Психологическая культура

[irene]

Время летит столь стремительно, что порой невозможно угнаться за темпами жизни.
А у вас бывает ощущение белки, гоняющей без остановки свое колесо?
Как успевать все, при этом оставаясь хозяином собственной жизни?
_________________
to each his own

[Аким]

Умение успевать - тонкое искусство. Постигать его нужно всю жизнь. Решил вот,что не буду смотреть новости отныне. Нет в них проку вообще никакого

[Inna]

irene, в какой-то книге Леви что-то было на эту тему. Как фильтровать дела. Я посмотрю, напишу поточнее.

[aspbt]

Лечь на диван и расслабиться.

[funtik]

[irene]

Да, в книге "Искусство быть собой" ВЛ пишет про типы людей - ритмики, полуритмики и дизритмики. Соответственно, ритмики успевают все и спокойно вписываются в любой график, им даже дела планировать не надо - у них всегда все по полочкам. Полуритмики испытывают некоторые трудности с этим, а вот дизритмикам приходится совсем туго...
Только неясно, что же делать, когда по воле обстоятельств приходится загонять себя в жесткий график
А как у вас дела со временем?
_________________
to each his own

[irene]

Я поняла, что проблемы с успеваемостью идут рука об руку с проблемами памяти, т.к. среди кучи дел очень сложно сделать все и какие-то по-любому забываются. Отсюда и это ужасное чувство ничегонеуспевания...
Купила книжку "Язык памяти"!
Читаю и понимаю, что проблемы с памятью бывают абсолютно у всех (это утешает ), просто в разных проявлениях. И причина этих проблем порой не в самом объеме нашей памяти, а в окружающих факторах и обстоятельствах. Самое ужасное, что в стрессовых ситуациях на память полагаться вообще не приходится, а на что же тогда?!
Правда, я еще не дошла до самого интересного в этой книжке - методах ее улучшения...
А вы знаете какие-нибудь способы тренировать и развивать память?
_________________
to each his own

[Чеви]

[Воля]

[Аким]

Успевать научиться можно (даже нужно). Вот если бы дамы отказывали в сексе всем неорганизованным остолопам (а сами бы при этом читали книжки по самоорганизации и совершенстовались бы на практике) к XXIIму веку человечество стало бы ух какое добродетельно-эффективное

[irene]

[irene]

[Аким]

Irene, просто нас не тому учили в школе

[irene]

Это точно, Аким...
_________________
to each his own

[Anonimus]

[Марита]

Забросили тему, а зря, по-моему, актуальная тема. Я читала несколько книжек про организацию времени, а недавно у нас на работе проходила серия занятий с бизнес-тренером, и одно из них было посвящено как раз этой проблеме. Есть такое направление в, как бы это лучше обозвать-то, ну, скажем, прикладной бизнес-психологии - называется тайм-менеджмент. Занимается это направление тем, что учит структурировать время работающего человека, который ни фига не успевает.
Итак, нам тренер рекомендовал нарисовать "пирог жизни" - это круг, который символизирует сутки, а затем расписать в нем покусочно - сколько времени у вас идет на сон, сколько - на работу (только честно, а не так: я работаю восемь часов, а на самом деле играю в шарики пять из них), сколько на ребенка и т.д. Этот метод позволяет наглядно увидеть, сколько часов мы потратили на "ковыряние в носу" и чаепития. Далее, исходя из этого, предлагается отсеять из нашего графика все лишнее. Дела делятся на важные, но не срочные; не важные и не срочные; важные и срочные; и не важные, но срочные. Самые лишние дела - не важные и не срочные. Их можно постепенно перестать делать (главное понять, что у каких-то дел именно такой характер), тогда освобождается время для других дел. Обязательно нужно следить, чтобы важные дела никогда не становились срочными (например - дан мне месяц на написание главы диссертации, я проваляла дурака три недели, а потом в запарке дикой мотаюсь по библиотекам и сижу ночами, а также в любую свободную минуту на работе, а остальные-то дела никуда не делись - их тоже делать надо). Т.Е. все важные дела в идеале должны для своей реализации иметь запас времени и эта реализация должна осуществляться поэтапно. Тогда вероятность запарки и нервных срывов снижается. Что касается не важных, но срочных дел - то это, например, оплата мобильника - это можно делать "по ходу".
А для того, чтобы важное не стало срочным, необходимо планирование. Как утверждают люди знающие, планировать день следует не исходя из времени ( т.е. - 8.00 - подьем, 9.00- пришел на работу, 12.00 - планерка и т.д.), а из значимости событий. Подозреваю, что это может не подойти тем, кто работает "от звонка до звонка", но в принципе приемлемо. Например, у меня на день запланировано два важных дела - взять интервью и попасть на консультацию в аспирантуру. Оба дела привязаны ко времени. К интервью мне нужно подготовиться (часа два), попасть на встречу - к 13.00, а в аспир успеть до 17.00. Значит на работу я могу прийти к 11.00. Но если я встала в 7.00, приготовила завтрак себе и дочке, сделала все, что нужно, в 9.00 я уже готова выйти из дома, и у меня есть два часа на какие-то другие дела.
Вообще из личного опыта знаю, что к экзамену подготовиться можно нормально только в случае, если распланировала, сколько вопросов в день нужно выучить, и делала это неукоснительно. Бывали и ситуации, когда учила за день, но нервы - это раз, а второй минус - эта информация забудется сразу после сдачи.
Короче, составление плана работ на день - довольно продуктивное занятие. Только важно не переоценивать себя, а то я как-то раз напланировала, а потом посчитала сколько времени нужно на каждое из дел по минимуму, и получилось 30 часов в моих сутках.
_________________
Господи, дай мне смирения принять то, что не могу изменить; мужества - менять то, что могу; и мудрости отличить одно от другого.
Курт Воннегут

[irene]

Спасибо, Марита за отличные рекомендации!

Планирование всегда помогает ставить жизнь на рельсы и везти ее куда нужно..
Единтсвенное, что меня во всем этом смущает и мешает жить написанному - непредвиденные обстоятельства.
Невозможно предвидеть и планировать все на свете.. а жаль
_________________
to each his own

[галчонок]

Да уж...планировать...я вот вчера запланировала сделать то то и то то, а произошла одна фигня, и все пошло наперекосяк. Лучше не планироват, а делать дела по степени их важности.
_________________
Пора!

[Марита]

Планировать нужно потому, что помимо текущих дел и степени их важности есть еще дела долгосрочные, есть перспективы. Образный пример: мы, когда идем, то смотрим и под ноги (срочные и важные дела сегодняшнего дня), и вперед(более дальние планы). И только так - иначе либо упадешь, либо придешь не туда, куда надо.
А Леви, кстати, пишет, что планировать без риска нервного срыва нужно только 60% жизни. Остальное - для непредвиденных ситуаций.
_________________
Господи, дай мне смирения принять то, что не могу изменить; мужества - менять то, что могу; и мудрости отличить одно от другого.
Курт Воннегут

[Al']

нашла в интернете так называемую систему. В принципе, это о планироавнии времени. Для женщин. По-моему, там немало полезного.
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[irene]

Кинешь ссылку

Заранее спасибо!
_________________
to each his own