Психологическая культура

[Intrepid]

[Дмитрий]

......И отцепиться от мамы нафиг.
Один несчастный человек - это лучше, чем два несчастных. Ровно в два раза.

[Дмитрий]

Да, по поводу "не могу экономить" - отговорочки. Очевидные.

[hulio]

[Showmaster]

[Игорь]

Intrepid, классная инициатива. Спасибо. У меня аналогичные проблемы. И поэтому я тоже заитнересован в вашем успехе. Если получится у вас, то, вероятно, и я смогу, хотя бы частично. Только хочу вас предостеречь - помните у Леви было о вреде обещаний и самообещаний ("Куда жить" стр. 91)?.. Так вот, мне кажется, что вы даете сейчас такое самообещание, причем публично. Это опасно. Понимаете да? Ведь прогресс вряд ли появится сразу. Тем более со страхом такая тема, что успех случается, когда его совсем не ждешь. Ну, вы знаете. Доктор торобоаН. И я думаю, что доктор торобоаН - это не просто уловка "Как обмануть страх". Это механизм взаимодействия с ним. Чем глубже вы ему доверяете - тем лучше.

[ЖивуДышуДумаю]

hulio, жить в сегодняшнем дне значит сказать себе: сегодня, сечас -- это все что у меня есть. И я могу либо прожить этот момент замечая и наслаждаясь тем, что меня окружает сейчас, либо потратить на пустые треволнения о том, что может случиться, а может и не случиться в будущем (ну там, финансовые проблемы).
Вот
_________________
Мы мудрее, чем мы думаем (Ральф Эмерсон)

[Margoorkinamat]

Уважаемый(ая) Interpid!
Мне всегда помогала следующая тактика: как только я чувствовала, что опасения и беспокойство грозят перейти в панику, я говорила себе: включаем голову, продумываем возможные варианты и план действий в каждом из них. Например, взрослый сын не пришел домой ночевать, не позвонив и не предупредив. Хотя обещал в таких случаях отзваниваться. Понимаю, что наиболее вероятный вариант - остался где - то у друзей с девушкой, телефона нет, а в мобильном сели батарейки или кончились деньги на карточке.
Но все равно лезут в голову мысли о том, что вероятны и другие варианты. Решаю ждать до утра, не занимая телефон, а утром, если не явится домой, проверить (позвонить приятелю), пришел ли он на занятия в университет. Если, вдруг, нет, начать активные поиски. А сейчас спать, чтобы быть максимально в форме, если действительно, не дай Бог, что - то случилось. Помогает успокоиться и заснуть.
Беспокойство по поводу заканчивающихся денег для меня вообще не повод беспокоиться. Мне это кажется нормальным и естественным, у меня тоже портится настроение, когда они заканчиваются, да и у кого не портится? Только у того, кому ничего покупать не надо.
Опять продумываю, что буду делать, если ожидаемых доходов не получу, где раздобыть и как перекрутиться.
Были времена, когда я чувствовала себя неуютно, если у меня дома нет мешка муки, мешка сахара и мешка картошки. И, я думаю, в те времена это было нормально. Впоследствии желание держать дома запас основных продуктов прошло. Но, пока мне этого хотелось, я позволяла себе держать дома такой запас , хотя понимала, что реальной необходимости в этом уже нет. Если мне так спокойнее, и никому это не мешает, почему нет?
Мне кажется, страх безденежья - это не то, с чем стоит бороться. Есть, наверное, более реальные проблемы. Каждый человек имеет право на свои бзики и слабости, а как только начинаешь с ними бороться и искоренять, это тут же превращается в Большую Проблему и сильно мешает радоваться жизни.

[Nkara]

[Наталия]

[Intrepid]

[Наталия]

[Intrepid]

[Наталия]

[ИринЧа]

[Тики]

[Intrepid]

[Тики]

Interpid,

поделюсь личным опытом преодоления страха. Не знаю, насколько он применим к Вашей ситуации, но лишним не будет?

Один из самых острых и регулярно напрягающих мою жизнь страхов перешибла другим сильным чувством. Одно другое вытеснило.

Регулярно падала в обморок при сдаче крови на анализ. От страха. У меня кровообращение слабоватое, мучили мои пальцы всегда долго, а иногда вообще приходилось второй раз колоть. А как-то попала я на у-шу, и дали там нам пару упражнений цигун, где руками трясти и вибрировать надо, и руки после этого теплели, а потом я попала в больницу с подозрением на перелом черепа, и была у меня в сумочке книга Леви "Приручение страха", и не было зубной щетки и тапочек...

В общем, стояла я в коридоре, ждала лаборанток, чтобы сдать им этот анализ, и стало мне так любопытно, а что будет, если я сделаю эти упражнения, и еще сдам кровь с хохмой...

В общем, жутковатая картинка: стоит в коридоре девушка, трясет обеими руками и жутко лыбится. Врачи мимо меня по стеночке проходили Зашла я с разогретыми руками, спросила девушку, можно ли самой выбрать палец, из которого кровь брать будут. Она сказала, можно. Ну я и сунула ей средний... Шутка так себе, но я чувствовала себя чуть ли не гусаром.

Первый раз в жизни у меня взяли кровь БЫСТРО.

Второй раз повторила - на голом любопытстве. Случайный был результат или? И третий.

Больше я в обморок не падала.

Вот так любопытство страх перешибло...

Второй большой страх моей жизни - публичных выступлений - я задавила просто опытом. Провалы раз за разом - с каждым разом все меньше и меньше страшно. Потому что "уже столько раз лажалась, круче, чем я обломилась там-то и тогда-то, у меня вряд ли получится, даже если я постараюсь". В конце-концов даже стала вполне хороша в разговорно-выступательном жанре... Зависит от подготовки и вдохновения, конечно, но страх перешел в боевой азарт.

А вот перед крайними сроками у меня страх до сих пор. Защита диплома, госэкзамены дались через бессонницу и приступы паники.
Просто шла, и шла, и шла, и каждый визит к научному руководителю воспринимался как подвиг... Вы очень точно чувства описали... надеюсь, на работе и в жизни такие ситуации будут мне встречаться редко... А если будут часто - что делать. Или буду менять работу, или пройду и через эти страхи... В конце концов, сосуществовать с ними я уже научилась.
_________________
Что делать, если ошибся? Заплати за ошибку. Если пожадничаешь, ситуация усугубится. (Вл. Спиваковский)

[Игорь]

[Наталия]

[Intrepid]

Сдал сегодня экзамен. На "отлично". Но интересен не этот факт сам по себе, а анализ моего состояния перед экзаменом. В течение недели в промежутках между делами занимался разными техниками, в том числе и по "принятию" страха и по его осознанию, плюс регулярно пил зеленый чай и т.д.
Получилось интересно. Полностью страх не исчез, но временами я вдруг ощущал, что происходит что-то не то. Это "не то" выражалось в каком-то странном периодическом спокойствии и отсутствии выраженных физических симптомов страха по сравнению с "как обычно" (ведь не первый экзамен в жизни сдаю, представляю, что "должно быть"). Хотя этот экзамен был не рядовой, но не суть.
А суть в том, что временами возникало как раз некоторое беспокойство от того, что вот, как раз самое время бояться и трястись от страха... А почему-то как-то трястись и бояться не получается. И это вызывает некоторое недоумение.
В общем, очень интересное ощущение. Надо осмыслить и продолжать в том же духе.
_________________
Любой характер поддается духовной и интеллектуальной коррекции в той степени, в какой человек сам на это нацеливается. В.Л. Леви.

[Showmaster]

[Intrepid]

[certain]