Психологическая культура

[LLiKallisa]

В последнее время меня очень интересует этот вопрос. Как я отдыхаю, на сколько мой организм восстанавливается после выходных. Так-как в будни у меня постоянный недосып. А на выходные просто меняется нагрузка, спорт,танцы, мероприятия, дача, природа, походы. И в воскресенье я понимаю что мои силы не совсем востановлены. Что делать в такой ситуации. Как почувствовать себя полностью отдохнувшей? Кто-нибудь сталкивался с такой ситуацией? Как отдыхаете? Как повышаете своё настроение?

[Adda]

Если я все-тки устала и могу отложить что-то, в свободное время сплю...
Правда, потом приходится просыпаться...
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать.

[kalashnikov]

А что, если просто отдохнуть и выспаться?
Я в такой ситуации начинаю выкидывать дела с самых неважных и уделять это время пассивному отдыху. Обычно через некоторое время часть дел можно вернуть обратно.
Помогает несколько ночей подряд отсыпаться по полной (то есть ложиться очень рано, если утром надо вставать).