Психологическая культура

[angy]

Я стала толстая. И ленивая жутко. Никуда не хочу в выходной выходить -лежу как Обломов дома и ем. ем, ем. Все надоело до чертиков. Сил нет, ничего не изменить.
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[miracle]

Юля, ну надо же когда-то побыть толстой. И ленивой. ВОТ период у тебя такой. Толсто-ленивый.Про ем-ем-ем я не раз читала, что еда иногда бывает просто видом отдыха. Такой малоэнергозатратный вид отдыха.
Про ничего не изменить. Ну и не изменить. Оно само изменится. Оно вообще все всегда само меняется. По крайней мере у меня.
Все будет хорошо. Не ругай себя. Лежи и ешь.
Я потом еще напишу.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[angy]

miracle
легко сказать -лежи и толстей себе на здоровье. Я вот сопротивляюсь еще деградации. Замуж за прынца как я тогда пойду? В таком виде...
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[miracle]

Замуж за прынца пойдешь отдохнувшей) И на всю жизнь будешь иметь иммунитет к лежанию и толстению)))
В Лекарстве от лени ВЛ дает такой совет, которым я интуитивно пользовалась много лет. Надо какую-то привычку, действие, от которого хочешь избавиться, довести до абсурда. Т.е. лежать и лежать, пока физически не начнешь от этого страдать.
Ну это моя вольная интерпретация. Но если я себе говорила, что я буду сидеть в сети всю ночь, то уже через час он мне надоедал. Надо перестать делать плод запретным.
А что с силами? Шутить хватает - хороший знак.

_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[angy]

miracle
Сил только на шутки и хватает. Работать хожу через силу.
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[miracle]

А стандартный набор (визит к эндокринологу, анализы на гормоны, витамины) выполнен? Повышенный аппетит, упадок сил - это симптомы всяких разных проявлений совсем не психологических проблем.
Из советов банальных, но иногда все-таки работающих - если смотреть телевизор, то или мелодрамы, чтобы поплакать, или комедии, чтобы похохотать. жвачки для мозгов лучше избегать. Читать что-то по душе. Я в таком состоянии еще вышивать люблю и за цветочками интенсивно ухаживаю. А обжираловку я прекращаю эстетством. Начинаю готовить всякие там вкусности - 30 грамм на порцию)
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Нелли]

[Капелька света]

[quote="Нелли"]

[angy]

Нелли

Спасибо за предложение. Но я боюсь простудиться -здоровье еще пошаливает, и сверху и -снизу. А так -с удовольствием бы пошла. Тем более, за компанию! ))
miracle
У меня никакого эстетства нету. Я могу "жрать на газете" - и с аппетитом. Силы воли -тоже, похоже, на 2 недели только и хватает. Потом -снова в "запой". жрачный. Тьфу, стыдно как ...
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[miracle]

Ничего стыдного. У всех свои зависимости. Чтобы избавиться от обжорства (хотя можно потом и не избавляться), надо просто (хотя это совсем не просто, иногда невозможно) выяснить, что именно вы заедаете.
Я когда-то общалась с психологом на эту тему. Он рассказал, что с одной дамой они выясняли, почему она не может бросить курить. Когда причину выяснили (у нее их было несколько - она так отдыхала, это был повод для перерыва и еще ей с эстетической т.з. нравилось курить), то курить она не бросила, но по крайней мере избавилась от мук совести.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Петровна]

Энжи, я тоже думаю, что это не стыдно. Зависимости есть у всех практически. Как правило человек с зависимостью подобной вашей откладывает "настоящую жизнь" на потом. Может, поразмышлять о том, как бы вы хотели жить, не будь вашей зависимости (кроме целей типа замужества, т.к. это включает другого человека), и просто жить так сейчас? А все остальное - знакомства, общение, и т.п. - оно приложится в нужных пропорциях.

[Петровна]

Энжи, главное - не вините себя. Это просто защита психики от чего-то такого, с чем она справиться не может иначе, чем едой. Поэтому, как тут уже сказали, важно понять - что именно заедаете. Понять себя. Не гнобить и не пинать. Понять, принять, и попытаться решить саму проблему, от которой прячетесь едой. Тогда еда просто войдет в норму - причем навсегда.

[angy]

Петровна
miracle
ох, дорогие вы мои, спасибо за поддержку. )) я заедаю неприятности, конечно, раздражение и одиночество. Такой "коктейль" обычно "запивают", а я вот -ем. Не решить пока всех этих проблем, а жизнь уходит, ее так мало осталось у меня!
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[miracle]

Никто не знает, кому сколько осталось.
Но тем не менее это не повод не искать замену обжорству. Как насчет других удовольствий? Что-то еще помогает расслабиться, отвлечься? Физическая активность, рисование, волонтерство, ...?
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[angy]

miracle
Прогулки раньше помогали на свежем воздухе. А сейчас мне... надоело. Раньше были подружки, с кем мы бродили, а теперь надо одной. Не хочу.
Еще книга помогает хорошая и ... общение. Но с этим -напряг. На работе- боюсь. Новый коллектив, явно я не всем нравлюсь. Не лезу в разговоры. Научена горьким опытом. Дома как только остаюсь одна -давай жрать. На арбузы налегала в последнее время, но и от них, похоже, прет меня тоже. Хотя, кроме арбузов... тоже не мало ем. Устала я и морально и физически - нет денег, нет любви, нет надежды.
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[miracle]

юЮля, может, начать со здоровья? У врача давно была? Как ты спишь? Прогулки надо через не могу. Можно и в одиночестве.
Я на работу, много не могу, очень хочу поддержать.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Петровна]

Мало кто всем нравится. Но кому-то точно нравитесь, интересны. Да, горький опыт есть у всех, но его горечь чему-то учит, в конце концов. Это не повод чтобы не жить вовсе.

