Психологическая культура

[Sivilla]

--------------------------------------------------------------------------------

Здравствуйте, уважаемые форумчане!!...вот и я решила написть Вам о своей поломке..которя длится почти пять лет и как залатать ее ...или где найти нужный инструмент?!...началось все банально поссорилась с мужем...при чем сильно..хорошо помню, что очень испугалась его..и тогда случалась первая ПА и почему-то боязнь окон, боязнь оставаться одной....потом был доктор (котороая в свое время поставила на ноги мою знакомую) она прописала паксил, который мне помог..прошли Па..появилась уверенность (относительная)...вообщем с мужем развелась..вышла на работу и все четыре года пила паксил...,а потом (точнее с сентября 2010) паксил перестал помогать..опять тревога..опять идиотские мысли...живешь как в тумане...даже мечтать не могу..в них обязательно все заканчивается плохо...затем я то увеличивала дозы...то слезала со всем(надеялась сама справиться)..еще начиталась статей, что СИОЗ (антидепр) вызыют суицидальные мысли..и все маня накрыло.. теперь страх этих мыслей ..при чем я думаю,а вдруг это действительно из-за них таблеток...ходила в церковь..батюшки почти все говорят, что они ведут к дегродации личности, что это как алкоголизм....,сказали надо молиться..причащаться...на какое-то время действительно становилось легче, а потом по новой...обратилась опять к врачу она сказала: что паксил, уже просто исчерпал себя и прописала феварин..про батюшек сказала,,что и Вера очень важна, но и от таблеток не надо отказываться ..а я боюсь или не верю вних..еще на одном сайте прочитала ответы врача психиатра, что если не лечить может стать еще хуже психозы ..шизо и т.д.)))...прочитала Курпатова, Леви...многое уяснила для себя, но как начать жить..как идти на работу с радостью...как просто радоваться каждому дню..сама всех раньше учила, а теперь сама немогу вылезти из этого болота...а у меня сынишка...и так хочется выкарабкаться,,но эти мысли дастают, что все плохо и опять боязнь окна...откуда все это))),,извините форумчане за сумбур и грамматич.ошибки (с русским еще в школе были проблемы)

[Маргарита Почитаева]

Здравствуйте, Sivilla.

Не слишком-то много информации здесь, чтобы сказать что-нибудь существенное.

Имеем: случилось нечто такое, что запустило некий процесс, от которого Вам тяжело жить. Что там произошло, что запустило цепочку Ваших сложностей? Когда это началось? Чем было вызвано?

Далее что-то улучшилось, и Вам показалось, что все налаживается. Тем не менее, таблетки Вы почему-то продолжали пить. Почему?

Насколько я понимаю, проблема так и не была решена, и это все продолжается уже пять лет. Организм, совершенно естественно, к лекарствам привык. Однако лекарства способны поддержать лишь в критической ситуации. Проблема, как я почему-то думаю, находится не только вовне, но и внутри Вас. Первые шаги Вы уже сделали - начали читать книги. Я думаю, что это правильно. Остается разобраться, что именно произошло, в чем причина сложностей и уже потом можно принять решение, что с этим можно сделать, чтобы жизнь наладилась, и на работу хотелось идти и ПА ушли. То, что грамматических ошибок много - так для такого состояния их еще мало, я бы сказала. Бывает и хуже. Ну и... а к психологу - психотерапевту пробовали обращаться? Форумчане все же, обычные люди, в такой ситуации лучше бы обратиться к профессионалу. Здесь могут выслушать и что-то посоветовать. Однако решение, все же, принимать Вам.

Что могу сказать? Моя ситуация начала раскручиваться с 2008г. Два года назад я тоже боялась подходить к окнам. Тоже были подобные состояния, множество ошибок в текстах и знакомые Вам ПА. Теперь, слава Богу, их нет. Вычищаю остатки негатива. Есть надежда, что через год справлюсь потихоньку. Перечитала очень многое, перепробовала множество методик. Что-то помогало, что-то нет, что-то временно помогало. Однако причина она всегда внутри нас. Сможете ее найти, все рано или поздно уладится.

Сможете рассказать, что случилось? Боюсь, иначе Вам чем-то помочь будет трудно. Это ведь только в сказке приходит фея и все решается как по волшебству. Таблетки могут лишь ослабить стресс. Что касается церкви... Если ходить туда механически, это тоже вряд ли поможет. В нашей стране много крещенных и верующих, только помогает вера тому, кто душой ее принял и прочувствовал. А это не у каждого получается. Тем более, когда ситуация жизненная складывается сложно, не всегда легко разобраться в том, как исцелиться через веру.

Сейчас Вам, наверное, будет трудно поверить в то, что внутри каждого из нас есть потенциал для решения проблем, которые к нам приходят. За нас ситуацию никто решить не сможет. Хотите наладить жизнь, продолжайте движение вперед. Читайте книги, задавайте вопросы, примеряйте к себе. Ищите не только чужие ошибки, но и то, что было не так внутри Вас. Учитесь прощать себя и других и находите другие способы взаимодействия с людьми и окружающим миром. Те, которые подходят Вам. Тогда потихоньку мрак начнет рассеиваться.

[Sivilla]

Маргарита,,,,,спасибо Вам за ответ)) да Вы во многом правы..я тоже думаю..что дело во мне..в моем отношении к жизни..к себе...,характер еще мнительный...постоянная неуверенность в себе,,,если честно я уже и не помню все в деталях (я имею ввиду..когда нались ПА) знаю только,,что когда развелась мне стало легче..спокойнее)))а сейчас я как-будто жалею...что развелась...(особенно когда бывший приходит со своей новой погулять с ребенком))..чувствую себя в такие моменты еще более неуверенной...стараюсь чтобы ни кто не видел, что мне плохо (но голос и идотская дрожь выдает)..хочется быть сильной..НО КАК!!! мой врач говорит..что это эндогенная дипрессия..говорит, что это наследств..(у меня у мамы было такое когда ее сократили с работы)...говоритчто все важно...и книги ..и Вера...но и лекарства не нужно исключать..вообщем как правильно поступить...лечиться или нет...пить или не пить лекарства...наверно все таки придется)))

[Задумчивость]

[Маргарита Почитаева]

Сивилла, рада, что Вы ответили.

Да, депрессия - неприятная штука. Однако можно из нее найти выход. Да, я понимаю, что приход бывшего мужа с новой женщиной к сыну травмирует Вас и Вам тяжело. А что может помочь? Что Вам раньше было интересно в жизни - до замужества, в детстве? Быть может, еще не поздно осуществить мечты? Главное - позволить какой-то новой идее захватить Ваше сознание. Выходите на этой волне. Подумайте.

Сейчас прошло время, и я ощущаю себя словно в детстве и юности. Проснулись какие-то забытые, задавленные ощущения. Временами еще бывает трудно, но есть в нашей жизни вещи, которые могут помочь. Поищите? Буду рада услышать Ваш ответ.