мысли и поступки других людей" (Марк Твен) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Дима
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 431
|
| Добавлено: 07.09.2006 15:14 Заголовок сообщения: |
|
|
| Наталия пишет: | | Запрещенные приемы в правилах других людей - это ведь ИХ PRIVICY! |
Privacy - термин, обозначающий неприкосновенность личной жизни человека. А запрещенные правила это не privacy. Запрещенные правило, это нравственная тупость, за которую естественно никто никого не судит, а как бы, законами жизни, должно быть "вознаграждено" по заслугам. Ну это в идеале
А вообще конечно Астра права, дело в жиденьких границах. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Дима
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 431
|
| Добавлено: 07.09.2006 15:18 Заголовок сообщения: |
|
|
| Астра пишет: | | Усиливайте. Разберитесь, почему вот тут, тут и тут для Вас чужое мнение оказывается важнее Вашего собственного? |
Ой, а тут вообще так интересно. Особенно когда это чужое мнение на поверку оказывается МОИМ! А я на добропорядочных граждан навяливаю огромный нездоровый интерес к моим жидким границам. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 7574
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 07.09.2006 15:34 Заголовок сообщения: |
|
|
| Дима пишет: | | Наталия пишет: | | Запрещенные приемы в правилах других людей - это ведь ИХ PRIVICY! |
Privacy - термин, обозначающий неприкосновенность личной жизни человека. А запрещенные правила это не privacy. Запрещенные правило, это нравственная тупость |
Для меня нравственная тупость кого-то - это тоже его privacy.
Как и одежда, обувь, манера разговаривать и т.п. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Дима
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 431
|
| Добавлено: 07.09.2006 15:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| Наталия пишет: | Для меня нравственная тупость кого-то - это тоже его privacy.
Как и одежда, обувь, манера разговаривать и т.п. |
Ну пусть даже так. Главное здесь ведь то, что раздражение из-за пересечение определенных границ, как Вы и сказали, возникает на бессознательном уровне. А я рассудил так, что если один человек знает и использует (не обязательно осознанно) запрещенные приемы, такие как то же вхождение в интимную зона, а другой этих приемов не знает, то раздражения не избежать, даже зная Вами вышеперечисленные способы.
| Цитата: | | Второй момент - вторжение в интимное пространство (в транспорте, к примеру). Тут уже раздражение возникает на бессознательном уровне. |
Вот здесь же Вы о чем говорили? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
|
|
Закон форума
Участники
Регистрация
Ваш профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
