 |
Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
|
|
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Tora
Зарегистрирован: 14.03.2007
Сообщения: 614
|
 Добавлено: 03.05.2007 16:01 Заголовок сообщения: |
 |
|
Спасибо за отклики. По частям я каждые 3 минуты не разваливаюсь.  И надеюсь не буду. Спину держу засчёт напряжения мышц. Каждые 25-30 мин устаю, если я дома - ложусь на кровать.Причём заметила: при напряжении мышц шейного отдела общее самочувствие ухудшается и это сказывается во многих сферах. Если, например, их расслабить, то я начинаю легче входить в контакт с людьми. Мышечное напряжение как будто сковывает. Когда я эту взаимосвязь заметила, то и решила вплотную позвоночником заняться. (здоровьем вцелом, включая ВСД, о которой я уже писала). Теперь купила книгу о тонопластике, буду осваивать. Ну и к врачу скорее всего придётся зайти. (нелады с позвоночником обнаружили у меня лет в 10, сделали обследование и оказалось, что это врождённое: косточки в основании позвоночника не так сраслись) Постараюсь выполнить рекомендации.
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я! |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 7574
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 03.05.2007 20:14 Заголовок сообщения: |
|
|
| Tora пишет: | | Спину держу засчёт напряжения мышц. |
А если не "держать" спину - что произойдет?
_________________
Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Tora
Зарегистрирован: 14.03.2007
Сообщения: 614
|
| Добавлено: 03.05.2007 20:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Всё время тянет облокотиться на стол и т.п. Боли возникают. Они "ниже спустились": от лопаток до поясницы. Спина просто кривая. (не знаю как точно описать, просто непрямая она и всё тут) Она расслаблена. Осанки нет.
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зая
Зарегистрирован: 08.05.2006
Сообщения: 1168
|
| Добавлено: 06.05.2007 21:09 Заголовок сообщения: Re: Остеохандроз: мышечная релаксация - выход? |
|
|
| Ёжик пишет: | | Уже давно маюсь. |
Ежик, могу посоветовать бессолевую диету. Если нет костных изменений, то дело, скорее всего, в солях, скапливаемых в хрящах или костной жидкости, они как бы "цементируют". Поэтому, пару дней без соли (вообще без соли: в хлебе, напитках, супах и т.д. также желательно никаких помидоров), и чудеса гарантированы!
Я ходила к одному глупому мануальщику, он меня мял до треска в костях (нельзя так!). Потом пришла к нему во время бессолевой диеты, он мнет, а хруста нет, уже весь умаялся. Ругался, что не расслабилась, а на деле, организм вывел все соли, стало все подвижное, легкое. Еще будет заметно при приседаниях: без характерного хруста в коленях.  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 7574
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 06.05.2007 22:03 Заголовок сообщения: Re: Остеохандроз: мышечная релаксация - выход? |
|
|
| Зая пишет: | | Ёжик пишет: | | Уже давно маюсь. |
Ежик, могу посоветовать бессолевую диету. Если нет костных изменений, то дело, скорее всего, в солях, скапливаемых в хрящах или костной жидкости, они как бы "цементируют". Поэтому, пару дней без соли (вообще без соли: в хлебе, напитках, супах и т.д. также желательно никаких помидоров), и чудеса гарантированы!
Я ходила к одному глупому мануальщику, он меня мял до треска в костях (нельзя так!). Потом пришла к нему во время бессолевой диеты, он мнет, а хруста нет, уже весь умаялся. Ругался, что не расслабилась, а на деле, организм вывел все соли, стало все подвижное, легкое. Еще будет заметно при приседаниях: без характерного хруста в коленях. |
Можно, я вставлю свои пять копеек.
Никогда не задумывались, ЗАЧЕМ откладываются соли в суставах? Организм НЕ ДУРАК, он ничего не делает просто так. Таким образом он разгружает изношенный сустав. Ибо, как там в физике - чем больше площадь соприкосновения поверхностей, тем меньша давление одной на другую....
_________________
Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым.
Последний раз редактировалось: Наталия (07.05.2007 22:33), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зая
Зарегистрирован: 08.05.2006
Сообщения: 1168
|
| Добавлено: 06.05.2007 23:27 Заголовок сообщения: Re: Остеохандроз: мышечная релаксация - выход? |
|
|
| Наталия пишет: |
Никогда не задумывались, ЗАЧЕМ откладываются соли в суставах? Организм НЕ ДУРАК, он ничего не делает просто так. Таким образом он разгружает изношенный сустав. Ибо, как там в физике - чем больше площадь соприкосновения поверхностей, тем меньша давление одной на другую.... |
Поняла, правда. 
Может, организм, не дурак, но если ему не помогать, то образуются аллергены в крови, вторгаться вирусы, откладываться токсины и прочее "добро". А с этим надо как-то бороться.
Остеохондроз, конечно, не из-за скопления соли (это Вы ведь хотели сказать ). Может, из-за неправильной осанки и еще тысячи причин.
