Психологическая культура

[Маша]

Хочу поделиться своим опытом избавления ( практически полного) от оценочной зависимости (пресловутого ОЗ), которая, судя по сообщениям на форуме, является проблемой для многих…
Лет до 22-23-х страдала всевозможными комплексами как раз из этой серии – как посмотрят, да что скажут, да как впишусь-не впишусь в коллектив и т.п. Отсюда шли постоянные проколы и нелепости – все падало из рук, говорилось и делалось невпопад, тем более что ребенок я более чем нестандартный, начиная от фигуры и кончая взаимоотношениями с миром… Иногда эта « инаковость» переходила в высокомерие ( как Незнайка говорил « не доросли они еще до моей музыки»), но скорее это была защитная реакция на невоспринимающий и жесткий мир. А понимания хотелось! И тепла, и т.н. « нормальных человеческих отношений»… Сейчас смешно вспомнить – я пыталась следовать моде и соответственно одеваться, чтобы соответствовать публике на юрфаке МГУ ( хотя сама была из профессорской семьи), худеть , что-то там еще совершенствовать… А потом – постепенно – не без влияния ОШО и Кастанеды ( Леви пришел гораздо позже) – пришло главное: УЙТИ С ВИТРИНЫ. Принять себя такой, как есть – без усовершенствований. Удивительно: все произошло САМО СОБОЙ, как только были смещены акценты с « как это выглядит» на « мне это нужно или не нужно». И здоровый эгоизм, и здоровое остервенение тоже помогли. И именно тогда, когда я смогла позволить себе быть любой – нелепой, смешной, не вписывающейся, нестандартной – и пришел УСПЕХ – стало удивительно везти и на людей, и на события… Начиная от таких частностей как фигура ( в 20 лет делала отчаянные попытки похудеть при весе 65 кг, а в 30 была совершенно счастлива при 80 кг) – и , что самое интересное - сейчас, в свои 35 я имею гораздо более осознанную, разнообразную и счастливую «личную жизнь», чем в « молодости», хотя – казалось бы… Почему? Да все потому, что УШЛА С ВИТРИНЫ и излучаю своеобычность и самобытность, не боюсь ее, не пытаюсь подстраиваться под модели и стереотипы… И так жалко молоденьких девочек, изо всех сил старающихся понравиться мужикам, часто в ущерб здоровью…
От ОЗ еще очень помогают настоящие жизненные потрясения и ответственность за других людей ( например, рождение ребенка). Еще – уверенность в себе, достигнутая путем профессиональной или какой-либо еще реализации ( то есть нахождение своего пути и следование по нему). Тогда уход с витрины облегчается во много раз. Мой частный пример – когда-то и я вибрировала на экзаменах и при первых встречах с клиентами ( я занималась частной адвокатской практикой)… Зато теперь могу прийти в издательства, издающие мои книги, в любом виде – с лыжами, на велосипеде, в шортах, с рюкзаком – потому что я автор более 40 книг, которые издаются и продаются, а что при этом обо мне подумают тетушки –редакторы – не все ли равно.
Наверняка в те, кто страдает от ОЗ, в основном пребывают как раз в возрасте 20-25 лет… Не переживайте, все может пройти само собой, это просто такой этап жизни, который тоже можно прожить вполне вкусно и плодотворно, главное, чтобы он не затянулся, не стал жизненной доминантой….
У меня очень много внутренних проблем ( см. темы « страх за ребенка» и др.), но вот этой – ОЗ - ТЕПЕРЬ ( много лет уже) НЕТ.

[Ada]

Маша, вы не считаете, что во многом Вашу счастливую судьбу определила Ваша семья - благополучная и обеспеченная? ОЗ у человека из средней, бедной семьи в тысячу раз сильнее, чем в Вашем случае, потому что такой человек действительно больше зависит от окружающих - социально или по другому. Конечно, сила духа может отсутствовать у Карла 5 и наличествовать у Бетховена, который был шестым ребенком в семье алкоголиков. Но из моего опыта следует, что чувство собственного достоинства, которое так помогает выжить, гораздо более развито, привито детям из материально обеспеченной семьи. Такие люди почти всегда успешны, какими бы они проблемами ни страдали.
А может, я не права.
_________________
Все кайфовое в жизни вредно! )

