Психологическая культура

[Ольга_*]

Здравствуйте уважаемые форумчане! Обращаюсь к вам с дурацкой проблемой, которая мешает мне жить. Сама не знаю, как так вышло, но к 26 годам я пришла человеком, не имеющим своего мнения и не способным глубоко рассуждать и мыслить.
Еще со школьных лет, пережив обидное отношение одноклассников и перейдя в другой коллектив, моим главным стремлением было не допустить повторения ситуации и я всячески стала подстраиваться в разговоре с людьми под их мнение, желая хоть как-то расположить их к себе, неуверенность в себе и чувство собственной ущербности сквозили постоянно, все вокруг казались лучше меня. Еще я много читала разных книг, эзотерики, психологии, но мне почему-то нравился просто сам процесс чтения, а не размышления над прочитанным. Я не научилась критически мыслить и давно заметила, что сталкиваясь с каким-то уверенным аргументированным мнением, я соглашаюсь с ним, считая его убедительным, а когда обнаруживаю противоположное, но такое же уверенное и аргументированное, теряюсь и тоже с ним соглашаюсь. Мне все мнения кажутся по своему верными, а своего не формируется. И еще, так как я очень долго была зациклена на мнении окружающих и своей ущербности, я думала большей частью об этих проблемах, не интересуясь окружающим миром. Теперь у меня в голове вообще все атрофировалось и ничего меня не интересует, мой мир заключен в скучные рамки моей обыденной жизни. У меня пустота в голове. Я не могу пересказать прочитанное, услышанное или увиденное, я не могу высказать вслух мысль. В коллективе я всегда молчу. Если кто-то уверенно говорит, он автоматически воспринимается для меня правым. На работе на меня подавляюще действует начальство, я считаю себя каким-то убогим человеком, ужасно контрастируя со всеми вокруг, знающими чего хотят, мыслящими и целеустремленными. Само это ощущение вызывает пустоту в моей голове, зацикленность на проблеме и только усугубляет ситуацию. Чтобы было какое-то мнение по тому или иному поводу, должно быть какое-то отношение, заинтересованность в вопросе, а я ко всему равнодушна. Устала жить без собственного стержня. Это не жизнь. Если у вас есть мысли, как я могу вытащить себя из этого болота, буду вам очень благодарна.

[Велимир]

[иволга]

[Манечка]

Велимир, уж ни хотите ли вы сказать, что намекаете Ольге на себя...

[Ольга_*]

[Ольга_*]

[Таволга]

Насчёт "замуж"... Дело хорошее, но это решит не все проблемы . Я бы шире посмотрела. Мне кажется, Вам нужно меньше думать -- больше делать)) Не пытаться "выработать собственное мнение")) -- а жизненного опыта набираться.
А со знакомствами -- воспринимать их, как исследоавательскую деятельность)) Какие бывают мужчины? Кто мне из них подойдёт? Кому подойдут я? Ну а там и почувствуете, с кем захочется судьбу связать))

Также и с любым общением. Не надо выдавливать из себя какие-то особые мнения, лучше слушайте собеседника, старайтесь понять, что он хочет сказать, спрашивайте, проявляйте интерес)) Ещё лучше, чтобы общение было связано с каким-то совместным делом...

А кто Вы по специальности? Вам нравится Ваша работа?
Что Вы ещё любите делать? Что Вам удаётся? В каком деле Вы себя чувствуете уверенно?
.

[иволга]

Ольга, можно с помощью определенных упражнений поправить ваши дела.

Во-первых, работа с памятью.
Плохая память – проблема решаемая. Простыми способами. Например, учите стихи. Или пересказывайте прочитанной и просмотренное. Себе. Как в школе. Работа с памятью необходима. Память развивает внимание. А оно в свою очередь является ключом к успеху в жизни. Даже если вас сейчас это удивило))) Именно внимание. Вы это позже поймете.
Для улучшения памяти есть куча упражнений. Их можно поискать в сети.
Помимо работы с текстами (учить стихи) есть игры))
Например со спичками. Не в смысле - спички детям не игрушки, конечно)))))
Да и вообще упражнений масса.

Во-вторых, страх публичного одиночества.
Если б вы знали, насколько вы не одиноки в этом страхе публичного одиночества (парадоксальный каламбур))))
Но от тоже преодолим.
Зажим на уровне тела. Поэтому убирается тоже на уровне тела – преодолением барьера – т.е. публичным выступлением. Но начать можно с «выступления» перед зеркалом – попробуйте перед зеркалом декламировать стихи, например, - но с хорошей артикуляцией. Выразительно. При постоянной практике изменения не заставят себя ждать.)) Вы видели миниатюру Ираклия Андроникова «Первый день на эстраде»? Посмотрите – вы поймете, что, во-первых, не одиноки в этой проблеме, а во-вторых, что всё решаемо))

По поводу своего мнения… мне кажется, оно формируется вместе с человеком… если вы не можете выбрать одно мнение из двух предлагаемых – вероятнее всего это говорит об отсутствии знаний в тех или иных областях. Учитесь, читайте, думайте, развивайтесь – иного пути по-моему нет.

По поводу «замуж», я бы вас предостерегла возлагать особенные надежды на то, что другой человек сможет за вас решить ваши проблемы… скорее всего они никуда не денутся, если вы сами не начнете прилагать конкретные усилия для изменения себя…

[Колокольчик]

Хороший пост, Иволга.