Но мне помогает, поэтому написала. Кстати, даже спину легче прямо держать потом. Обалденная легкость и гибкость. К тому же я не призываю сидеть неделями без соли, 3-х дней будет достаточно, а потом по усмотрению. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Залетный
Зарегистрирован: 16.05.2007
Сообщения: 435
Откуда: Сибирь
|
| Добавлено: 21.05.2007 08:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Натали, организм конечно не дурак, но если он откладывает соли то он не равномерно ее распределяет внутри суставной сумки, а обязательно острым клочком. Вот какая неприятность.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Tora
Зарегистрирован: 14.03.2007
Сообщения: 614
|
| Добавлено: 21.10.2007 23:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Помогите советом, пожалуйста! Начала лечить спину (ЛФК,... вообщем всё направлено на укрепление мышц) - начались сильные боли. Болит вся спина (особенно поясница), голова, рёбра, пошли обострения даже того, чего никогда не было: болит желудок. печень, почки, ... Спать вообще не могу. Не знаю как к кровати подойти. Какие тут лучше обезболивающие пить? (скоро к врачу пойду, но всё-таки)  Заснуть не могу никак.
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Залетный
Зарегистрирован: 16.05.2007
Сообщения: 435
Откуда: Сибирь
|
| Добавлено: 22.10.2007 08:44 Заголовок сообщения: |
|
|
Tora если начались сильные боли это не значит что сразу все и желудок и почки и печень начали болеть. Так не бывает. От нерегулярности тренеровок в мышцах начинает в избыточном количестве появляться молочная кислота. Вот это и дает ощущение боли. Это пройдет. надо снизить нагрузку и соблюдать регулярность.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 7574
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 22.10.2007 10:26 Заголовок сообщения: |
|
|
От подобный вещей отлично помогает гоеопатический препарат Арника.
_________________
Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Михалыch
Зарегистрирован: 22.01.2007
Сообщения: 2560
Откуда: Отдалённое Место Ссылки Каторжников
|
| Добавлено: 22.10.2007 12:40 Заголовок сообщения: |
|
|
| Tora пишет: | | Помогите советом, пожалуйста! Начала лечить спину (ЛФК,... вообщем всё направлено на укрепление мышц) - начались сильные боли. Болит вся спина (особенно поясница), голова, рёбра, пошли обострения даже того, чего никогда не было: болит желудок. печень, почки, ... Спать вообще не могу. Не знаю как к кровати подойти. Какие тут лучше обезболивающие пить? (скоро к врачу пойду, но всё-таки) Заснуть не могу никак. |
Если начали болеть мыщцы то это от накопления молочной кислоты в них, сказывается слабая развитость их, я бы даже назвал атрофированность. Пить больше жидкости во время занятий, прогревание после занятий через час-два, уменьшение нагрузки. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Воля
Зарегистрирован: 06.10.2005
Сообщения: 2001
|
| Добавлено: 22.10.2007 12:43 Заголовок сообщения: |
|
|
| Tora пишет: | | Помогите советом, пожалуйста! Начала лечить спину (ЛФК,... вообщем всё направлено на укрепление мышц) - начались сильные боли. Болит вся спина (особенно поясница), голова, рёбра, пошли обострения даже того, чего никогда не было: болит желудок. печень, почки, ... Спать вообще не могу. Не знаю как к кровати подойти. Какие тут лучше обезболивающие пить? (скоро к врачу пойду, но всё-таки) Заснуть не могу никак. |
Tora, надо срочно прекратить занятия! С позвоночником не шутят!
Когда боли полностью исчезнут, наверно, можно снова начать заниматься лечебной физкультурой, но в гораздо меньшем объеме и с меньшей интенсивностью, а главное - внимательно наблюдать, какие упражнения вызывают негативную реакцию (боли) и их категорически не делать!
P.S. Я не арач, но у меня есть опыт, в том числе, и негативный. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Tora
Зарегистрирован: 14.03.2007
Сообщения: 614
|
| Добавлено: 22.10.2007 17:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо за отклики! Дело в том, что я лечусь в больнице (дневн. стационар), но выходные полностью провела дома, где нужных лекарств не было. Сегодня говорила с врачом - она говорит. что это естесственное обострение и назначила обезболивающие. Сегодня первый раз на ночь принимать буду.
Постараюсь в будущем не запускать болезни. 
Аринику поробую.
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Adda
Зарегистрирован: 05.05.2006
Сообщения: 3104
|
| Добавлено: 22.10.2007 17:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Мне вообще из трав мята помогает... успокаивает, спазмолитическое...
если речь о противовоспалительных - мне вот мовалис выписывали, он симптоматический. только если совсем загибаешься его стоит пить..
Но все смотря что болит и как болит...
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Залетный
Зарегистрирован: 16.05.2007
Сообщения: 435
Откуда: Сибирь
|
| Добавлено: 23.10.2007 11:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Да и еще есть хорошие разогревающие мази. Например Никофлекс. Только втирать его надо в резиновых перчатках. На ночь очень хорошо получается. Согревает и нормализует. А от упражнений не надо отказываться.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
|
|
Закон форума
Участники
Регистрация
Ваш профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
