 |
Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
|
|
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Lex
Зарегистрирован: 21.12.2006
Сообщения: 9
Откуда: москва
|
 Добавлено: 27.12.2006 00:54 Заголовок сообщения: Экзамены-срочная помощь |
 |
|
Товарищи -хелп! Я вот первый раз в жизни в форуме.но уже с конкретным вопросом В нашем с сестрой случае (но и не только)Действует штука-от сессии до сессии живут студенты весело . И как только наступает этот волшебный момент, начинаются тяжкие попытки заставить себя что-то делать Коллеги поделитесь своим опытом по укрошению своей лени  
Последний раз редактировалось: Lex (17.01.2007 17:10), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Lex
Зарегистрирован: 21.12.2006
Сообщения: 9
Откуда: москва
|
| Добавлено: 27.12.2006 00:56 Заголовок сообщения: Re: Экзамены-срочная помощь |
|
|
 [/quote]Столько много дел-лучше я пойду спать!!!
Последний раз редактировалось: Lex (28.12.2006 21:04), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
галчонок
Зарегистрирован: 09.01.2006
Сообщения: 586
|
| Добавлено: 28.12.2006 15:08 Заголовок сообщения: |
|
|
В вашем посте столько энергии, а вы говорите лень  . Сама знаю что это такое...заставляю себя долго и упорно...находятся дела, отговорки...и как правило в последние дни...сажусь и начинаю готовиться...и отлично сдаю...тяну резину до последнего.
_________________
Пора! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lex
Зарегистрирован: 21.12.2006
Сообщения: 9
Откуда: москва
|
| Добавлено: 28.12.2006 20:30 Заголовок сообщения: |
|
|
| галчонок пишет: | | В вашем посте столько энергии, а вы говорите лень . Сама знаю что это такое...заставляю себя долго и упорно...находятся дела, отговорки...и как правило в последние дни...сажусь и начинаю готовиться...и отлично сдаю...тяну резину до последнего. |
Да это наверное от паники)) Это называется энергия ничего ниделания) И всегда столько дел, которые ну просто необходимо срочо сделать...Спасибо большое , Галчонок, за поддержку,Это верно вы сказали-Пора, по моему самое главное начать, хоть как-нибудь, а дальше все будет как должно быть ,даже если будет иначе 
Последний раз редактировалось: Lex (17.01.2007 17:08), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
галчонок
Зарегистрирован: 09.01.2006
Сообщения: 586
|
| Добавлено: 28.12.2006 21:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Вот...все сами знаите,...главное начать  ...а там посмотрим .
_________________
Пора! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
vernalis
Зарегистрирован: 03.01.2007
Сообщения: 12
Откуда: ДСК
|
| Добавлено: 06.01.2007 00:47 Заголовок сообщения: Экзамены |
|
|
Прежде всего стоит понять причину,
по которой неохота приниматься за работу.
В случае экзаменов возможны по крайней
мере две исходные версии:
1. Подсознательная неприязнь к ситуации
экзаменов и всему связанному с ней стрессу.
2. Страх перед плохой оценкой. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lex
Зарегистрирован: 21.12.2006
Сообщения: 9
Откуда: москва
|
| Добавлено: 06.01.2007 01:05 Заголовок сообщения: Re: Экзамены |
|
|
| vernalis пишет: | Прежде всего стоит понять причину,
по которой неохота приниматься за работу.
В случае экзаменов возможны по крайней
мере две исходные версии:
1. Подсознательная неприязнь к ситуации
экзаменов и всему связанному с ней стрессу.
2. Страх перед плохой оценкой. |
Полностью согласна! Эти 2 причины имеют место. И я все прекрасно понимаю, но как с этим бороться! Ведь просто как-то надо себя заставлять! Вот, Вы ,например как заставляете себя учить экз!? Я вот пытаюсь как-то мотивировать этот процесс, например в будующей работе пригодиться, надо читать как интересную книжку, но...(я ландшафтный архитектор)ботаника,цветоводство и всякое такое, так что надо что-то делать  Именно...
Последний раз редактировалось: Lex (17.01.2007 17:07), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
vernalis
Зарегистрирован: 03.01.2007
Сообщения: 12
Откуда: ДСК
|
| Добавлено: 06.01.2007 03:02 Заголовок сообщения: Экзамены |
|
|
Ну не обязательно себя пинать.
