Психологическая культура

[Инна]

[далуни]

[Инна]

Не обязательно снижать, возможно, дело в организации. Ruby, вам знакома система flylady?

[далуни]

Насчет оптимизации... был у меня сотрудник, а у него деревенская жена. Весной и осенью он вкалывал на полях. Выматывался так, что засыпал на работе. Как-то я его расспросила и выяснила, что они сажают картошку на 20 сотках. 10 мешков сажают, 20 собирают. Из них 10 надо снова сажать. Т.е. урожай 1:1. В картофельном мешке до 40 кг картошки. Я рассказала ему, как я сажаю картошку. Я женщина слабая и к тому же ленивая. Поэтому я сажала картошку на площади меньше 1,5 соток. Но на посадку выбирала качественные средние клубни из многоплодных ровных гнезд и эти 1,5 сотки вылизывала без особых трудозатрат. Сажала просторно, место не экономила. Сажала 5 ящиков (100 кг). Собирала 500-600. Т.е. за вычетом посадочной картошки урожай 4:1.

[miracle]

[Белая Гвардия]

Однажды подруга, её зовут Наташа, у нас дети-ровесники, передала мне такой разговор с какой-то мамашкой.
М: - Я в декрете! Каждый день выходной!
Наташа: - Да? А у меня - каждый день - рабочий...
Чувствуете разницу в подходе? У меня, к слову, тоже - каждый день - три нормы по-стахановски. И я чувствую, что едет крыша. От усталости. Напряжения - о котором пишет miracle, это словно обо мне - напряженное бдение. Я могу расслабиться, только если он спит. И то, хм - расслабуха, - то с тряпкой, то со сковородкой.
вы знаете, а мне муж на НГ посудомойку предлагал. А я, дура, отказалась! Вы соглашайтесь! Я сейчас очень жалею, что выбрала другой подарок.
Может быть, дело в том, что присматривать за ребенком, выгуливать его, развлекать, - словом, - воспитывать - для меня это работа. Именно работа, а не труд. Работа плохая, трудная, и бесплатная.

[Инна]

Белая Гвардия, а есть какой-то другой труд, который доставляет вам удовольствие, дает ощущение интересного и важного сделанного дела, самореализации? Бывало у вас такое чувство - удовлетворение от работы, радость действия?

[Say]

Ruby, добрый день.
Вам уже много написали, просто и добавить нечего! Скажу только, что по поводу детских садов я очень солидарна с мнением miracle. Действительно, не стОит загонять себя в рамки из "непременно нужно" и "ни в коем случае нельзя", нужно смотреть на ребёнка, его потребности и мамины возможности. Работать мамой "на полную ставку" - очень непростая задача, и одно дело, когда это доставляет удовольствие, совсем другое - когда вопрос стоит о том, чтобы "вырастить детей и остаться в живых". В таком случае, лучше хороший садик, чем мама, принесшая себя в жертву материнству.
Мои дети в сад ходили, и никогда это не было насилием. Старшая, пока я сидела в декрете и не работала, могла по желанию оставаться дома, предупредив нас об этом вечером. В эти дни она мне и помогала с младшей. Когда хотела "отдохнуть от домашних забот" - шла в садик, и я как-то и без неё неплохо справлялась!.. С младшей было немного сложнее, т.к. я уже вышла на работу. Но, т.к. график у меня всегда был достаточно свободный, мы и тут ухитрялись устраивать себе "выходные". Ну, и я всегда очень придирчиво выбирала им воспитателей. Именно воспитателей, а не сад, т.к., ИМХО, это куда более важный момент!
Ruby, наверняка в одном из четырёх детстких клубов, о которых вы тут писали, есть группа кратковременного пребывания. ИМХО, это хороший компромиссный вариант для вас! Ребёнок будет три-четыре часа играть с детьми и заниматься, а вы - общаться с младшим, ни на что не отвлекаясь, или отдыхать. А есть, спать и т.д. она будет дома. Это, конечно, стОит денег, но, думаю, не бОльших, чем четыре кружка там же.
Удачи вам.
_________________
Мы все не то, чем кажемся порой
Друг другу... (К.Гоцци)

[Маргарита Почитаева]

Ruby, добрый вечер. У меня сейчас полегче, "хвосты" разгребаю пока.

[Белая Гвардия]

[Маргарита Почитаева]

[Daksha]

А ведь тема Руби очень глубокая, если абстрагироваться от частностей конкретной ситуации. Этот вопрос ( "как...") задают себе многие мамашки.