[Oll]

[Маша]

Отвечаю на реплику Ады:

Тут все не так просто. Семья ( родительская) была у меня вполне со средним достатком ( по тогдашним, советским меркам)... Но в тот период, о котором я рассказывала, папа из семьи ушел, мама осталась одна с 10-летней дочкой ( моей сестрой), которых нужно было содержать... И, кроме меня, этим заняться было некому. Если еще вспомнить специфику тех, смутных,подуголодных для многих лет - начала 90-х... Именно эта-то ответственность за них и сознание того, что все зависит теперь только от меня и избавило во многом от проблем иллюзорных ( к коим относится и ОЗ), и поставила перед лицом проблем реальных - как заработать денег, как себя реализовать, как создать свою семью ( а к 22 годам у меня уже было развода...)

[certain]

[alya]

Да кстати, абсолютно согласна, что Кастанеда дает очень сильный толчок для перестроения мировосприятия. у меня у самой были проблемы. правда только в течение 2х лет. но эти 2 года были для меня кошмаром и я думала что никогда больше не стану прежней. но кастанеда во-первых сделал свое дело, и я просто стала себя ценить саму по себе и жизнь в целом. ведь жизнь на самом деле очень волшебная штука. потом, иногда если хреново или там социофобия, можно просто идити по улице и поставить цель, что чтобы не случилось или не произошло, ты должен вытянуть из этого максимум веселья для себя (естественно даже без задней мысли. как тебя оценять. даже лучше специально задаться целью выглядеть дураком, чтобы самому от этого повеселиться). если что, сначала напрягаясь, а потом с каждой минутой и днем все легче и легче. то есть что не произойдет искать в этом что-нить смешное. а потом сразу я поехала на несколько месяцев в америку и начала безумно ценить общение, людей и каждую секундочку, которую я живу в этом мире. потому что во-первых американцы по-моему в принципе не могут ничего оценить)) они настолько не парятся об этом, только и делают, что оочень позитивно улыбаются и прикалываются, что другого больше ничего делать не остается. у них ценится чистое общение, выражение всей гаммы твоих чувств на лице и в поведении. так что лучший способ если кто-то на тебя криво смотрит или хамит просто воспринимать это как его личный и очень большой недостаток и даже если насильно, все равно заставлять себя позитивно ко всем относиться. поэтому у меня люди которые пытаются кого-то унизить и.т.д вызывают только жалость, типа им заняться чтоли нечем больше.

[Инна]

Маша, здорово, что у вас все так хорошо получилось. ОЗ - правда большая гадость, и избавиться от нее хоть в какой-то степени - все равно что вздохнуть всем сердцем. А достаток семьи, по-моему, тут не имеет существенного значения. Важно - считают ли родители нужным принимать чужое мнение о себе как решающее, есть ли у них свои критерии оценки или они покорно подчиняются чужим. И, как следствие, конечно - есть ли у них потребность унижать своих детей...Я для себя поняла, что с моим комплексом неполноценности, похоже, действительно покончено, во время недавней поездки в гости к родителям. Случилось мне как-то там неловко бросить арбузную корку в уже полное мусорное ведро. Она возьми и соскочи на пол. Мама, как постоянно бывало в детстве при каждом моем неуклюжем жесте, просто согнулась от смеха. "Ну, кулема, ну это ж надо так суметь!" А я в ответ вдруг рассмеялась еще громче и веселее, чем она. (В детстве, понятно, могла и разреветься от обиды). Ну, доложу я вам, - это был настоящий восторг освобождения!

[Маша]

[Но мне кажется, что очень-очень многим было бы интересно: как пришло это главное? Просто - эволюция, или были предприняты какие-то шаги для ускорения процесса?[/quote]

Все произошло в соавторстве: с одной стороны мое намерение поменять мировосприятие, а с другой - реалии жизни, которые стали заменять иллюзорные проблемы на настоящие...то есть энергия стала реально перенаправляться на другое...

