Психологическая культура

[ZIT]

Привет, форумчане!
Вобщем проблема такая. Иногда ни с того ни с сего начинаю трястись. И в прямом и в переносном смысле. Внутри точно пожар какой-то. Не понимаю, что со мной происходит. Произойти это может в любой ситуации, хоть в компании, хоть с каким-то одним человеком, хоть просто когда один идешь по улице, за исключением, когда ты находишься у себя дома наедине с собой Пытаюсь на это не обращать внимания, но тут же сердце прям таки скакать начинает, лицо краснеет, улыбка очень натяжна! Таких эпизодов, просто масса. Вот например, гуляешь с однокурсниками после университета, заходишь в столовую, берешь обед, cадишься и ................ начинается! Далее приходиться сказать, что тебе перехотелось есть, так как есть невозможно - жуткая тряска рук (конечно, может я немного и преувеличиваю), и сидишь так с помидорным лицом и "заклееным" ртом. И вот мне уже кажется, что другие смотрят на меня и видят, что со мной что-то не то. В дальнейшем просто избегаю такие ситуации.
Вообще, мне очень часто кажеться, что за мной кто-то наблюдает, даже когда просто иду один по улице.
Бывают так же случаи, когда люди замечают это волнение! И говорят:"Успокойся, чего ты разнервничался так" - Даже люди, с которыми раньше совершенно непринужденно общался!!!!! Я сам не знаю из-за чего, а тут еще и другой человек это подметил - все, ужасное настроение и полная аппатия обеспечены на весь день.
Да и еще.
Почему то с некоторыми людьми, мне очень сложно общаться. Люди могут быть разные. Простые обычные люди. Но вот посмотрел на него - и все! И меня вроде человек уважает, общается обычно, но у меня происходит ступор! Я понимаю, что это может быть для кого-то смешно! Да мне и самому немного смешно) Но когда я попадаю в такие ситуации, мне не до смеха, хочеться бежать! Честно признаться раньше у меня в таком колличестве этого всего не наблюдалось, но вот, может уже с год всем этим мучаюсь.
Посоветуйте, как от всего этого избавиться, пожалуйста! Заранее спасибо!

[Верналенья Циграникофф]

Привет. :=)
Это наверное нервы. Не отчаивайтесь, сейчас все нервные, просто по-разному. Надо с кем-нибудь посоветоваться из специалистов – невропатолог для начала? Или психолог какой-нибудь.
Также можно книжки почитать по психологии, только не учебники, а что-то вроде пособий по выходу из нервных состояний – сейчас таких много, разные авторы.
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Einsof]

Очень может помочь здесь метод парадоксальной интенции Франкла.
Это к вопросу правиться от покраснения и тряски. Почитайте его книги.