 |
Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
|
|
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
 Добавлено: 03.11.2011 18:51 Заголовок сообщения: |
 |
|
| ЗвезднаяВолчица пишет: | сегодняшнее меню.
завтрак.
каша овсяная на молоке + 2 покрошенных туда финика
кофе с молоком
перекус.
зерновой хлебец
обед.
тушеная картошка с куриной грудкой
перекус.
яблочко
ужин.
тушеная картошка
филе сельди слабосоленое
ржаной хлеб
маленькая веточка красного винограда |
Одобрено.
Космо,ABC. 
Молодцом!
А физуха какая была?
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
ЗвезднаяВолчица
Зарегистрирован: 12.09.2011
Сообщения: 203
|
| Добавлено: 03.11.2011 19:09 Заголовок сообщения: |
|
|
| ABC пишет: |
Одобрено.
Космо,ABC.
Молодцом!
А физуха какая была? |
Минут 20-30 в хорошем темпе сегодня прошла. Для меня в сегоднешней очень хреновой форме это уже хорошо.
С утра весы, кстати, показали - 400 грамм (вода, наверное, но все равно приятно).
Сладкого не хочется, особо есть не хочется. Голова не болит (тьфу, тьфу, тьфу). Устала только - рабочий день был довольно напряженный.
Но вообще - очень довольна! Ощущение такое, словно я трамвай, плотно стоящий на своих рельсах - сама вперед к стройности еду, как-то так естественно... И как-то самооценка вроде стабилизируется)))
Кстати, брюки, например, чуть-чуть свободнее сидят, живот стал чуть более втянут - это так приятно!!!
Довольно значительно изменились реакции - стала прямолинейнее, но без грубости. С удовольствием и удивлением замечаю, что стала как-то ТАК излагать свои мысли окружающим, что они чувствуют дистанцию и уже не пытаются на мне ехать. Вот даже удивилась себе несколько раз - сначала ответила, а потом уже сообразила, что давно бы так))) При чем, речь не про грубость и женскую стервозность и раздражительность - появилась какая-то четкость. Видимо, я тортиками заедала - в том числе - и свои НЕВЫСКАЗАННЫЕ обиды, недоговоренные моменты. Теперь сахара нет, спокойно говорю собеседнику в глаза - меньше поводов хомячить)))
Это все про меня ваще написано???))))))))))) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 03.11.2011 19:13 Заголовок сообщения: |
|
|
| ЗвезднаяВолчица пишет: | [Довольно значительно изменились реакции - стала прямолинейнее, но без грубости. С удовольствием и удивлением замечаю, что стала как-то ТАК излагать свои мысли окружающим, что они чувствуют дистанцию и уже не пытаются на мне ехать. Вот даже удивилась себе несколько раз - сначала ответила, а потом уже сообразила, что давно бы так))) При чем, речь не про грубость и женскую стервозность и раздражительность - появилась какая-то четкость. Видимо, я тортиками заедала - в том числе - и свои НЕВЫСКАЗАННЫЕ обиды, недоговоренные моменты. Теперь сахара нет, спокойно говорю собеседнику в глаза - меньше поводов хомячить)))
Это все про меня ваще написано???))))))))))) |
Вот! Конечно, про тебя! Это -самое главное и есть. Постарайся не растерять 
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ЗвезднаяВолчица
Зарегистрирован: 12.09.2011
Сообщения: 203
|
| Добавлено: 03.11.2011 19:15 Заголовок сообщения: |
|
|
| ABC пишет: | | ЗвезднаяВолчица пишет: | [Довольно значительно изменились реакции - стала прямолинейнее, но без грубости. С удовольствием и удивлением замечаю, что стала как-то ТАК излагать свои мысли окружающим, что они чувствуют дистанцию и уже не пытаются на мне ехать. Вот даже удивилась себе несколько раз - сначала ответила, а потом уже сообразила, что давно бы так))) При чем, речь не про грубость и женскую стервозность и раздражительность - появилась какая-то четкость. Видимо, я тортиками заедала - в том числе - и свои НЕВЫСКАЗАННЫЕ обиды, недоговоренные моменты. Теперь сахара нет, спокойно говорю собеседнику в глаза - меньше поводов хомячить)))
Это все про меня ваще написано???))))))))))) |
Вот! Конечно, про тебя! Это -самое главное и есть. Постарайся не растерять |
постараюсь  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
kosmopolit
Зарегистрирован: 26.10.2008
Сообщения: 9639
Откуда: украина
|
| Добавлено: 03.11.2011 19:16 Заголовок сообщения: |
|
|
| ЗвезднаяВолчица пишет: | сегодняшнее меню.
