Психологическая культура

[Дымок]

О важности плодотворного отдыха и расслабления я понял примерно 5 лет назад. До этого было развитие силы воли, преодоление недостатков, борьба с собой, стремления соответствовать жестким нравственным требованиям. Далее: срыв. Покатился под горку. Катастрофа рокового борца (по ВЛ). Грубостями ничего не добьешься.
Очевидно не хватало баланса.
Теперь все ясно. Качественный отдых важен настолько, насколько нужен труд.
Отчасти мне помогли книги ВЛ.
И прежде чем учиться работать, бороться с ленью, есть смысл спросить: " Умею ли я отдыхать, восстанавливать силы?"
Ясное дело, под "отдыхом" я имею ввиду нечто большее, чем просто лежание на диване. Работать, отдыхая; отдыхать, меняя вид деятельности, ...
Беда некоторых лентяев, может крыться, как раз в том, что они не умеют отдыхать.
Мастера расслабления - это животные, дети, среди взрослых йоги.
Напоследок, интересную фразу сказал, по-моему, Генри Форд: " Я никогда не стоял, когда была возможность сидеть. Я никогда не сидел, когда была возможность лежать". Правильность его философии, конечно, нужно взять под сомнение, тем более что неизвестно насколько серьезно сказана эта фраза. Тем не менее, есть доля истины в этих словах.

[Велимир]

[Таволга]

Мне вспомнилась вещь, которую описывает в своей книге Э.Берн. (забыла, как он это называет).
У человека впереди ответственное событие, он внутренне готовится к нему, и уже весь напряжён. Далее: событие уже позади, но он всё ещё живёт этими проблемами,его "не отпустило". А вскоре должно произойти ещё что-то (ответственное выступление, скажем) И вот когда напряжение от прошедшего и тревожное ожидание следующего события перекрывают друг друга во времени, тут-то и создаётся почва для серьёзного переутомления, невроза и т.д.

Это такое напряжение вхлостую, вроде внутренняя работа -- но бесплодная.

Вот лично мне всегда хотелось избавиться именно от этого. Худший вид усталости))

[Велимир]

[только для общего развития, интересующимся]

..." Суть неврастении (невроз истощения) такова, что она отбирает возможность к самоизлечению – ведь единственно правильный метод излечения неврастении – отдых, а ведь как раз он-то и не возможен : прежде всего нарушается сон, появляется неусидчивость, раздражительность, тревожность.
Получается замкнутый круг – недостаток отдыха и расслабления вызывает неврастению, неврастения вызывает невозможность отдыхать и расслабляться."

[Таволга]

[Велимир]

[Таволга]

[Дымок]

[Дымок]

[Дымок]

Еще грустный пример.
Спортсмен тренируется, поднимает тяжести, наращивает мускулы. И на одной тренировке он получает травму из-за того, что попробовал взять слишком большой вес. Переоценил свои возможности.

[Колокольчик]

[Таволга]

[Дымок]

[Дымок]

[Велимир]

[Дымок]

Институт я все же закончил, чуть позже, восстановившись на другом факультете.

[Дымок]