Психологическая культура

[Дымок]

Ваше мнение об аутотренинге (самовнушении)? Как применять? Стоит ли? В каких случаях? Может кто-нибудь применял (или сейчас применяет)? Может есть у кого-то какие-нибудь наработки-заготовки?
Я всегда раньше как-то равнодушно относился. Но тут несколько раз целенаправленно попробовал. Вроде помогло, какие-то положительные результаты прочувствовал.
Эффективность, мне кажется, зависит от того, насколько ты веришь в это. Если не веришь в метод, то ничего не получится. Есть сходство с молитвой
Я попробовал применять самовнушение с целью успокоения, расслабления (релаксация), придания уверенности, ...
Некоторые попытки были безрезультатными.
Делимся мыслями...

[Колокольчик]

Думаю, что помогает. Но я им не пользуюсь, в силу своего характера. Мне не хватает терпения. Все эти формулы проговаривать - "левая рука теплая, правая теплая, веки наливаются...." - мне просто скучно...
_________________
"Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…"

[Велимир]

Согласен с Колокольчиком.
Всё от характера зависит.

Я, например, слабовнушаемый человек.)))
Плюс в том, что не впитываю стереотипы и клише,
- а минус, вероятно в том, что не действует суггестия, внушение и самовнушение.

...С другой стороны, существуют люди, способные (и готовые) поверить во что угодно.
.

[ksiy]

Я днём провожу аутотренинг,иногда засыпаю,иногда вообще не действует.Хочу научится тому,что бы аутотренинг действительно помогал.
_________________
И вновь продолжается бой.