Может быть всё-таки получится
переосмыслить ситуацию учёбы и
экзаменов, чтобы найти в ней не
только то, что отталкивает, но и то,
что притягивает. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Deni
Зарегистрирован: 06.01.2007
Сообщения: 2
|
| Добавлено: 11.01.2007 23:09 Заголовок сообщения: Re: Экзамены |
|
|
| Lex пишет: |
Ведь просто как-то надо себя заставлять!Вот, Вы ,например как заставляете себя учить экз!?Даже ястараюсь как-то мотивировать этотпроцесс, например в будующей работе пригодиться,надо читать как интересную книжку, но...(я ландшафтный архитектор)ботаника,цветоводство и всякое такое, так что надо что-то делать Именно... |
А если себя постепенно настраивать на то, что приближается сессия? Я когда-то так и готовилась. Правда чаще получалось как у всех - за 5 дней до экзамена хватались лекции и книги - и вперед. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
art
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 225
|
| Добавлено: 12.01.2007 14:38 Заголовок сообщения: Re: Экзамены-срочная помощь |
|
|
| Lex пишет: | Товарищи -хелп!Я вот первый раз в жизни в форуме.но уже с конкретным вопросом В нашем с сестрой случае (но и не только)Действует штука-От сессии до сессии живут студенты весело И как только наступает этот волшебный момент, начинаются тяжкие попытки заставить себя что-то делать  Коллеги поделитесь своим опытом по укрошению своей лени |
Ой как все это знакомо! Я недавно сдала одну очень важную для меня работу, которая висела надо мной 3 месяца, занялась я ей в последнюю неделю, а реально, в полную силу работала над ней 3 дня. Но все эти 3 месяца я жила в таком напряжении: что бы я ни делала, где бы ни находилась, фоном шла мысль об этой работе – меня это выматывало очень здорово, паника росла с каждым днем и когда я делала попытки заняться делом, мне было очень трудно сосредоточиться, мысли в голове разбегались от малейшего раздражителя. Попытки заняться делом происходили следующим образом: я еще с вечера решаю, что вот завтра точно займусь этой работой, мысленно представляю, как здорово это у меня получится, наступает «завтра», сделав над собой некоторое усилие, я включаю компьютер, потом думаю, ничего страшного не произойдет, если я посмотрю почту, потом «случайно» оказываюсь на каком-нибудь форуме, потом вспоминаю, что надо почитать новости, потом мне становится зябко и я иду заваривать чайку, потом звонит телефон, таким образом пролетает часа два-три и приходит время занятся уже другими неотложными делами. В итоге 3 (!) часа ничегонеделания, но они проходят в таком напряжении, я чувствую себя очень уставшей, плюс чувство вины и нарастающее неверие в свои силы. И вот когда последняя неделя начала истекать я уже была в таком нервном истощении, что уже просто не могла заниматься делом. Тогда я пошла другим путем. Я запретила себе вообще чем-либо заниматься, запретила себе включать компьютер, телевизор, наложила табу на всякого рода домашнюю работу, отключила телефон, закрылась в спальне и три часа пролежала глядя в потолок не думая ни о чем серьезном. 3 часа тишины и покоя, три часа настоящего, не просто разрашенного, а именно прописанного самой себе ничегонеделания – это ощущения непередаваемые! Я стала вспоминать, когда я себе это позволяла в последниий раз и с ужасом поняла, что где-то лет пять так назад. А между тем – это такой забытый кайф! Чудесным образом за эти несколько часов мне удалось успокоить нервы, снять мандраж, я так отдохнула, что в конце концов ко мне вернулись и желание заняться делом и способность концентрироваться на важном. В итоге – работа завершена, а практику настоящего ничего неделания я решила внеси в свой обязательный распорядок дня.