[Лада Ласкина]

Приветствую сердечно всех!
Если бы была шкала озадаченных ОЗ , то я, наверно, лет ...надцать назад была бы близенько к первому месту вместе со многими другими... Как теперь понимаю, причина была в несогласованности воспитательных методик родителей и дедов - т.е. бабушки и деда, у которых я по причине недостаточно крепкого здоровья оказалась на воспитании с полутора до четырех лет. После которого вернулась в родительскую семью на перевоспитание В чем оно заключалось: с одной стороны, мне говорили "ты должна то-то и так-то" (т.е. ставили передо мной идеальный образ, которому я должна была соответствовать), а с другой стороны, говорили (ты делаешь так-то и то-то, а это неправильно, и потому-то ты такая-то и такая-то!). Чувство постоянного несоответствия этой нарисованной идеальной картинке где-то к старшим классам школы привело к дикому комплексу неполноценности с элементами психофизиологии (в течение полугода на улице не могла находиться с открытыми глазами - представьте себе, дорога из школы домой занимала пешком полчаса, а я встречных прохожих разглядеть не могу и натыкаюсь на них постоянно ), и вдобавок - полное неумение общаться с посторонними (незнакомыми) людьми - ступор, и все тут! Тут в обсуждении был вопрос - с чего начинать освобождение? Это я теперь уже могу проанализировать, с чего я начала освобождаться, а тогда, видимо, интуиция мне подсказала (жить-то хочется ), и первый шаг был - приехав поступать в МГУ (не поступила, но не в этом дело) я пошла в приемную комиссию и стала помогать что-то узнать для девочки-армянки, которая по-русски как я сейчас по-китайски Стало легче... Второй шаг - в гостях у одной художницы, боясь сказать глупость (а в таком состоянии можно сморозить что угодно, поверьте), решила опередить события и прямо сказала: "Знаете, я очень волнуюсь, поэтому заранее извините, если скажу что-нибудь глупое..." Стало еще легче. То есть двигало мной желание как-то выживать в общении. И только потом, с годами, я начала понимать, в чем причина этих заморочек, какие роли у моих родных и близких. Но я, в общем-то, даже благодарна им (сейчас!) за их педагогические ошибки, потому что только благодаря им я, во-первых, и себя-то лучше поняла, и, хотя гением общения не стала, но уж талантом-то точно Во всяком случае, еще и окружающим помогаю выстраивать отношения с их окружающими Есть одна хорошая фраза: "Не важны ошибки, которые ты делаешь, важно, какие выводы ты из них извлекаешь!" Но самое, наверное, главное - нужно почувствовать, а потом и понять, что в ситуацию ОЗ тебя (ее, его, вас...) вталкивает окружение из своих интересов (1 - слепить тебя по своему образу и подобию, 2 - сделать из тебя "мальчика для битья", чтобы потом отводить на тебе душу, 3 - .... и т.д. Варианты бесконечны). Т.е., как сейчас называют, это чаще всего манипулирование тобой, любимым, хоть и неосознаваемое даже самим манипулятором. Во всяком случае, моя мама никогда не согласится с тем, что в ее стиле поведения манипуляция встречается достаточно часто. Потому что сама этого не осознает....

[Маленькая Девочка]

[Маша]

Отвечаю Маленькой Девочке:

А это вот как раз мой случай! Окончив Университет и с огромным трудом поступив в адвокатуру, я ушла оттуда через три месяца, даже не закончив стажировку. Знаешь, как на меня смотрели и что обо мне говорили ( в том числе родственники, которые как раз прочили мне "карьеру"). А ушла просто потому, что стало тошно от атмосферы и правил игры, которые там царили. От ОЗ я была тогда уже во многом свободна. И занялась частной практикой - одна, дома, по объявлениям в газете, в 22 года! Со стороны это было чистым безумием. А когда пришла потребность рожать, готовить, вязать, выращивать цветы и пр., ушда в с головой в это и стала писать книжки. Да так понравилось, что до сих пор в таких ритмах и живу. А однокурсники, сделавшие карьеру и зарабатывающие десятки тысяч долларов, только головами качают: " Не жалееешь, что ушла из адвокатуры?"... Ничуть! Это был именно МОЙ выбранный путь, пусть и не лишенный ошибок.

