Психологическая культура

[Авдотья]

Так речь идет как раз о том, что не всякий человек с психологическим образование - психолог-консультант.
Человек, работающий в маркетинге, тоже должен сильно работать над собой, чтобы не навредить маркетинговым делам?
Какая-то странная точка зрения на диплом.

А тетки ... да .... бывает. А что дома, так при нынешних ценах на аренду помещений ....

[Adda]

[Авдотья]

Adda, Бог с ним*



---------------------------
"с ним" с моим постом

[Al']

э... я тоже не уловила ассоциацию...
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Авдотья]

Ассоциации не было вообще никакой.
Психологическое образование дает знания о функционировании человека. Так?
Много разных точек зрений, направлений и школ.
Студенты это выучивают.
Получают диплом.
Кто-то убирает его в комод.
Кто-то идет в маркетинг/отдел кадров/отдел продаж.
Кто-то идет учиться дальше, проходит психотерапию по какому-то напрвлению, чтобы работать психологом-консультантом.

У меня возникло ощущение, что некоторые авторы этой темы воспринимают всех обладателей дипломов как психотерапевтов высокой категории и большого опыта работы.

А человек, работающий в маркетинге, совершенно другой человек. Нежели психотерпевт.
Хоть они, может быть, вместе учились.

[Астра]

[Авдотья]

[Adda]

С дипломами все вроде так обстоит...
просто психологический факультет - вот там - да, получают корочки и делают с ними все что хотят или могут... если потом все-таки по специальности работают, тестируют ли, с людьми ли занимаются чем-то похожим на консультирование-терапевтировние - это психолог (причем в данном случае это не медицинский профиль, а гуманитарный).
бывают клинические психологи - эту специальность кажется, получают не на психологическом, а на медицинском, такие могут выписывать психотропные препараты (но важется, они в этом все-таки ограничены(?)
есть именно специальность психотерапевт, опять же медицинское образование, дополнительно проходят практику в психиатрических клиниках, могут работать даже с реально больными людьми...
насколько мне известно.. вторые и третьи могут как консультировать, так и терапевтировать.
психологи - в лучшем случае консультировать...
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать.

[Grey Neck]

[Астра]

[Авдотья]

[Grey Neck]

По поводу управления эмоциями как контраст контролю за эмоциями. Над этой темой работал Дэниел Големан (Daniel Goleman). Написал ряд книжек.

Вобщем, согласно ему лимбическая система нашего мозга открыта. Закрытые системы, например, кровообращение саморегулируются. То, что происходит с кровообращением других людей на наше кровообращение не влияет. Открытые системы в плане регуляции в значительной степени зависят от внешних источников. Другими словами, чтобы сохранять эмоциональную стабильность, мы полагаемся на контакты с другими людьми. Открытые системы эволюционно являются более продвинутыми, поскольку это позволяет людям получать поддержку друг от друга. Исследования в больничных отделениях интенсивной терапии показывают, что присутствие другого человека, например, способствует понижению кровяного давления у пациентов, а также замедляет образование тромбов, которые блокируют артерии. Те люди, у которых много прочных связей с окружающими, значительно легче переносят стрессы.

В так называемой "межперсональной лимбической системе" сигналы одного человека влияют на гормональный фон, кардиоваскулярную функцию, ритмы сна и даже иммунитет другого человека. В социуме мы непроизвольно настраиваемся на параметры людей, которые рядом. Масса проведенных исследований показала, что эмоции заразны.

В лимбической системе прсутсвует амигдала, чья функция сканировать окружающую среду и выдавать эмоциональный отклик. К счастью, этот самый импульс, перед тем, как проявиться, должен пройти путь от амигдалы до предлобных долей мозга, которые анализируют полученную эмоциональную информацию. И именно предлобная доля дает добро на проявление эмоции. Без этого мы имеем бесконтрольное проявление эмоции со всеми последующими эффектами.

Управление эмоциями, в отличие от тупого подавления эмоций, включает в себя следующее:
осознанность. Человек осознает свои собственные эмоции и то, как они влияют на него, на других и на то, что он делает. Они способны отследить гнев в зародыше, понять, что его вызвало и сделать что-нибудь конструктивное по этому поводу. Те граждане, у которых эта самая осознанность отсутствует просто теряют всякий контроль и следуют своим импульсам без всякого понятия, что происходит, на что они повелись и зачем им это надо. Осознанность хороша также для эмпатии - если человек не прислушивается к своим чувствам, то других он также не слышит.

Следующий элемент - социальная осознанность. Человек видит и понимает, как другие чувствуют себя, и как результат человек может сделать или сказать то, что является наиболее эффективным в данный момент. Если человек не обладает социальной осознанностью, то он все время будет брякать то, что будет вызывать негативные реакции.