Так что Lex, попробуйте отключиться от мысли о предстоящей сессии на несколько часов и в это время, не позволяйте себе заниматься абсолютно никакими делами, отключите всякие источники раздражителей (телефон, комп, музыка и т.д.), лягте поудобнее и наслаждайтесь отдыхом, пусть мысли текут, не мешайте им, но про дела старайтесь не думать. Возможно Вы уснете, проснетесь, опять – никакой суеты и мыслей о насущном – только отдых, тишина и покой. И так до тех пор, пока Вы не почувствуете настоящего желания встать и без суеты приступить к изучению материала. Вобщем, вместо того, чтобы изводить себя мыслями: «я не могу сосредоточиться, время идет, я не успею, не могу себя заставить и т.д.», займитесь настоящим ничегонеделанием и понаблюдайте что будет происходить. Может Вам поможет книга «Лекарство от лени» (я сама к сожалению еще не читала, но мысль разрешить себе ничего не делать подслушана оттуда). Я от все души желаю Вам удачи и успешно сданной сессии!  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lex
Зарегистрирован: 21.12.2006
Сообщения: 9
Откуда: москва
|
| Добавлено: 17.01.2007 01:41 Заголовок сообщения: |
|
|
| Art, спасибо большое за такой шикарный ответ и совет Очень хорошо вас понимаю. Я получила настоящее удовольствие, читая его,так искренне и по доброму ! Вот это , то что нужно. Да ,можно просто раслабиться и наслаждаться спокойствием,а потом за дело ! Например, сегодня не буду ничего делать и даже не возьму в руки этот упрямый учебник, ни строчки не прочту, низачто ,а потом........... Спасибо еще раз Ваш совет обязательно опробую!Вам успехов во всем, в том числе и в борьбе с ленью(у Вас это классно получается)! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Evalia
Зарегистрирован: 26.04.2006
Сообщения: 240
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 18.01.2007 17:45 Заголовок сообщения: |
|
|
| Lex, с проблемой экзамена справляюсь тем, ччто начинаю в него ИГРАТЬ. Главное же в этом деле настрой на победу на последнем из экзаменов стала косить под двоечницу со стажем, которая ну ничегошеньки не знает - так оно в принципе и было, но нужна была экспрессия. Заставила руки дрожать, а глаза бегать - вышла из кабинета с четверкой в зачетке и смеялась потом всю дорогу: над собой, над преподавателем и над подругой, у которой глаза были круглые как 5 копеек!! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
галчонок
Зарегистрирован: 09.01.2006
Сообщения: 586
|
| Добавлено: 18.01.2007 18:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Вспомнила забавный случай...смеюсь, когда вспоминаю. Был у меня экзамен по математике...теорию вобще не открывала, а с практикой все в порядке было. Ну и приклеила себе на лицо пластырь, зеленки, ватки всякие...вобщем создала вид покалеченого человека. И что вы думаите! Теорию у меня препод не спросил, а я еще так корчилась, типа мне больно...сдала на пятерку...
_________________
Пора! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Oll
Зарегистрирован: 18.10.2005
Сообщения: 1730
|
| Добавлено: 18.01.2007 20:14 Заголовок сообщения: |
|
|
С разрешения aspbt переношу тему сюда.
| aspbt пишет: | Это не совсем вопрос, просто захотелось выговориться.
Эту тему следовало бы создать в форуме "искусство быть НЕ-собой". Но т.к. такого форума нет, пишу сюда.
Экзамен значит в среду, т.е. уже послезавтра.
Сижу вот, готовлюсь. Готовиться начал вчера днём. Точнее утром. И так увлёкся "подготовкой", что даже всю ночь не спал. Вот сейчас сижу, уже начинает хотеться спать. Но я ещё чуть-чуть поготовлюсь.
Тем более что я пока ни одного вопроса не выучил.
Собственно отоспался я вчера днём. Вначале я готовился, параллельно заглядывая в инет. За несколько часов я сделал много, а именно нашёл в учебнике нужную страницу, начиная с которой нужно читать. Потом захотелось спать. Поспав часа два, я полез в инет, и между делом, для раскачки, общался на сайте знакомств несколько часов.
Часа в 2 ночи я наконец начал читать учебник. В промежутках я всё же заходил иногда в интернет, чтобы "отдохнуть". Успел посмотреть один фильм, написать несколько сообщений в форум, прочитать несколько психологических текстов...
Потом я задумался: ёлки-палки, что же это со мной происходит? Почему так? Одна и та же повторяющаяся картина, на всех экзаменах. Начиная с первого курса. Готовлюсь к экзамену обычно в последние два дня. А на старших курсах вообще один день или даже меньше. Чаще всего этого хватает, иду и получаю нормальные оценки. Но страх, тревога, ступор наваливаются ещё за n дней до этого, где n, в зависимости от сложности и неинтересности экзамена, меняется в диапазоне от 2 дней до месяца.
