Психологическая культура

[Tora]

Товарищи, у меня такой вопрос: есть ли среди вас те, кто может сказать - мне это помогло, я это сделал, мне помогла эта книга. Это я про приручение страха. Мне иногда кажется, что у меня ничего не получится... Хочу увериться в обратном... Что возможно надо больше времени, а из Омеги действительно может выйти Бета

[Igore]

[Tora]

Привет, я к тому как книга помогла. Уже помогла Я, например, перешла от Омеги к Гамме (по нижней границе)

[Aleks Dark]

---

[Tora]

Мне книга помогла - я поняла, что не стоит бежать от риска, от страха своего...

[Котя]

[SelfTrainer]

Лично я перешел из Теты в Бету и стремлюсь к Альфе.
Но то, что дало первый рывок, была книга - "Искусство быть другим".
Интерес к другим людям - к их страхам, именно то, что уняло у меня страх перед всем подряд.

Когда сильно всего боялся (а я и книгу сам, очень сильно, боялся купить, ну и вообше не за что было, мама купила) я и книгу до конца не дочитал. Сначала немного помогла, потом быстро разочаровался результатом - а на самом деле, кстати говоря, и не заметил, что многие страхи пропали, а я о них просто быстро забыл, и этого не заметил.

Вообше долгое время считал, что уже очень долго как я не развиваюсь и психологически сильнее не становлюсь, пока не вспомнил себя прежнего и свои страхи + зависимости(в особенности), и стало гараздо легче.

Еше очень помогла тонопластика - но это уже недавно.

А о том, что Бетой стал, даже не догадывался, пока очередной раз не заполнил тест.

Еше очень помогли обдумывания жизни, себя, своих действий и разных ситуаций. Выбор специальности - интерестной для меня, и постепенное продумывание чего именно я хочу и как прийти к этому.

[Tora]

Я применяю некоторые рекомендации из книги и мне становится лучше. Стараюсь не перегружать нервную систему. Мне сейчас хорошо, хотя трудности остаются.
Бета - это хорошо. Хочу к бете перейти.
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я!

[Леля]

Тора, мне в бОльшей степени помогла книга "Вагон удачи". Причем помогла именно тем, что я ее прочитала (и неоднократно). "Приручение страха" как-то меньше. Правда, у меня ощущения омежности никогда не было (ну или последние годы). Да, не альфа, но и не омега - скорее где-то бета.

[Tora]

Я отрывки из "Вагона удачи" тоже перечитываю, книга нравится.
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я!

[Тики]

Мне помогла, хотя я ее читала просто, потому что интересно...

Вот помню: было совершенно чудесное совпадение, когда я внезапно и неожиданно попала в больницу, а у меня в сумке было Приручение страха, а тапочек и зубной щетки не было (потому что книги я с собой ношу всегда, чтоб в метро читать, а тапочки - никогда ) , а там надо было сдавать кровь из пальца, а я всегда в обморок падала. Совершенно необъяснимо. Просто становилось страшно, мир плыл, в глазах темнело, и бух. А здесь я решила, что раз настал час Х - надо что-то делать. Не помню, честно, что именно я в книжке просматривала - как-то сгенерила идею, которая помогла...

Вообще книгу я много-много раз читала. Потому что хорошо написана и интересная. Ну и как-то... накопилось. Что страх гнездится в теле и можно его ослабить или выключить, если расслабиться, и вообще... От нее хорошее ощущение. Просто ее присутствие дает толику уверенности. Ощущение, что я в страхе разбираюсь, я о нем кое-что знаю. Плюс - я с ним сталкивалась, я его проживала, иногда выключала (частично благодаря теории, частично - усилиям). В общем и целом, усвоенное из книги плюс опыт говорят мне, что страх - знакомая территория, а значит, можно его не бояться...

В общем, не знаю, как насчет превращения из Омеги в Бету, но просто жить со страхом книга очень помогает.

Вообще, люди, не ставьте себе такой цели - стать кем-то там по классификации! Просто спокойно наблюдайте за страхом, исследуйте, живите...

В конце-концов, жизнь - это жизнь, она идет волнами... Скажем, количество страха в моей жизни зависит не только от моих навыков. Скажем, сейчас я живу с любимым человеком, работа нравится, беды нет - мне и не приходится особо усилий прикладывать, чтобы со страхом справляться. Ну вылитая Бета. Потому что вызывать особо нечему. А когда я была больна, и неясно было, насколько выздоровею, и надо было в первый раз искать работу, и переезжать, и много чего - страха было выше крыши, приходилось с ним жить, где-то гасить, где-то просто пережидать, все равно действовать... Если бы я была еще озабочена, кто я по классификации - это была бы еще одна забота к прочим. Абсолютно мне ненужная.

В общем, не циклитесь на оценке своего состояния! Чем меньше оценивать - тем легче и лучше со страхом жить. Он нам не враг. Он просто есть.

[Kub]