Психологическая культура

[Задумчивость]

Я не хочу жить. У меня нет сил. Меня постоянно преследует страх. Я ходила не раз к психиатру , мне ставят диагноз - социофобия. Выписывали множество всяких лекарственных средств. Пила. Конечно облегчение какое-то наступало. Но что это за облегчение, если живешь, как в тумане, ходишь, как робот бесчувственный, сексуальное влечение пропало напрочь , да и, надо сказать, не с кем его реализовывать, глаза мутные, вся какая-то заторможенная, на работе постоянно получаю тычки за ошибки. Пробовала не пить таблетки какое-то время, хотелось пожить с ясной головой, но еще хуже. Трясет от незначительного всплеска эмоций, плаксивость, раздражительность, обидчивость. А самое главное - СТРАХ. Он вездесущий. Я боюсь любых контактов с людьми. Например мне очень трудно позвонить по телефону и что-то выяснить, мне трудно пойти в какую-либо организацию и решить там какой-то вопрос. Я уже несколько лет не хожу на собрания в школу к детям. Так страшно там ( сама понимаю, как это глупо, что я пишу) но реально страшно. даже на физическом уровне. Уши закладывает, лицо горит, дыхание прерывается и сильно хочется выбежать из класса. Представляете какая стыдоба. Я даже не была у сына на выпускном. Он сильно обиделся, но как объяснишь. Я чувствую себя совершенно беспомощной, никчемной и бесполезной. Я не могу позаботиться ни о своих близких , у меня еще мама больная, ни о себе. С мужем давно в разводе.Он не выдержал моего алкоголизма. Не судите строго. Детей он тоже забрал, уже несколько лет с ним ( точнее у его родителей живут). Пить я бросила, состою в сообществе Анонимных алкоголиков. 3 года абсолютно трезвая. Алкоголь мне очень помогал справиться со страхами. Я становилась такой, какой и хотела бы быть - веселой, раскомплексованной и , главное, помогал чувствовать вкус к жизни. Таблетки тоже немного помогали. Но я не хочу больше расслабляться спиртным , слишком дорого мне эта зависимость обошлась, я не хочу стать зависимой от таблеток. Я чувствую себя изгоем в жизни. Я живу предельно замкнуто - дом-работа-дом-интернет. Дети иногда приходят, с ними у меня хорошие отношения. На работе в коллективе отношения не складываются.Надо мной там подшучивают, называют ""белой вороной". Ну в чем-то они правы, я и сама себя такой ощущаю. Я почти не разговариваю с сотрудниками, мне трудно завести с ними какой-то разговор, я скованна и напряжена. Но работу свою я выполняю хорошо, ответственный и старательный работник. Таблетки вот на концентрацию внимания влияют, а так бы и придраться не к чему.
Хочу добавить, что и раньше я не была слишком общительной, скромная стеснительная.Но не такая, как я сейчас. Мне кажется, когда я вспоминаю прошлое, что это вообще не я была. Сейчас явное отклонение от нормы.Я ощущаю себя неполноценной, ненормальной.Мне кажется, что я деградирую. Страшно.
Пожалуйста подскажите что-нибудь...есть ли выход? Я думала уйти в монастырь, отрешиться от всего мирского, так невыносимо мне тут, но я совсем не верю в Бога. Я воинствующий атеист. Хотя раньше ходила в церковь, отстаивала службы, молилась, читала их литературу. От отчаяния. Не ощутила присутствия Бога в своей жизни.разочаровалась. Попытка суицида у меня уже была. Боюсь как бы с такими мыслями еще раз не повторилось это. Я сама себя боюсь.

[kalashnikov]

Задумчивость, вы сейчас пьете лекарства?
Обсуждали ли вы со своим врачом ваше состояние?
Работаете ли вы с психотерапевтом? Психотерапия может облегчить ваше состояние.

[Mr Lulz]

Давай дял начал определимся, ты все таки хочешь решить некую проблему или таки не хочешь жить?
Второй случай решается очень просто.
В первом случае долой разговоры о суициде.
Попробуй ответить - а почему страшно? На что страх направлен?
_________________
Подпись отключена за неуплату.