Делаеть то, что надо, не получается, потому что где-то в глубине души понимаю, что мне это не надо. Но делать то, что надо лично мне, т.е. то, что хочется - тоже не получается, потому что давит: "а вон экзамен скоро, а подготовиться потом не успеешь, надо сейчас начинать".
Где-то на 4 курсе я начал понимать, что это не лень. Это какое-то внутреннее сопротивление маразму и лживости, стремление как-то сохранить себя настоящего. Нужно просто заранее решить: вот столько времени я готов посвятить подготовке к экзамену. А всё остальное время - забыть об этом и не думать.
Давно уже я понял, что средние баллы зачётки, цвет диплома и т.д. - ни на что не влияют. Это атавизм советского режима. Давно уже понял, что от реальных знаний оценка на экзамене мало зависит. И давно уже с грустью и болью вспоминаю то время, которое зря потерял, находясь в полуступорном состоянии то-ли подготовки к экзамену то-ли откладывания на потом-а пока просмотра фильма - ой-нельзя, лучше подготовиться, или нет, лучше поесть, а что там в новостях пишут, а давай на форум загляну, тьфу ты, два часа угрохал, какое же я дерьмо, ану марш готовиться, чтото спать охота, скорей бы этот экзамен закончился, чтоб-они-все-...
Иногда удаётся "забить" на всё, заняться наконец тем, что хочется. (Учиться хочется. Всегда хотелось. Но только чтобы для себя, а не для этого проклятого экзамена...)
Но удаётся только когда я один. Только до тех пор, пока не услышу разговор чей-то, пока не поговорю с одногруппниками. А когда заговорю, или услышу чей-то разговор... всеобщий мандраж вливается в меня, хрупкие стены уверенности и решимости рушатся под его натиском. Самовнушения перестают работать. Я начинаю бояться так же, как все, хотя за минуту до этого было всё по-фигу, я спокойно занимался своим делом. И опять этот ступор, и опять не знаю, толи готовиться, то ли отложить на последние дни...
Шесть лет уже я учусь в институте, за это время куча психологической литературы прочитана, колоссальная работа проделана, а готовиться к экзаменам так и не научился.
Я когда-то придумал способ определения коэффициента тупости человека. Сколько раз нужно наступить на грабли, чтобы осознать их наличие. И не просто осознать, а научиться перешагивать или обходить грабли. У меня этот коэффициент равен где-то 30, проверено много раз на различных видах грабель. Т.е. сдав 30-й экзамен, я наверное научусь сдавать их с минимальными потерями.
На этой фразе остановился, полез в зачётку, пересчитал.. 34 уже было. 34 экзамена! Это только экзамены. Не считая зачётов, которых было ещё больше, и пересдач, которые тоже были.
ЭТО П Ц ПОЛНЫЙ.
Так мне и надо. Если за столько времени не сделал никаких выводов и не придумал стратегию подготовки к экзамену - значит заслужил все эти мучения.
Мне стыдно... И обидно за себя... А я думал, что умный... |
| art пишет: | aspbt, спокойно! Все в порядке - это просто усталость и ничего удивительного. То, что успешно сданный экзамен не говорит о реальных знаниях предмета - согласна, но сейчас рассуждать об этом не время - тебе ведь нужен этот экзамен, ты диплом получить хочешь, неправда ли?
У тебя есть еще время - два дня и две ночи - это не мало. Самое главное для тебя это справится со своей тревогой и вернуть способность концентрироваться на необходимом предмете. Я думаю это возможно, если на время, хотя бы на 2 часа, отключится от всего и думать только "о вечном". Так что давай, выключай комп и на отдых, дай себе эти 2 часа. А потом, если тебе комп для подготовки не нужен то забудь про него до среды, если нужен, то отключи модем и положи его куда-нибудь в холодильник. В перерывах между учебой - никаких фильмов, музыки, друзей - только тишина и покой! Покой и конспекты, конспекты и покой! И ничего больше - попробуй, я тут в соседней ветке, тоже своим опытом делилась, мне это помогает. Давай - ни пуха ни пера! |
| Капиталист пишет: | aspbt пишет:
И давно уже с грустью и болью вспоминаю то время, которое зря потерял, находясь в полуступорном состоянии то-ли подготовки к экзамену то-ли откладывания на потом-а пока просмотра фильма - ой-нельзя, лучше подготовиться, или нет, лучше поесть, а что там в новостях пишут, а давай на форум загляну, тьфу ты, два часа угрохал, какое же я дерьмо, ану марш готовиться, чтото спать охота, скорей бы этот экзамен закончился, чтоб-они-все-....