Я вот, например, на вопрос о профессии и роде деятельности, всегда отвечаю: я работаю "мамой" - это моя любимая и основная профессия. Все остальное - юрист, автор книг и бла-бла-бла - это так, факультатив. Другое дело, когда дети совсем вырастут...Но тогда подоспеют внуки и племянники)) Но от любой, даже самой выбранной и любимой работы, можно устать и требуется полноценный отдых. Поэтому хоть час в день - побыть где-нибудь вне детской темы, даже чисто физически. Меня муж отпускал охотно - хоть на свиданки, хоть в походы - понимал, что отдых нужен...
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Anastasia]

[Волга]

Приносить себя в жертву чему бы ни было или кому то бы ни было... ммм, в итоге всегда боком выходит
Я, так сложилось, работаю дома - и, честно говоря, рада этому. Нет, конечно, иногда возникает чувство задыхания, тогда нужно куда-то вырваться, да я и ухожу регулярно часа на 2-3, в гости ли, по работе ли. Но вообще - рада, что мы с дочкой вместе, я с ней не "сижу", мы просто живём и дружим... Да, дочке сейчас практически 3 с половинкой.
Депрессивность в моей натуре тоже ещё как есть, кстати, от дочки стараюсь её скрывать, даже при понимании, что дети всё чувствуют острее... Тем не менее - лучше уйду в кухню, отговорясь домашними делами, если уж накрыло... А преодолеешь себя, пообщаешься с ней - и легче

[Инна]

Я думаю, что прежде всего важно найти причину своего состояния. Потому что депрессия может быть вызвана вовсе не отсутствием карьеры, а внутренними установками, которые мешают получать удовольствие от работы, в чем бы эта работа ни состояла - в заботах о детях или в чем-то другом. И тогда решение "садик + карьера для мамы" мало что даст - ведь отношение к работе, к возможности чувствовать себя свободным не изменится... Получается замкнутый круг: на работе тяжело, потому что эта работа воспринимается как подневольная, вымученная, а дома тяжело - потому что и домашняя работа кажется насилием над собой. И сколько ни беги от работы домой или из дома на работу, от себя не убежишь. Важно разрешить себе отдыхать, найти реальные возможности для этого, научиться получать энергию и направлять ее на те дела, которые выбрала ты сама, ради реализации своих, а не чужих целей. И только тогда выбирать, хочется ли быть с детьми дома или хочется как можно скорее заняться карьерой - это уже не будет побег от себя, это в любом случае будет дорога, которую ты сама предпочла.

[Ruby]

[Варшава]

Не знаю насчет флайледи, но Джулия Моргенштерн- помогает)

[Ruby]

[Ruby]

[Ruby]

[Варшава]

Дж. Моргенштерн, "Самоорганизация по принципу изнутри наружу"

[StoykaNaUshah]

Никогда не забуду, как мой годовалый сынишка при очередном запихивании его в комбинезон (со скандалом, как обычно) - вдруг ОСОЗНАЛ моё слово "гулять". Я это слово ему давно говорила - каждый раз при одевании. Но до того он каждый раз был сильно увлечён скандалом, протестом и самовыражением. А тут вдруг ОСОЗНАЛ... и замолчал, глядя на меня огромными широко открытыми глазами. Они вдруг блеснули очередной вспышкой осмысленности, и с тех пор "гулять" было желаннейшим словом, и плевать на запихивание в комбинезон. (Кроме как приболел или устал, тогда конечно скандалил).

Белая Гвардия, я думаю, что Вы сделаете всё, чтобы найти помощь, чтобы не быть в такой усталости. Но потом Вы с этой усталостью справитесь и она уйдёт ненужная, забудется. А всю жизнь Вы будете вспоминать не её, а вот эти минуты - когда у него случился очередной инсайт, и он прошёл ещё шажок к осмысленности и разуму.

[Ruby]

[Ruby]

[Ruby]

Думала Руби, думала...Вообще я теперь понимаю: "моя жизнь трудна" или "моя жизнь нормальна", "я ничего не могу поделать" или "я могу кое-что" или вообще "я многое могу" - это во многом вопрос точки зрения. Я жила по привычке, как научилась когда-то. Тащила свой воз и маленькую тележку и пыхтела от натуги. И вот, почувствовала, что все, не могу больше, щас сдохну. Стоило немного подумать - и многое встало на свои места. Стали понятны причины усталости, трудности сдулись и перестали казаться невообразимыми и непреодолимыми. Теперь можно без суеты провести ревизию. Что лишнее, что можно оставить, что заменить. Я не хочу меньше времени проводить с детьми. Не они причина моей усталости. Я хочу меньше выматываться от рутинных дел и однообразия.
Что я могу сделать? Итак:

1. Я стала регулярно вместе с мужем возить дочь на занятия. Пока она занимается, мы делаем покупки, едим, ходим по торговому центру, когда будет тепло, можно будет еще и гулять. Какая-никакая, а смена картинки! Сразу полегчало.
2. Я рационализирую быт: глажу только самое необходимое, мою посуду один раз в день, покупаю девайсы, упрощающие жизнь домохозяйки и т.п.
3. Я меняю режим сна у детей так, чтобы они ложились спать раньше и одновременно. У меня высвобождается пара часов на отдых перед сном.
4. Мы нанимаем уборщицу.
5. Я учусь игнорировать беспорядок, неглаженное белье и прочая, если чувствую себя усталой. Это самое трудное. В обиход введено новое правило: устала — отдохни! Я знаю, первое время будет ломка, но потом все привыкнут.

Может, что-нибудь еще подскажете? Чисто практически.