завтрак.
каша овсяная на молоке + 2 покрошенных туда финика
кофе с молоком
перекус.
зерновой хлебец
обед.
тушеная картошка с куриной грудкой
перекус.
яблочко
ужин.
тушеная картошка
филе сельди слабосоленое
ржаной хлеб
маленькая веточка красного винограда |
Волчишка, очень мало овощей и фруктов. В обед добавляй непременно большой салат (например, из капусты), причем в процентном соотношении: салата 50%, курицы - 30%, картошки - 20%.
На ужин - тоже не вижу салата.
И яблок в день не менее трех.
Водички чистой хотя бы поллитра.
Картошкой не увлекайся, она крахмалистая, углеводы лягут на бедра - не отдерешь
Не вижу уксуса с медом и с водой. А он хорошо жир сжигает.
Вообще, некоторые маньячки после каждого приема пищи едят грейпфруты. Это, да, проверенный прием, хорошо похудательный. Но я на себе не испытывала, не люблю грейпфруты, а ты можешь попробовать.
Я вот себе к Новому году хочу подарить беговую дорожку. Тебе как - по карману? Хорошо бы. Можно было бы смотреть телевизор и бежать одновременно
Это ты у нас уже сколько не ешь сладкого? Напомни, плиз. Может, пора уже переходить к следующему этапу?
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 03.11.2011 19:20 Заголовок сообщения: |
|
|
| kosmopolit пишет: | [Водички чистой хотя бы поллитра.
|
...читается как будто после "д" в первом слове буква "о"
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 03.11.2011 19:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Волчица, ну а что насчет мотивации и пр.? Мы ведь все-таки на психологическом форуме, а не женско-диетическом...
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
kosmopolit
Зарегистрирован: 26.10.2008
Сообщения: 9639
Откуда: украина
|
| Добавлено: 03.11.2011 19:32 Заголовок сообщения: |
|
|
| ABC пишет: | | kosmopolit пишет: | [Водички чистой хотя бы поллитра.
|
...читается как будто после "д" в первом слове буква "о" |
Кто о чем, а вшивый о бане 
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 03.11.2011 19:35 Заголовок сообщения: |
|
|
| kosmopolit пишет: | | ABC пишет: | | kosmopolit пишет: | [Водички чистой хотя бы поллитра.
|
...читается как будто после "д" в первом слове буква "о" |
Кто о чем, а вшивый о бане |
О! Как приятно в очередной раз угадать, какая будет реакция "собеседника"!
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
далуни
Зарегистрирован: 25.08.2011
Сообщения: 8376
Откуда: Земля, Вселенная, спросить далуни 2 раза
|
| Добавлено: 03.11.2011 19:56 Заголовок сообщения: |
|
|
| Да-да, я бы вместо картошки капусту потушила. Да с морковочкой и лучком... Да салатик капустный с кисленькой заправочкой... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 03.11.2011 20:11 Заголовок сообщения: |
|
|
...Больше овощей и фруктов - это да!
Апельсины с тонкой кожурой - штучек шесть, яблочек - полкилограммчика, хурмы-королька, винограда...И никакого сахара не надо!
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ЗвезднаяВолчица
Зарегистрирован: 12.09.2011
Сообщения: 203
|
| Добавлено: 03.11.2011 20:35 Заголовок сообщения: |
|
|
| kosmopolit пишет: |
Волчишка, очень мало овощей и фруктов. В обед добавляй непременно большой салат (например, из капусты), причем в процентном соотношении: салата 50%, курицы - 30%, картошки - 20%.
