Психологическая культура

[vsbad]

Как правильно создать ДОС. Читал но так и не понял что это и как делать. Может кто подробно расскажет в примере. Спасибо.

[Pashak]

[vsbad]

Хочу продать свой старый ПК. Хочу поехать в отпуск на море, но нехватает денег. Как ДОС создать?

[3Dima]

[Наталья Коринфская]

[vsbad]

Я про ДОС спрашиваю, как правильно создавать, а мне про газету! Не догадался спасибо, обязательно подам!
А реально можнт кто подскажет как правильно создать ДОС, на любом примере.

[steward15]

Как правильно создать ДОС. Читал но так и не понял что это и как делать. Может кто подробно расскажет в примере. Спасибо.
_________________
"StewarD"

[shum]

[Путь домой]

ДОС

Действующий Образ События

"...Условие действия, как и для всего остального: ясно представь, чего от себя хочешь – создай Действующий Образ События, Действующий Образ Себя – желаемого! Вот один из моих, к при-меру.


СПОКОЕН. СОБРАН И СВОБОДЕН. ВПЕРЕД! СО МНОЮ ДУХ ГОСПОДЕН!

Когда ДОС внутренне приготовлен – «ключ вставлен в замок», и остается только его повернуть.
Где и как выполнять. В любом месте, в любое время. Лежа, сидя или стоя; можно и на ходу…
Состав действия. Прием состоит из четырех (двух двойных) фаз:


ВДОХ – СБРОС ПОДЪЕМ – ВЫДОХ

Пояснение действия. Во время первых двух фаз подсознание освобождается от отрицательно-го самообраза. Во время двух следующих наполняется положительным.
Первая проба действия. Допустим, наш ДОС выражается троицей простых слов:


СПОКОЕН СВОБОДЕН УВЕРЕН

с сопутствующим представлением ситуации (экзамен, важная встреча, выступление, поединок…)
Считаем, что «ключ в замок» уже вставлен. Делаем
– ВДОХ – вдохнем глубоко и на вдохе мягко прикроем лицо ладонями. Кончики пальцев у верхней границы лба. Глаза под руками закроем. Задерживаем дыхание на одну две секунды… Делаем
– СБРОС: медленно выдыхаем через рот, губы «трубочкой»; одновременно медленно, гладя-щим движением опускаем ладони сверху вниз, вдоль лица – словно снимаем пелену… Когда кончики пальцев дойдут до подбородка – отпускаем руки свободно, расслабленно. Пусть расслабятся одновременно шея, плечи, спина…
В конце выдоха слегка выталкиваем воздух: ф фух х…
Пауза с закрытыми глазами 1 2 секунды… Делаем
– ПОДЪЕМ – начинаем медленно вдох и одновременно обратное движение рук снизу к лицу… Вдоль лица снизу вверх, с чуть более энергичным прижатием пальцев к коже…
Когда кончики пальцев дойдут до нижних век, глаза открываем и устремляем взгляд вверх, вслед за движущимися ладонями… Продолжаем глубокий вдох…
Руки вытягиваются вертикально – с разогнутыми ладонями и полностью раскрытыми веером пальцами. Разгибаем энергично шею и спину. Глаза, широко раскрыв, устремляем в зенит – и глубокий вдох завершаем паузой – задержать воздух на 2 3 секунды…
В это время ДОС начинает действовать: ключ в замке поворачивается, замок открывается… Делаем
– ВЫДОХ – спокойно и опускаем руки свободно.
Можно себя отпустить. ДОС работает.
Результат: уверенность, собранность, ясность духа. Это состояние я определяю одним словом, содержащим известный всем корень «цель» и удваивающим его смысл:
Однократное выполнение «Журавля» занимает примерно 20 секунд. Для усиления можно все повторить: пять семь десять двенадцать раз – если требуется, например, унять большое волнение… Все получится!"
_________________
Прежде чем подумать-подумай...

[shum]

Есть воображаемые образы, а есть те способы, которыми эти воображаемые образы внушаются. То, что вы процитировали выше, один из таких способов. Я думаю, если поменять местами шаги или какой-нибудь из них выкинуть, принципиально ничего не изменится. Главное, чтобы вы были готовы принять воображаемое за реальное

[Путь домой]

[Таволга]

Прежде чем ДОС создавать, понять бы: а действительно ли этого так вот во что бы то ни стало хочется? а чего на самом деле не хватает в жизни?
Я вот со временем всё осторожнее отношусь к таким попыткам достижения желаемого. Если что-то "не идёт", то, наверное, не просто так, значит не так уж надо, или есть внутренняя проблема, которая "не пускает". Напротив, если "дозрел" до чего-либо, то всё произойдёт и сложится само собой -- если, конечно, не дай Бог, нет каких-нибудь фатальных препятствий, таких как болезнь и т.п...

[Путь домой]

[Таволга]

[Путь домой]

[Таволга]

Я думаю, что от темы мы не отошли)) У меня есть сомнения в правильности попыток как-то моделировать своё будущее, "заклинать" его, создавать ДОС-ы, а тем более, не дай Бог, добиваться чего-либо во что бы то ни стало (негативных примеров море, хотите -- приведу). Лучше, наверное, довериться течению жизни))

[shum]

[Таволга]

[shum]

[Daksha]

[Путь домой]

[shum]

[shum]

Воображать себя кем-то, это не значит им быть. Если закомплексованный подросток будет воображать себя крутым спецназовцем (а в реальной жизни такое часто бывает), он не перестанет быть закомплексованным подростком. Хотя, возможно, ему будет легче переносить свою закомплексованность. Но время, которое можно было бы потратить на реальное развитие, он потеряет

[Таволга]

Путь домой пишет:

[Крыс]