Психологическая культура

[Lummi]

Эта тема выросла из беседы о социальном обмене, о приемлемости и неприемлемости совместной жизни в состоянии дефицита. Хотелось бы познакомиться с мнением и опытом людей о том, как достичь состояния наполненности: состояния, когда есть что отдавать, причем делать это легко и приятно.
Речь идет именно о том, что наполненности априори нет. Есть дефицит. Отдавать как бы нечего... Как изменить ситуацию?

[белоснежка]

Мне помогает Возможность побыть на единые самой собой. Очень люблю одиночные прогулки в парке, на природе. Просто побыть дома одной, услышать саму себя, встретиться с самой собой.
_________________
And did you get what
you wanted from this life, even so?
I did.
And what did you want?
To call myself beloved, to feel myself
beloved on the earth.

[Lummi]

Спасибо, Белоснежка! Да, наедине с собой, при этом еще и на природе, особенно летом: походить босиком по травке или по теплым камушкам. Любые приятные телесные ощущения, сосредоточение на приятных ощущениях. Меня тоже наполняет.

Еще хорошие душевные фильмы в последнее время дают ресурс и разгрузку. В основном это фильмы старые, 70-80-х годов.

Очень много дают, успокаивают объятия, нежные прикосновения.

[белоснежка]

Из телесного опыта- мне помогает восстанавливаться занятия йогой. Некогда ей не интересовалась, но во время второй беременности попробовала, и была очень сильно удивлена, какое состояние мира и душевной удовлетворенности даёт йога. Фильмы да, согласна, бывает такую поддержку и опыт получишь, словно пообщаешься с хорошим другом. Да, очень помогает общение и встречи с людьми, с людьми которые любят жизнь.
_________________
And did you get what
you wanted from this life, even so?
I did.
And what did you want?
To call myself beloved, to feel myself
beloved on the earth.

[Lummi]

[белоснежка]

Когда человек проявляет живой интерес к окружающему миру, к окружающим его людям, для меня такой человек живой, любящий жизнь. Не могу сказать о себе, что я всегда такая, жизнь пришибает, или, может быть, реакции не верные, поэтому люди остающиеся при любых обстоятельствах живыми мне нравятся. Бывает даже просто улыбка или доброе слово случайно встреченного человека- заряжает позитивными чувствами на долго. Опять же, мне кажется что я так не могу, не чувствую себя так свободно в случайном общении. Хотя зависит от людей и от места.
_________________
And did you get what
you wanted from this life, even so?
I did.
And what did you want?
To call myself beloved, to feel myself
beloved on the earth.

[белоснежка]

Позитивны заряд получаю от природы, уединения, интересных людей, музыки, фильмов.( под итожила для себя )Из музыкальных поп групп мгновенно заряжает "Queen" и "Е.L.O" А так очень люблю классическую музыку, заряд от неё длиться дольше
_________________
And did you get what
you wanted from this life, even so?
I did.
And what did you want?
To call myself beloved, to feel myself
beloved on the earth.

[Lummi]

[Lummi]

[белоснежка]

Очень вас понимаю. Я сама по себе очень спокойная, уравновешенная, но многие в окружение тревожные и активные. Устаёшь. Поэтому я тоже ищу какие-то оазиса где можно побыть самой собой. И да, встреча с такими же как ты, со спокойными, гармоничными людьми-наполняет спокойной силой.
_________________
And did you get what
you wanted from this life, even so?
I did.
And what did you want?
To call myself beloved, to feel myself
beloved on the earth.

[Lummi]

А я сама тоже тревожная, но я поняла, что мне просто ради здоровья необходимо замедляться. Замедленный темп восстанавливает силы. Но полностью жить в своем природном темпе не получается. Все равно уже и привычка к спешке действует помимо моей воли, и внешние силы.

[Anderson]

Когда я думаю о наполнении - я автоматически прихожу к мысли о важности баланса. Между тем, что наполняет - и тем, что опустошает. Условно говоря, если я, скажем, люблю гулять по лесу, но живу в городе, и до ближайшего леса (не людного парка, а именно настоящего леса, где тишина) мне ехать некоторое время на электричке, а электричка при этом меня утомляет чрезвычайно - то получается баш на баш по плюсу и минусу в энергетическом наполнении. Или, скажем, я люблю собирать грибы, но при этом ненавижу их разбирать и готовить. Если есть у меня в ближайшем окружении такой человек, который с удовольствием займется обработкой плодов моей тихой охоты - прекрасно, но если нет... то получается, что НЕ ходить в лес за грибами для меня предпочтительней в плане сохранения энергии. То есть, важно отслеживать еще и то, куда энергия тратится, и как разобраться с этим. потому что иногда от чего-то (или кого-то) отказаться можно, а иногда - нельзя никак. К примеру, если работа имеет по здравому рассуждению 45 % минусов и 55% плюсов - вроде как и не уйдешь (плюсов больше) и оставаться тяжело, бо минусов достаточно. Приходится работать над изменением отношения к, а это так трудно... И я хотела спросить про фильмы. Дело в том, что у меня тоже есть категория фильмов, которые я считаю "своими", но у меня при просмотре их не возникает ощущение разговора с хорошим другом, а возникает ощущение присутствие меня в такой реальности, где мне нашлось бы место - такой, какая я есть, без улучшений. И когда я выхожу из этой реальности - в имеющуюся, делается не то чтобы грустно... не знаю, как объяснить. Я себя чувствую примерно как какой-нибудь Штирлиц в тылу врага, который про грибные дожди с вишнями погрустил, да и пошел себе дальше играть роль какую надо. Соответствовать тык скыть... Как найти в этой реальности себя - настоящую, не соответствующую и не существующую, а живущую в полный рост, не обязательно радостно, но в полную силу чувств - я даже и не знаю... Думаю над этим.
_________________
Опытная предсказательница на картах таро по пьяни звонит своим будущим

[Lummi]

[Lummi]

[Anderson]

[Lummi]

[Anderson]

[Anderson]

[Lummi]

[Anderson]

[Lummi]

[Anderson]

[Lummi]

[Lummi]

Написала, и в общем ощущение просвета появилось. В общем требуется:

1) поддерживать ощущение значимости, интересности внутри семьи

2) постепенно снимать страх нападения в обществе

А дьявольская сила - она еще прежде всего от непринятия себя со всеми слабостями и тараканами, которые имеются, от незамечания и недооценки того хорошего и ценного, что в нас уже есть.

И еще: эта шарманка заводится контрастами и крайностями. Ведь как я сейчас живу? То я врываюсь в социум, стараясь блистать, покорять, отвоевывать и отражать удары; то проваливаюсь в бессилие, понимая, что ничего у меня не получается и что сил уже ни на что нет, разве что вяло копаться в грядках и мыть посуду. И вот уже рисуется картинка, что конца и края не будет этой домашней рутине, которую к тому же начинаешь замечать всё отчетливее. И понимаешь, что от рутины ты никуда не сбежишь, что ребенка посадила вместе с собой в 4 стены как в тюрьму, а самой уже почти 40 лет, а здоровье ни к черту и старость уже не за горами. А если мне и сейчас уже так хреново, то что же будет дальше? И эти мысли бегут по кругу, и засасывает обратно в депрессию. А такая скучная и мрачная мама с грустным лицом опять-таки отравляет жизнь своей дочери. Ведь дочери нужно общение и улыбки. И хочется сбежать в какую-то другую реальность, в которой все мной восхищаются и нет этой рутины, скуки, чувства беспомощности и непосильного чувства вины...
И я снова пытаюсь вылезти туда, где мне грезятся восторги. И опять все идет по кругу...

[Anderson]