Продолжение следует. Пока можете на этот пост не отвечать. Я допишу сначала.
_________________
Кто сказал, что серая шея только у уток?

[Grey Neck]

[Авдотья]

[Астра]

[Grey Neck]

Управление эмоциями. Продолжение.

Осознанность по Големану значит глубокое понимание своих эмоций, вместе со своими сильными и слабыми сторонами, ограничениями, ценностями и мотивациями. Люди, у которых осознанность развита, реалистичны - они не бывают слишком критичными к себе, не слишком наивными. Они являются честными и объективными по отношению к самим себе. Они также честны с окружающими по поводу самих себя. Такие люди также понимают свои ценности, цели и мечты. Они знают, куда они направляются и зачем,и настроены на то, что является правильным для них. По контрасту люди с низкой осознанностью часто принимают решения, которые приводят к проблемам, так как при этом они игнорируют свои придушенные ценности. Поскольку осознанные люди принимают решения, основываясь на своих ценностях, их работа скорее добавляем им энергии, чем отнимает.

Люди с развитой осознанностью любят саморефлексировать и подумать, что позволяет им действовать обдуманно, а не импульсивно.

В "техническом" смысле наши ведущие ценности представлены в мозгу как иерархия эмоционально окрашенных мыслей, с тем, что мы любим наверху, и тем, что ненавидим внизу. Сила и направление этих эмоций определяют, привлекает ли нас цель или отталкивает. Все это происходит в предлобной доле мозга - месте внимания и осознаности, которая производит мониторинг наших чувств о наших предпочтениях. Цепочки мозга в этой части мозга хранят наши позитивные чувства, которые снова и снова выталкиваются на поверхность, в то время, как мы стремимся к своей цели. С нейрологической точки зрения то, что помогает нам продолжать двигаться к цели является следствием спосбности мозга представить, насколько удовлетворенными мы будем себя чувствовать, когда мы закончим то, что делаем - эта функция находится в цепочке между амигдалой и левой предлобной долей. Там же происходит и погашение фрустрации и беспокойства, что помогает преодолеть неудачи и увидеть скрытые возможности в неприятном и продолжать двигаться дальше. Насколько хорошо эти предлобные цепочки выполняют свою функцию и составляет разницу между пессимистом и оптимистом. Соответственно, в общении, если эта самая левая цепочка развита, то это позволяет человеку не вестись на негативные эмоции другого человека, а в свою очередь успокаивающе влиять на него.

Негативные эмоции влияют на амигдалу, активность которой повышается и на правую предлобную долю. Это заставляет нас сфокусировать наше внимание на том, что вызывает стресс, и запасть на негативные эмоции.

Вобщем, суть в том, чтобы развивать эту самую левую цепочку между амигдалой и левой предлобной долей и работать с осознанностью. Для чего надо больше думать о приятном, медитировать, заниматься созерцанием и т.д. Короче, весь набор действий, приводящий в позитивное расположение духа. Тогда в стрессовых ситуациях будет происходить следующее: уже в самом переживании стресса, когда активируется правая предлобная доля мозга, стресс начнет гаситься сам по себе. С параллельным осознанием того, что происходит. Подавления эмоций как такового нет, все происходит естественным путем.

Хотя усилия требуются - приучить себя направлять внимание на положительные вещи и события, медитировать, расслабляться регулярно.

Вобщем так, кратенько. Там еще много чего есть. Если с терминологией чего напутала, прошу простить.
_________________
Кто сказал, что серая шея только у уток?

[Grey Neck]

[Grey Neck]

[Grey Neck]

[Adda]

Вспомнилось мне тут по теме....
у нас сосед психотерапевт работает в приличном заведении
жену бил и на лестницу выбрасывал, так что весь подъезд слышал
когда дочка грудная плакала, орал на нее далеко не только благим матом
а когда делал зарядку, под музыку, у нас грохотало, и мы ему по батарее стучали в ответ
тогда он нам звонил и крыл нас тоже не благим матом..
Я понимаю, он вне работы, он дома и тоже человек, у него своя жизнь и он устает и у него есть свои маленькие слабости, но мне кажется, человек, который работает над собой(по долгу службы такскть..), не говоря уж о том, что и с людьми тоже, ну не будет так по-скотски себя вести... не, он мне не должен вести себя культурно, и вообще там это моя оценка, что по-скотски, но тем не менее...
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать.

[Авдотья]

[Grey Neck]

[Grey Neck]

[Авдотья]

[Grey Neck]

По самочувствию. Могу вовсе не заметить. Если по личным ощущениям у меня по туфлям все в порядке или приоритеты другие, то вообще не буду дергаться.
_________________
Кто сказал, что серая шея только у уток?