Психологическая культура

[чебуратор]

Многие считают, что мужчина плакать не должен, что это позорно. Женщине в этом плане проще, ей плохо, она плачет, и становиться хоть немного, но легче.

Но и мужчина может заплакать, если ему плохо, когда он один, и никто его не видит. Кого ему тогда стесняться? Самого себя? Всевышнего?

Так получилось, что мне сейчас очень тяжело. Огромный повод для радости (ветка "боюсь летать") сменилась поводом для грусти. За большой победой пришло большое поражение. Решил одну проблему, появилась другая.

Очень хочется остаться наедине и расплакаться. По-настоящему, как в детстве. Но не получается. Просто разучился плакать. Хочу научиться заново... Это возможно?

[Kosta]

[Диля]

Даже не знаю как можно научиться, может разрешить это себе?
Я часто плачу, в каком-то смысле это хорошо, действительно дает облегчение. Минус только в том, что иногда слезы настигают в самый неподходящий момент, когда этого нельзя себе позволить - на людях.
А наедине с самим собой, так хорошо иногда поплакать, слезы - это очищение.
_________________
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c)

[Rainstorm]

[чебуратор]

[Kosta]

[Аким]

Можно мужчине плакать. Просто повод должен быть достойный. Тогда слёзы мужчину даже украшают Как плакал Шрёдер во время торжеств по поводу его ухода, но никто не скажет что он - баба

[Диля]

[чебуратор]

[Kosta]

[Чеви]

[Rainstorm]

[Туле]

Могу дать один дельный совет: если какие-то эмоции скапливаются и не выходят - нужно обязательно довести их до края. Всключи самую грустную и мрачную музыку. Поставь самый правдивый и душераздирающий фильм (например "Танцующая в темноте"), вспомни самые неприятные, горькие и тяжелые ситуации в своей жизни - так , чтобы тебе ну очень захотелось себя пожалеть, а плюс к этому нарочно введи себя в такое настроение, когда мир кажется до такой степени отвратительным, что хочется повеситься. ( Только не вешайся, пожалуйста! ) Сгусти краски. Позволь себе целый день (если день жалко, то можно ограничиться вечером) пребывать в мрачнейшем настроении, жалей себя как можно больше. Провались на несколько часов в глубочайшую яму, так, чтобы захотелось выть. Так, чтобы вытьй показалось тебе единственным способом существования - и вот тогда у тебя получится плакать. В таком состоянии слёзы сами льются - это что-то типа нервной разрядки происходит, только нужно очень постараться "доканать" себя. Рыдай сколько хочешь, можно в голос, если жилищные условия позволяют.


По собственному опыту: после такой шокотерапии депрессии улетучиваются, жизнь становится красочной, утром чувствуешь беспричинное счастье, и несколько недель живёшь почти без грустных мыслей.

[Янис]

Это серьёзный внутренний зажим, и основан он, имхо не только на вбитых в голову предрассудках.
Лично у меня были "бесслёзные" полгода, когда очень хотелось стать железной, ибо меня ломали морально и в противном случае пришлось бы сломаться.
Потом я слегка "разморозилась" и способность плакать вернулась.
Знаю человека, который уже 15 лет не плакал. Максимум - увлажнённые глаза.

[Lemur]

[чебуратор]

[Lemur]

[Lemur]

Кстати, еще плавание здорово помогает. Как у вас с бассейном?
_________________
"Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется" Джон Ньюмен

[Jul]

Вроде, я тут самая плакса, надо делиться наработками.
Чебуратор, если есть с кем поговорить, не стесняясь – поговори, расскажи все. Если нет, попробуй описать (не здесь, а для себя) события, отношения, которые тебя гнетут, и чувства, которые ты испытываешь. Хорошо, если ты можешь дать это прочитать кому-то, если нет, сам прочти на следующий день.
У меня скорее хорошие, а не плохие воспоминания могут спровоцировать слезы, а еще – особенно светлые эпизоды из фильмов, музыка (к тому, что назвала Чеви, добавлю известную мелодию Глюка из «Орфея и Эвридики», популярные арии из «Нормы» Беллини, «Любовного напитка» Доницетти). Хорошо пойти на концерт симфонической, лучше, камерной, музыки (Вивальди, Шуберт, Гайдн, Моцарт) или на концерт любимой группы, исполнителя. Не жди эффекта, просто слушай.

[Jul]

P.S. А хочешь, напиши мне в личку или на e-mail, я человек посторонний и вероятно порядком старше, готова выступить в роли случайного попутчика в поезде.

[kristya]

У меня тоже проблема в том, что я не могу плакать... Не смотря на пренадлежность к женскому полу! Это произошло потому, что мой папа постоянно требовал от меня быть сильной... А ещё меня травмировал один случай. Дело в том, что я училась в интернате и мне сложно было короче... и однажды я заплакала на улице. И кто-то проходил и сказал типа нечего здесь плккать, у людей своих проблем хватает, а со своим слабым характером иди-ка ты подальше... И с тех пор я начала читать слёзы слабостью. Даже если я сознанием понимаю, что это не так, но засела у меня такая мысль! И потому, что я долго поплю свои слёзы бывает, что они вырываются в ненужный момент или бывает, что я замаскировывкаю причину своих слёз чем-то. Ну например, физической болью... Часто это получается на людях, тогда я прибегаю к таким способам. А наедине с вобой ну не могу заплакать! Только если нну очень тяжёлый фильм. Кстати, посоветуйте, пожалуйста, тяжёлых фильмов, желательно со ссылками! И бывает, когда я вдруг заплачу- то потом чувствую себя разбитой и чаще всего меня не понимают...

[angy]

чебуратор

Если хочется пореветь белугой - почему нет? Можно и расслабиться. Помните, "железного" Лока из "остаться в живых" - как он там на дерево опершись, рыдал? Только учтите, что окружающие по возможности, не должны видеть "скупые мужские слезы" . Лично у меня при виде них возникает чувство тошноты, если это не связано с потерей близких. Что бы не случилось - главное, не жалеть себя.

[Agne]

[Фра]

Что-то меня потянуло на рассылку своих мнений... Но может, Вам это поможет... Попробуйте почитать что-нибудь из телесно-ориентированной психотерапии. Лучше всего Александра Лоуэна. Классик, все-таки... У меня был очень интересный случай в жизни. Мне на юге делали массаж, очень симпатичный молодой человек. Делал очень профессионально. Массаж всего тела (общий). Так вот, после того, как он сделал мне массаж, я вдруг встала и заплакала! И плакала навзрыд минут двадцать!!! Потом я конечно анализировала эти ощущения и пришла к выводу, что видимо во время массажа он мне разбил какой-то блок в теле, который и держал слезы. А поскольку блока не стало, то и слезы вылились. Если совсем коротко, то телесники говорят, что все наши психологические проблемы отражаются на теле. Опытные психологи-телесники в состоянии сразу, только взглянув на человека, сказать, какие у него психологические проблемы. Так вот. Психологические проблемы можно решать от головы. А можно пытаться снять блоки в теле. То есть решить проблему с другой стороны.
Я почти уверена, что у Вас зажаты плечи и шея. Попробуйте походить на массаж, или пусть близкие Вам просто помнут эти места. А Вы прислушивайтесь к своим ощущениям. Успехов!

[Диля]