Ольга, у вас в семье случайно не было людей, страдающих алкоголизмом? Ваши описанные черты очень похожи на так называемый синдром ВДА (взрослых детей алкоголиков). В данном случае отсутствие своего мнения связано со страхом совершить ошибку, высказав неверное суждение, понести ответственность за неверное мнение (а в семьях алкоголиков любое мнение может быть неверным). Поэтому человек боится делать выбор - ведь он знает, что в любом случае, что бы он ни выбрал, все будет не так.

Еще есть ощущение, что вы боитесь не донести свое мнение до людей, что вас не поймут, не услышат. Поэтому вы много раз повторяете, пытаясь объяснить с разных сторон. И вам проще присоединиться к чужому мнению, чем объяснить свое. Возможно, в детстве были ситуации, когда вас не слышали, когда ваше мнение было "пустым звуком". Я помню, мне однажды врач в больнице детской сказал в ответ на мое резкое "я сказала!": "Мала ты еще, чтобы говорить!". Может, у вас что-то такое было. Часто бывает, что ребенку запрещается иметь свое мнение - не дорос еще. А когда вырастает, то уже и не может.

[иволга]

[Таволга]

[иволга]

[Велимир]

[иволга]

[Таволга]

[Мэй]

Здравствуйте.

Мнение - от слова "мнить", "мяться"? Тогда - зачем ему быть "собственным"? Нормальненько и помнили, и помялись, не зная - к чемуу же склониться?
Иногда - довольно просто созерцать! Что-то может ощутиться и само, - откликом внутри, а потом уж - можно и понаблюдать в себе, и даже найти обоснование, если хочется. Почему, кстати?
Для незатейливой тренировки: http://www.lib.ru/RODARI/tale3end.txt

[Ольга_*]

[Ольга_*]

[Ольга_*]

[Ольга_*]

Колокольчик, да действительно, алкоголизм в семье присутствовал. Но думаю причина не в этом, так как против меня не было ничего направлено негативного. Вообще я росла в атмосфере тепла и любви. У меня была удивительная, тонкая душевная любящая мама, которая в отличии от меня очень любила общение и всякий контакт с внешним миром, настоящий сангвиник такой. И меня очень любила и считала самым лучшим ребенком на свете.
Но тем сложнее мне было во внешнем мире, где не было такого теплого приема. Я была тихим скромным милым ребенком, а свертники отличались напористостью, наглостью, активностью. Я чувствовала, что отличаюсь и что я не такая как они. А когда в 9 классе и вовсе мне на это указали, поняла, что во мне есть проблемы и стала замыкаться. Наверное природная уверенность в себе людей у меня ассоциируется с правом на свое мнение, а раз я сама по себе неуверенный человек, то и в мнениях своих быть уверенной не могу.

[Ольга_*]

[Колокольчик]

[Маргарита Почитаева]

Автор, прочитала Ваши посты. По ним действительно читается тонкий ранимый человек. Возможно, немного закрытый. Только так ли уж это плохо? Может быть, Вы просто интраверт. В отличие от мамы. И, кстати, дети имеют право быть не похожими на своих родителей. И даже, как пишет в своих книгах доктор Леви, часто "отрицают" их. Это совершенно нормально.

Меня вот заинтересовало - как получилось так, что Вы получили именно такую профессию? Профессия, вроде бы, интересная. Но, если не ошибаюсь, предполагает хорошее знание в том числе и математики, так? Как у Вас с логическим мышлением? Вам нравятся точные науки?

Еще хочу спросить - как у Вас с желаниями обстоят дела? Вам трудно что-то пожелать для себя? Например, хочу поступить туда-то; хочу мороженое, хочу платье? Хочу хорошую зарплату. Хочу мужа такого-то (и конкретные качества). Хотелось бы услышать Ваш ответ: 1) наксолько Вам легко что-то для себя (а не для кого-то) пожелать. Для себя - это когда я хочу, чтобы у меня... (и далее по тексту). А не когда "я хочу, чтобы у мамы... (друга, начальницы) что-то там исполнилось; 2) что из перечисленного Вам бы легко "желалось", а что трудно - и почему?

Что еще могу сказать. Ваше желание быть окруженной любящими людьми вполне понятно и близко. Только школа и трудовой коллектив - далеко не всегда самое подходящее общество для таких людей. Как мне это видится - можно адаптироваться и уметь жить в почти любом обществе. Но раскрываться, чувствовать себя хорошо, уютно можно далеко не со всеми. Необходимо разделить эти понятия. И чтобы в первом случае успешно общаться. не теряя себя, нужны определенные навыки и знание людей (психология Вам здесь в помощь). А во втором случае надо, как здесь уже говорилось, простроить для себя четкие критерии того, что нравится именно Вам, кого Вы готовы впускать в близкий круг, а кого нет и почему. То есть разделить деловое и дружеское / семейное общение. Иными словами - Вы имеете полное право желать такого отношения, какое Вам комфортно. Понимая, что оно не везде будет. Вот как-то так.

Ну и еще. Не надо подстраиваться под кого-то. Вы - не Ваша мама. Не Ваша начальница. Не Ваши школьные товарищи. Вы - это Вы. И Вам решать, как Вам лучше. Было бы здорово понять, какие ценности именно "ваши", какой Вам бы хотелось быть, а что здесь наносное, чуждое, не Ваше. И здесь бы работа с психологом могла бы помочь. Потому, что, как мне видится, Вы просто боитесь быть собой. А ведь ничего плохого в том, чтобы быть собой, естественной, иметь свои потребности и желания, по сути, нет. Особенно если это никому не вредит.

[Маргарита Почитаева]

Показалось уместным. http://www.valyaeva.ru/zakroj-rot-i-ulybajsya/

[иволга]