Психологическая культура

[Absolute]

Возможно вам мои проблемы покажутся несерьезными, но все же я пишу сюда, в надежде получить полезный совет. Дело в том, что я совершенно не умею концентрироваться, сосредотачивать внимание на чем-либо, даже если это для меня очень важно. Но дело не только в этом. Если меня что-то очень сильно заинтересует, то я могу самопро-извольно концентрироваться на этом и добиваться значительных успехов, но потом очень быстро ко всему охладеваю и всякая концентрация исчезает (и, соответственно, все успехи сходят на нет). Если же я насильно заставляю себя сосредоточиться на чем-либо, то через некоторое время вся моя работоспособность исчезает и я чувствую сильную усталость.
Другая проблема состоит в том, что я не люблю людей, не люблю заочно, хотя стоит мне познакомиться с человеком поближе, то, обычно, неприязнь исчезает и человек может даже стать мне симпатичен.

“Что греха таить, даже у лучших людей есть недостатки. В принципе Баг недолюбливал нихонцев...
…Впрочем, неприязнь была скорее теоретической. Стоило Багу сойтись с каким либо нихонцем поближе, и неизменно оказывалось, что тот – славный, умный и культурный человек, с которым не грех усидеть бутылочку другую крепчайшего окинавского «Авамори». А когда ему довелось однажды участвовать в одном совместном с нихонской полицией действии, он убедился, что и напарников надежнее и добросовестнее трудно сыскать.
Однако вот стоило встретить нового, незнакомого нихонца – и на ум опять, как всегда, приходило: «нихон дзюкэцу кютю!» Откуда то Баг знал, что так по нихонски называют червя паразита многоустку японскую. От неприязни существовало одно средство – немедленно познакомиться.” (c) Хольм ван Зайчик

Точно так же и со мной – я прекрасно понимаю, что нельзя судить о человеке, пока не узнаешь его, но подсознательно эта неприязнь все равно есть.
Еще одна проблема – я не умею расслабляться, все время пребываю в каком-то полунапряженном состоянии. Иногда мне трудно заснуть, так как я все время думаю, думаю, думаю… О том что надо сделать завтра, о том что было сегодня, и так далее.
Как научиться очищать свою голову от мыслей, расслабляться, сбрасывать напряжение?
_________________
Молчи, скрывайся и таи
Все мысли и мечты свои.

[Марсианин]

Для обмысливания вашей темы мне не хватает ответов на 4 вопроса:
1. Получается ли у вас самоорганизовываться на экзаменах?
2. Страдаете ли вы ленью?
3. В вузе какого типа вы учитесь? (отв. не обязат.)
4. Стараеетесь ли В МЕРУ СИЛ хорошо учиться? (отв. не обязат.)
P.S. Мы можем оказаться товарищами по несчастью.

[Absolute]

1. в том то и дело что получается только НА САМОМ экзамене, а вот перед ним никак
2. лень, лень и еще раз лень
3. по специальности программист
4. я пытаюсь хорошо учиться и учусь хорошо (все отл это хорошо, не правда ли? ), но проблемы у меня отнюдь не с учебой
_________________
Молчи, скрывайся и таи
Все мысли и мечты свои.

[hulio]

Есть дело, - делаю. Нет конкретного дела, - нахожусь в свободном полёте... А по большому счёту у меня всё Абсолютно как у Absolute...
если появляется свободное время нахожусь в основном дома и тут же
становлюсь лёгкой добычей для своей родни... Мог бы куда нибудь
съездить, но не знаешь куда и зачем. В свободное время люблю поспать Мечтаешь о более плодотворной самоорганизации, но рутина держит и не понимаешь как вылезти из оседлости.

[Сергей (ПСГ)]

[Марсианин]

Это какой-то заколдованный круг. Много учишься > больше устаешь.
Вообще не учишься > лень нападает внезапно. Поэтому, как ты не учись, нет проблем с учебой. Есть проблемы с ленью. Лень концентрировать внимание. Лень избавляться от лени.
Это было вступление.

[Olgitsa]

Что б на чем фокусировать и сосредотачиваться не надо себя насиловать-надо в себе интерес к делу развить и желание это дело делать. "Заставляния" приводят к ступору. По себе знаю-я ленива до ужаса. Спала б целыми днями, вот чесслово. Но я нахожу в делах интерес. Даже в тех что мне в общем-то не нужны. Важна мотивация-сама сильная " это необходимо и важно ЛИЧНО для меня"

На счет расслабления-это конечно сложнее и очень индивидуально. Я например расслабляюсь в танце, т.е.в физической активности
Для вас подойдет что-то другое. И опять же..ЧТО ВЫ ХОТИТЕ
Кроме того, помните что вы можете прибывать в стадии "пассива" ( это когда ни фига не хочется делать-сидеть и чтоб кто-то расшевелил)-тогда одни способы
Или в стадии "актива"-это когда у вас хватает своей энергии.
В первом случае чаще всего рекомендуют природу- желательно лес, немноголюдность, воздух.
Во второй-более активный отдых с физическими нагрузками.

И еще..в попробуйте подышать. У Леви и не только это есть. Кстати, хороший способ.
_________________
-Дааа, каши со мной не сваришь..
-Да с тобой не то что каши, бульонные кубики свертываются в кастрюльке! (с)

[Absolute]

[Absolute]

[Absolute]

[Дуняша]

Психологически меня расслабляет CounterStrike.


И вот надо сейчас сесть и дать идею и сделать чертежи, и уже пятая кружка от чая (отчаянно) стоит на столе и мешает. Ну, ничего, еще ночь впереди... ЭЭЭЭХ!!!

[Дуняша]

И верулась досказать. А может сказать себе - ну, деточка (это я себе) - ну и ну ее, эту работу. Ну хочется сейчас посидеть среди пустых кружек - и хорошо, и сиди на здоровье. Лень - это же счастье! Зачем с ним бороться. И потом впашешь неожиданно, по-настроению. Главное - творчески поймать момент, когда хочется работать.
Бывают ужасные дни, когда НАДО.
БРРР, вспоминать не хочется. А, пока, пока, у меня еще 15-10-5 минут
свободы.
Кстати, у Павича, что-то вроде : "всю жизнь, от рождения, нас учили работать, и никто не усомнился в том, что это единственный путь", ну , переврала, но смысл этот