На ужин - тоже не вижу салата.
И яблок в день не менее трех.
Водички чистой хотя бы поллитра.
Картошкой не увлекайся, она крахмалистая, углеводы лягут на бедра - не отдерешь
Не вижу уксуса с медом и с водой. А он хорошо жир сжигает.
Вообще, некоторые маньячки после каждого приема пищи едят грейпфруты. Это, да, проверенный прием, хорошо похудательный. Но я на себе не испытывала, не люблю грейпфруты, а ты можешь попробовать.
Я вот себе к Новому году хочу подарить беговую дорожку. Тебе как - по карману? Хорошо бы. Можно было бы смотреть телевизор и бежать одновременно
Это ты у нас уже сколько не ешь сладкого? Напомни, плиз. Может, пора уже переходить к следующему этапу? |
Салат в обед и ужин - это да. Кстати, сегодня захотелось винегрета - все ингридиенты купила, завтра сварю. Будет вкусный и сытный салат))) Сегодня уже сил нет готовоть))
На счет яблок - сегодня на работе было просто некогда лишний раз погрызть яблочко, а вечером стараюсь не хомячить без особой необходимости.
Воды кстати выпила за день много - чашка теплой воды периодически на столе.
Картошка - да, уж и сама думаю - лишка уже картошки))
Уксус сейчас не хочу. Я приспособилась к каше без сахара с кофе без сахара. Мне комфортно, менять пока не хочу, чтобы не сломать наметившееся равновесие.
Грейпфрукты люблю, но 3 в день - много.
Дорожки нет, но есть велотренажер. Он стоит и терпеливо ждет. Мой терпеливый друг - он вернее, чем Хатико))) Однажды я к нему вернусь, как возвращалась много раз)))
Сладкого вроде дня 2 не ем. Я не хочу считать. Сейчас кажется, что я так жила всегда...
А что там за следующий этап? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ЗвезднаяВолчица
Зарегистрирован: 12.09.2011
Сообщения: 203
|
| Добавлено: 03.11.2011 20:42 Заголовок сообщения: |
|
|
| ABC пишет: | | Волчица, ну а что насчет мотивации и пр.? Мы ведь все-таки на психологическом форуме, а не женско-диетическом... |
Маш, если откровенно, мне по фиг, на каком я форуме - если есть интересные собедедники, интересная тема - да хоть на каком форуме, лишь бы помогало)))
А на счет мотивации - я чувствую себя более легкой, утром сегодня еду на работу и чувствую такую тихую радость, просто хорошо мне, просто так хорошо... Может, мозг отчаялся получать сахар ведрами и как-то перестроился эднорфины вырабатывать)))
Какая еще нужна мотивация - мне хорошо и я хочу продолжать |
|
| Вернуться к началу |
|
|
далуни
Зарегистрирован: 25.08.2011
Сообщения: 8376
Откуда: Земля, Вселенная, спросить далуни 2 раза
|
| Добавлено: 03.11.2011 20:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Кислые фрукты в большом количестве надо осторожно. Смотря какая кислотность желудочного сока. Если повышенная, то лишку кислоты добавлять не стоит.
Когда я делала ремот, не выезжая из своей единственной комнаты в коммуналке, естественно, дышала всеми ароматами строительных материалов, то неделю могла есть только фрукты. Организм ничего другого не принимал, а фруктов постоянно хотелось. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 03.11.2011 20:49 Заголовок сообщения: |
|
|
| ЗвезднаяВолчица пишет: | | ABC пишет: | | Волчица, ну а что насчет мотивации и пр.? Мы ведь все-таки на психологическом форуме, а не женско-диетическом... |
Маш, если откровенно, мне по фиг, на каком я форуме - если есть интересные собедедники, интересная тема - да хоть на каком форуме, лишь бы помогало)))
А на счет мотивации - я чувствую себя более легкой, утром сегодня еду на работу и чувствую такую тихую радость, просто хорошо мне, просто так хорошо... Может, мозг отчаялся получать сахар ведрами и как-то перестроился эднорфины вырабатывать)))
Какая еще нужна мотивация - мне хорошо и я хочу продолжать |
"эднорфины", говоришь?
