Психологическая культура

[ljus]

Может я разучилась мечтать? Или просто все мои Мечты - как следствие от желаний. "Вот если бы я была здорова, я бы пешком-автостопом до Крыма"., "Если бы любимый был жив, мы бы посттроили Дом На Берегу"... А другие мечты мои исполнимы. Можно считать меня счастливой? Тогда почему я Здесь лишь потому что у меня есть Сын?
_________________
Смысла жить больше нет,
Если знать, как устроен мир.

[krysonka]

ljus, мне кажется Вы здесь потому, что Вы понимаете, что держаться в жизни только за сына - несправедливо даже для самого сына. Вы ищете, за что можно ещё уцепиться и задержаться. Ищите! Помните кадр из фильма "Особенности национальной охоты", когда они хотели корову сбросить через бомболюк, а она растопырилась? Потому что жить хотела. Вы тоже хотите жить, а не существовать, и нужно, как та корова растопыриться всеми четырьмя ногами и ДЕРЖАТЬСЯ!!! Вот подумайте, счастлив ли будет Ваш сын рядом с несчастной мамой?
Я не знаю, пешком до Крыма - наверное, здорово? А если на машине, за рулём? Вы можете сами водить? И не обязательно сразу в Крым, можно и недалеко и ненадолго.
Дом на берегу... Тоже возможно. Как? это Вы сами, сами... В этом и смысл весь.
А если исполнимы Ваши мечты - так исполняйте! Эти исполняться, появятся новые...
И ещё один "тренинг", жестокий. Представьте себе, что случилось худшее, самое худшее в Вашей жизни - с мамой, с сыном... Что будет с Вами? Представьте детально, как Вы себя будете чувствовать тогда. А теперь вспомните, что это лишь ваше воображение, и ваши близкие с Вами. И почувствуйте себя счастливой.[/b]
_________________
Бог смотрит на тебя: живи так, чтобы Ему было интересно!

[Клёпа]

Когда на душе скверно и тоскливо применяю, такой способ.
Обязательно надо вытащить себя из квартиры и просто идти по улице. Идти и слушать . Слушать как шелестит листва, как стучат каблучки, как смеются ребёнок в коляске, что проехала рядом, слушать просто шум машин и карканье ворон. Ощущать ветерок на лице. Чем больше будет задействовано органов чувств, тем лучше. И важно, очень важно, не смотреть себе под ноги, а поднять голову и увидеть это бесконечное небо.
У человека взгляд вверх связан с исцеляющими душу эмоциями (такое объяснение слышала). Ведь и в храмах, когда люди молятся, они обращают свой взгляд вверх и становится легче.
Попробуйте, поможет обязательно! Самое главное вспомнить об этом, когда идёшь по улице в плохом настроении... ;))
_________________
Если спокойно сидеть и ничего не делать,
то приходит весна, а трава вырастает сама по себе (с)

[Adda]

Говорят, у большинства людей проблемы с желчью - то бишь желчным пузырем и протоками.
Еще говорят, что избыток желчи создает не то настроение (хотя оно же и продуцирует ее производство)
Вывод - попить желчегонных - как рукой снимет.
ИМХО, сама не пробовала.
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать.

[Клёпа]

[Adda]

[Tanais]

Вчера один способ обнаружил. Тяжело было на душе. Зажало, защемило, напряглось. Пошел в душ, искупнуться. Обливал себя машинально, а в голове все вертелось, а потом неожиданно почувствовал как произошло что то очень похожее на принятие ситуации. Стало спокойнее. Тревога уменьшилась. Уже можно было думать.
_________________
->?->!->?...

[ljus]

[cesaria]

Мне тоже, как многим, помогают прогулки. Особенно в плохую погоду. Когда идешь преодолевая ветер и дождь (снег) и т.д. настроение быстро повышается. А музыка почему то перестала помогать. Зато стала сильно реагировать на запахи. От любимых запахов и жить интересней становится. Недавно прочитала ВОТы и наткнулась на неожиданную для себя вещь - про саможаление. Дело не в низкой самооценке и не в проблемах и трудностях, во всяком случае для меня, а в том что я зацикливалась на плохом, неосознанно жалея себя. Теперь стараюсь депрессии не допускать. И хоть не все гладко, но жить стало как то легче и ровнее.

[Монах]

[Зловредушка]

Если ты действительно хочешь поднять себе настроение, то начинай помогать детям, старикам или больным.Конкретно заниматься их проблемами. Тогда начнешь забывать о своих, начнется рабочая суета и обстановка, и настроение незаметно само пойдет на поправку. А вот если ты в плохом состоянии и просто Считаешь, что тебе надо улучшить настроение, то не забывай. что эти ощущения могут быть ошибочными.А вдруг твоему организму необходимо похандрить, а ты начнешь его искусственно будоражить. Способов улучшения настроения полно -от хорошей выпивки -до чтения хорошей книжки или танцев под дождем.А вот надо ли?
_________________
Душка