Плюс, пищевая зависимость - чего уж там - это удовольствие. Это вкусно. Это приятно. Во-первых, чисто физически, во-вторых - это эмоциональный комфорт. Поэтому, чтобы перебить эту доминанту, нужна другая. И тут, конечно, у вас есть выбор: оставить как есть, где все привычно и понятно. А можно - поискать, хоть и без особого энтузиазма сначала, что-то, что может вас увлечь.

Вообще, если так посмотреть, собирание спичек, жранье, общение, работа - все в общем-то не имеет значения. Помрем ведь, да и все. Но с другой стороны, можно все же развернуться лицом к жизни, и жить по-настоящему, а не понарошку и на черновик. Ну и если короче: выбор жить или не жить.

[Петровна]

Да, и еще. Энжи, я, конечно, не хочу фарисействовать и говорить что "деньги, любовь" - это не важно и не нужно.

Но все же. Мытарства, которые вызывают наши зависимости - они внутри нас. И появление чего-то (или кого-то) извне вас от вас не избавит. Это часто кажется, что вот, мол, появится любовь-деньги-работа-что-угодно, тогда и заживу, тогда и зависимость моя расстает, как роса на солнце. Но это не так. Мы всегда, даже когда у нас есть отношения, предоставлены самим себе в большой мере. Поэтому не стройте иллюзий на этот счет, мой вам совет.

Может показаться, что я вообще рисую какую-то беспросветность, но это не так. Суть проблемы - в вас, и внешними средствами она не решится, только изнутри. А значит, ее решение зависит только от одного человека - от вас. И как я уже сказала, ее решение сводится к выбору "жить- не жить". Если в глубине души решите все-таки жить, то какие-то интересы проснутся, направления обрисуются, и со временем, постепенно, все нормализуется. Пищевая зависимость - это не СПИД, она проходит. Да и СПИД, говорят, бывает, излечивается.

[angy]

miracle
Петровна
Конечно -быть!!!!

Спасибо! Мне очень важна поддержка ваша! Прогулки теперь устраиваю "с целью". "В магазин", "В церковь". Жаль, что вот "В парк" -подзапустила из-за дачи. Но скоро возобновлю, хоть и " в одинаре".
Что до того, что причина внутри -согласна. Не выковырить никак. )))
Хотя, признаться, от наличия/отсутствия финансов много зависит. )) С любовью, конечно, тоже, по-всякому бывает . И, как алкаш на свадьбе, при разрыве отношений, главное -не сорваться!
Теперь я хочу стать Мисс Умеренность. Желательно во всем. И в любви, и в жрачке - тоже. ))) А пока... Жизнь идет, и ее откладывать назавтра нельзя. "Все когда-то устроится, но, наверно, без нас. )))"
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Петровна]

Нравится мне ваш настрой, Энжи)) Забейте на "жизнь устроится". Жизнь - это сегодня, сейчас. Светлое будущее оставим Ленину. Правильно делаете, что гуляете. Жизнь-то состоит из мелочей, из маленьких поступков, из маленьких шажков. Большие события - они да, приятны, когда случаются. Но по большому счету, мы сами можем активненько расцвечивать свой каждый день - своими маленькими радостями.

[angy]

Петровна
Абсолютно согласна с Вами. Если бы вот еще боли головные не мучали -я бы больше и чаще гуляла. А так -сосуды пошаливают в периоды межсезонья, приходится "тормозить" и дома отлеживаться. Но с этим ничего не поделать - походы по врачам ничего особенно принципиально не изменили. Все, что я услышала от них, можно свести к поговорке "Голова не ж.. , завяжи и лежи!". Вот я и лежу - пока. ))))
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[miracle]

) я мисс уМеренность прочла как мисс уВеренность))) Может, и в этом направлении подумать?
энжи. а любите ли вы играть? я очень люблю играть всяких мисс и не только) Вот встала с утра и начала быть ... (подставьте желаемого персонажа).
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[kosmopolit]

[miracle]

А я все не пойми чем ночами занимаюсь, рано встать не могу((( Хотя в будние дни уже запряглась - каждый день в семь утра(((( Так себя жалко(((
В общем я сегодня Мисс Хозяюшка.
Вообще-то, что-то я часто эту роль играю по выходным
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[angy]

kosmopolit
Везет вам -зайца грызете. Я бы тоже по парку побегала -да только мечтами все и ограничивается. )))
miracle
Хозяюшка -это круто! Мне вот не хватает этой роли сейчас.
Да, но жалеть себя не надо. Сегодня заставила себя на улицу выйти -шлялась 2.5 часа "за туалетной бумагой".
Помните, фильм был "за спичками"?
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...