Это -да.
А скажи, вот если бы пищевая зависимость не приносила бы лишние килограммы ( например, зависела бы не от сахара, а от соленого-острого), тебя ты эта тема взволновала бы? То есть дело в самой зависимости ( неважно, от чего - работы, сигарет, соленых огурцов, домашних питомцев, свежего воздуха....) или все-таки в проблеме лишнего веса?
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ЗвезднаяВолчица
Зарегистрирован: 12.09.2011
Сообщения: 203
|
| Добавлено: 03.11.2011 21:18 Заголовок сообщения: |
|
|
| ABC пишет: | | ЗвезднаяВолчица пишет: | | ABC пишет: | | Волчица, ну а что насчет мотивации и пр.? Мы ведь все-таки на психологическом форуме, а не женско-диетическом... |
Маш, если откровенно, мне по фиг, на каком я форуме - если есть интересные собедедники, интересная тема - да хоть на каком форуме, лишь бы помогало)))
А на счет мотивации - я чувствую себя более легкой, утром сегодня еду на работу и чувствую такую тихую радость, просто хорошо мне, просто так хорошо... Может, мозг отчаялся получать сахар ведрами и как-то перестроился эднорфины вырабатывать)))
Какая еще нужна мотивация - мне хорошо и я хочу продолжать |
"эднорфины", говоришь?
Это -да.
А скажи, вот если бы пищевая зависимость не приносила бы лишние килограммы ( например, зависела бы не от сахара, а от соленого-острого), тебя ты эта тема взволновала бы? То есть дело в самой зависимости ( неважно, от чего - работы, сигарет, соленых огурцов, домашних питомцев, свежего воздуха....) или все-таки в проблеме лишнего веса? |
Да ежу понятно, что подсесть можно на что угодно))) И что первопричина глубже. Просто смотри - я вот подсела на бесконечное хомяченье всего вкусненького, поэтому и волнует меня, как конкретно с этой зависимости слезть.
А что касается первопричин - они глубоко, наверное. И не всегда доступны непосредственному осознаванию. Так вот для меня сейчас общение на этом форуме в этой теме похоже вот на что: я иду и несу на плечах тяжелый рюкзак - с теми самыми первопричинами (травмами, комплексами, страхами, всякими ОЗ и прочая). Несу, значит. Рюкзак тяжелый. Но в нем можно проделать дырку. Пару дырок. Ну там прогрызть зубами, прорвать когтями (если вспомнить аллегории с волком)... Так вот, я иду, а они потихоньку высыпаются. И мне становится легче. В разных смыслах. И наверное, совсем не обязательно задумываться, что конкретно вывалилость (потерялось) из рюкзака...
Как-то так |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ЗвезднаяВолчица
Зарегистрирован: 12.09.2011
Сообщения: 203
|
| Добавлено: 03.11.2011 22:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Все, я наигралась)))
Не хочу больше так.
Не хочу выкладывать ежедневное меню.
Не хочу отказываться сегодня от сахара, завтра - от чего-нито еще))) Космо, извините, я пройду своим путем. Спасибо Вам за участие. Я больше так не хочу.
Я сейчас выбираю прислушиваться к своему организму и мягко худеть без какой-либо специальной системы. И вообще, это не главное. Это средство, а не цель.
Цель - просто ЖИТЬ.
Жить полноценной, насыщенной жизнью... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 03.11.2011 22:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| ЗвезднаяВолчица пишет: | Все, я наигралась)))
Не хочу больше так.
Не хочу выкладывать ежедневное меню.
Не хочу отказываться сегодня от сахара, завтра - от чего-нито еще))) Космо, извините, я пройду своим путем. Спасибо Вам за участие. Я больше так не хочу.
Я сейчас выбираю прислушиваться к своему организму и мягко худеть без какой-либо специальной системы. И вообще, это не главное. Это средство, а не цель.