Как с меня писал! Я в школе был почти отличником (две четверки в аттестате), как в универ поступил, так первые два курса еще с энтузиазмом учился, школьную планку держал. А потом вся эта гребаная учеба начала потихоньку надоедать... К середине третьего курса появилось отчетливое осознание бесполезности полученных знаний при дальнейшем трудоустройстве. Не скажу, что ошибся со специальностью (экономика и управление), я на тот момент хотел бы работать в финансовой сфере, просто все предметы я забывал через несколько месяцев по прошествии экзаменов и зачетов. К концу третьего курса получил первую тройку в зачетку за экзамен (уже не помню какой) и спокойно это пережил, хотя раньше при мысли о том, что я могу схлопотать трояк, мне становилось не по себе (сказывалось воспитание родителей). И понеслось - из более менее "сильного" студента я превратился в рядового оболтуса, каких в нашей группе было большинство. Бывало, на лекциях не появлялся недели две подряд. Сдача экзаменов и зачетов превратилась в пытку. Большинство предметов сдавал на тройки, но ведь надо же еще и на эту оценку что-то знать, а пересдачи я боялся как ничего на свете. К тому же все-таки надо было по некоторым ключевым предметам и четверки хотя бы получать. А написание курсовой работы - это просто ад кромешный. Тянул обычно "кота за хвост" до последнего, помню соберусь писать, сяду, минут десять полистаю материалы и все - больше не могу, и посылаю все к чертям собачьим. И так до тех пор, пока до защиты не останется неделя-полторы. Вот тогда все пишется в срочном порядке, причем очень бездарно, на "отвали". Писал диплом - думал "ниасилю", помрет мой мозг от перенапряжения. С горем пополам защитился, даже четыре поставили. Невозможно представить мое счастье, когда я вышел после защиты из опостылевшего здания на улицу, три сигареты подряд на радостях выкурил, а вечером ессно нажрался до помутнения в глазах.
Правильно ты пишешь - это не лень. Это действительно внутреннее сопротивление тому, чего делать нет желания. Если мне интересно что-либо, то могу окунуться в процесс познания с головой, и только эта информация останется на многие годы в голове.
Кстати, сразу после получения диплома я начал искать работу. За два месяца сменил три места (причины ухода были разными, но основная -не моё), потом нашел четвертое - о таком я только мечтал. При приеме я на практике убедился в том, что все знания полученные в универе, мне оказались не нужны, да собственно знаний-то уже не осталось, забыл все. На оценки в дипломе никто не смотрел, просто осведомились есть ли он и все. А взяли меня потому, что еще получая высшее образование, я параллельно сам (в универе этого не преподавали) довольно хорошо изучил одно узкое направление в финансах (очень интересно было), и фирме как раз требовался специалист в такой сфере. Такой вот хеппи енд. |
Последний раз редактировалось: Oll (19.01.2007 07:50), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
rv
Зарегистрирован: 20.06.2006
Сообщения: 209
|
| Добавлено: 19.01.2007 00:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Актуальный на сегодня вопрос  Как вариант- записываю для себя наиболее информатино-содержательные лекции на диктофон. И польза учебе, и расслабон проходит - как услышишь голос любимого преподавателя. Также неплохо помогает концентрация на цели- хожу по комнате, и как боксер перед боем настраиваюсь на плодотворное занятие, проговаривая вслух установки- я собран, я смогу это сделать
разгызу эту х... -и с шашкой наперевес
А лучший стимул для учебы, как я убедился на своем опыте- это конфликт с преподавателем |
|
| Вернуться к началу |
|
|
ИГ
Зарегистрирован: 18.01.2007
Сообщения: 150
Откуда: отовсюду
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
|
|
Закон форума
Участники
Регистрация
Ваш профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