[Тики]

[Маша]

Книжки специфические - " Брак. Развод", " Жилищные споры", " Все о налогах" и т.п. - типа практических советов адвоката населению.

[Тики]

[Маленькая Девочка]

Спасибо, Маша!
_________________
Мы вырвем столбы, мы отменим границы
О, маленькая девочка со взглядом волчицы...

[Василиска]

А мой опыт избавления от человекобоязни и ОЗ (под влиянием Леви и не только) выглядел примерно так:

Уважаемые герои моих кошмаров! Я рада была пообщаться с Вами в роли возбудителей моего мандража, и сейчас, когда мы прощаемся, мне хотелось бы пожелать Всем Людям В Мире, чтобы они окружали себя не призраками, а живыми, настоящими людьми. Я рада, что сегодня с Вами произойдет загадочное и прекрасное превращение. Вы были призраками моей души, зеркалами моих страхов, или даже осколками этих зеркал, но с сегодняшнего дня - все иначе. С Сегодняшнего Дня вы станете живыми людьми из плоти и крови, у которых есть свои страхи, желания, мечты, страдания. Иногда этих людей я буду встречать на улице, в институте, в общежитии, в метро. Я не буду пытаться отмахиваться от Вас, делать вид, что Вас нет, как делала это раньше. Вы есть, Вы живые, и вы жаждете моего ровного вежливого отношения, а некоторые из Вас даже хотят, чтобы я обращала на Них побольше внимания, разговаривала при встрече, спрашивала, как у Них дела... Все это будет после того, как Вы для меня оживете. Завтра утром меня будут окружать только живые люди, и ни одного призрака. И тогда мы с Вами познакомимся заново.

[Tzinik]

Маша, а как с помощью Кастанеды ''уйти с витрины''? Употребляя мескалин?
И какое отношение к этому имеет секта Ошо шри Раджниша ''Единственная религия'' с её ''разумным эгоизмом''? Поясните, пожалуйста!

[Хозяин]

[Incogneo]

Однажды лет 10 назад, когда я вовсю ходил по пси-клубам, мы в гостях с девчонками решили развлечься (вернее они решили, для меня это было испытанием). Надо было идти на тренировку по тайцзи, занятие в другом конце города....короче они меня накрасили по полной и мы пошли на троллейбус. То, что со мной происходило, пока мы шли на остановку, словами сложно описать. Я дрожал, как листок, НО...как только я вошел в троллейбус, мне вдруг стало ТАК легко....я если честно офигел от этого и стал нагло пялиться в глаза пассажирам - странно, почему-то все их отводили....
На тренировке были все свои и на грим не обратили особого внимания.
Такой вот опыт.

[Aleks Dark]

Incogneo, вы определённо не трус Уважаю! Я бы на такое не решился даже и под дулом пистолета. Меня вообще удивляет как такой человек как вы могли страдать такой ерундой как оценочная зависимоть.

[Илoна]

[Incogneo]

Aleks Dark
Шоковая терапия - вещь полезная, главное сжечь мосты, чтобы некуда было отступать....еще нравилось с вышки прыгать в бассейне...с самой высокой - самый лучший момент - когда ты, разбежавшись, понимаешь, что уже не сможешь затормозить...чистый кайф Но это к теме уже не имеет отношения))

[Aleks Dark]

---

[Леник]

Первое,что мне помогло освободиться от ОЗ-где-то нашла цитату"Не бойся,что прохожий подумает о тебе.Он беспокоится о том,что подумаешь о нём ты".По крайней мере,проблема в чём выйти из дома отпала сама собой.Второе:однажды сказала себе:"Я-старая дева и от мужчин мне ничего не нужно!".Пришёл успех у мужчин,так как я перестала стараться понравиться и стала вести себя естественно.И третье:достижения в профессии.На своём рабочем месте я чувствую себя не просто уверенно,а хозяйкой положения.И тут уже важны мои оценки,а не чьи-то.И ещё,нужно не демонстрировать дружелюбие и доброжелательность,а БЫТЬ доброжелательной и дружелюбной.

[Incogneo]

Aleks Dark
Среди героев я больше всего напоминаю себе Сталкера из Тарковского. Такой же по характеру.
_________________
Сила в правде!