Цель - просто ЖИТЬ.
Жить полноценной, насыщенной жизнью... |
Молодец!
Вот тогда-то все и получится...когда СВОИМ путем и ПОЛНОЦЕННОЙ жизнью...
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
miracle
Зарегистрирован: 20.06.2008
Сообщения: 2616
|
| Добавлено: 04.11.2011 01:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Без любви женщины толстеют
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
kosmopolit
Зарегистрирован: 26.10.2008
Сообщения: 9639
Откуда: украина
|
| Добавлено: 04.11.2011 04:26 Заголовок сообщения: |
|
|
...
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.
Последний раз редактировалось: kosmopolit (04.11.2011 04:29), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
kosmopolit
Зарегистрирован: 26.10.2008
Сообщения: 9639
Откуда: украина
|
| Добавлено: 04.11.2011 04:29 Заголовок сообщения: |
|
|
| ЗвезднаяВолчица пишет: | | Все, я наигралась))) Космо, извините, я пройду своим путем. |
Удачи
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 04.11.2011 08:37 Заголовок сообщения: |
|
|
| ЗвезднаяВолчица пишет: | Все, я наигралась)))
Не хочу больше так.
Не хочу выкладывать ежедневное меню.
Не хочу отказываться сегодня от сахара, завтра - от чего-нито еще))) Космо, извините, я пройду своим путем. Спасибо Вам за участие. Я больше так не хочу.
Я сейчас выбираю прислушиваться к своему организму и мягко худеть без какой-либо специальной системы. И вообще, это не главное. Это средство, а не цель.
Цель - просто ЖИТЬ.
Жить полноценной, насыщенной жизнью... |
Но все-таки интересно - а чего так переклинило-то? Что-то случилось?
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ЗвезднаяВолчица
Зарегистрирован: 12.09.2011
Сообщения: 203
|
| Добавлено: 04.11.2011 09:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Ничего не переклинило . Нормально все.
Весы с утра порадовали - показали, что отвалилось около 1 кг. И это отлично! Буду продолжать, уже жалко не продолжать.
Вот беспокоит только некоторая слабость, какая-то внутренняя дрожь, что ли... Надеюсь, пройдет (это хитрый жир, гадина, из моего стройного тела уходить не хочет))))) Но уйдет, ему ничего другого не останется)))
Космо, ради бога, не обижайтесь!!! Я Вам безмерно благодарна - Вы меня научили обходиться без сахара, еще несколько дней назад я бы не поверила, что это возможно (был в моей жизни период без сахара, но я тогда мед ела в очень больших количествах). Дай Вам Бог здоровья и счастья! И ... я категорически не хочу с Вами прощаться!!! Давайте дальше обсуждать все, что интересно, просто чуток в другом формате  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ABC
Зарегистрирован: 23.08.2010
Сообщения: 1258
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 04.11.2011 10:38 Заголовок сообщения: |
|
|
| ЗвезднаяВолчица пишет: | Ничего не переклинило . Нормально все.
Весы с утра порадовали - показали, что отвалилось около 1 кг. И это отлично! Буду продолжать, уже жалко не продолжать.
|
Да, первые кг при нашем весе отваливаются удивительно легко - достаточно убрать сахар, плюшки и общее обжорство Дальше - будет сложнее...
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ЗвезднаяВолчица
Зарегистрирован: 12.09.2011
Сообщения: 203
|
| Добавлено: 04.11.2011 11:18 Заголовок сообщения: |
|
|
| ABC пишет: | | ЗвезднаяВолчица пишет: | Ничего не переклинило . Нормально все.
Весы с утра порадовали - показали, что отвалилось около 1 кг. И это отлично! Буду продолжать, уже жалко не продолжать.
|
Да, первые кг при нашем весе отваливаются удивительно легко - достаточно убрать сахар, плюшки и общее обжорство Дальше - будет сложнее... |
Вот блин умеешь ты поддержать и ободрить)))) Настроить так сказать на на позитив))) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
|
|
Закон форума
Участники
Регистрация
Ваш профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