[Задумчивость]

[Задумчивость]

[Гремлин]

Бесмысленно искать причину страха - она может быть закопана очень глубоко...
Гораздо важнее узнать - почему ваш страх причиняет вам так много беспокойства.

Задумчивость, есть ли в вашей жизни фрагменты уверенности, когда нет никакого страха? Когда ничего не может ранить вас? Насколько они длительны?

Есть ли люди, которым вы доверяли или доверяете сейчас?

[Задумчивость]

[Маргарита Почитаева]

Задумчивость, у Вас теперь такая красивая аватарка... Знаете, взглянула на нее и подумала, что где-то внутри Вы очень красивый человек. Просто по каким-то причинам эту Вашу внутреннюю красоту что-то удерживает, мешает ей проявиться. Отсюда и проблемы с алкоголем. Где-то читала, что многие люди употребляющие алкоголь на самом деле добрые. Когда Вы смогли впервые ощутить свою неуверенность? Как давно это началось?

[Задумчивость]

[Маргарита Почитаева]

Дорогая Задумчивость, скажите, Вас можно назвать ранимым человеком? Как Вы реагировали на сложности в раннем детстве? Как к этому относились окружающие, в первую очередь, Ваши родители? И, самое главное - что они Вам говорили? Попробуйте вспомнить. Чтобы распутать ситуацию, важна любая малейшая зацепка, ощущение, брошенная фраза. Иногда в нашей жизни происходят события, которые становятся для нас будто бы негативные якоря. Пока все хорошо - они "уходят". Когда что-то меняется, они возвращаются.

Пожалуйста, продолжайте говорить. Здесь Вас услышат!

[Гость]

[Мамонт]

А почему люди считают что страх это плохо

И почему-то считают что экстремалы не боятся. Да экстремалы ещё как боятся. Только они ИСПОЛЬЗУЮТ страх. У человека при страхе выделяется адреналин. Вот экстремалы и получают кайф от адреналина. А когда чего-то перестают бояться, у них перестаёт вырабатываться адреналин, и они забрасывают это (то чего перестали бояться). И ищут что-то новенькое. И гибель кого-то их не останавливает. Наоборот. Они может уже и перестали бояться прыгать на "тарзанке", но тут кто-то погиб, снова стало страшно, и они снова стали получать кайф от "тарзанки". Это те же наркоманы. Только, в отличии от героиновых, у них природный наркотик, а не химический. И к тому же собственного производства. За него денег платить не надо. Да и отношение людей к этим наркоманам другое. Им завидуют. Кто-то может и материт их, но из зависти.

Я не экстремал, но тоже страх использую. Правда не для адреналина.

Помню, был случай. С которого у меня и началось это отношение к страху. У меня на руке появилась какая-то мяконькая шишка. На кисти, где обычно пульс меряют. Именно в том месте куда палец прикладывают - над артерией. И как-то на гулянке я поинтересовался у знакомой медсестры что это такое. Она говорит "ничего особенного. Обратись к врачу он вырежет - и всё." А я говорю "Нет! Я боюсь! Там же артерия рядом, вдруг промажет...". Ну внешне шутя сказал, но внутренне на самом деле так подумал. И спрятал руку под стол. Вытаскиваю из под стола - а шишки НЕТ! Потом она опять появилась, но я уже её не боялся - она и быстренько прошла совсем. Вот с тех пор я и дружу со страхом. Когда что-то начинает болеть - я начинаю бояться. И оно проходит.

Я вообще трус страшенный. Я боюсь врачей. У меня в 3 года было заражение крови. И мне её меняли. От мамы качали мне, а куда мою девали не знаю. Да я собственно ничего и не помню про это. Но, мама рассказывала, что я, увидев кого-то в белом халате, под кровать залазил. До сих врачей боюсь. В результате страха работаю в поликлинике. Уже 20 (двадцать) лет. Где-то в марте исполнилось...
А еще я боюсь внутренностей электроники. У меня отец приёмник сам собирал, а я залез к нему "помогать". Представляете что трехлетний ребёнок может сделать? Вот отец мне так всыпал, что пришлось от него уходить. А то у меня припадки начинались. Я впервые отремонтировал электроплитку только в 17 лет. В институт поступал, жил в общаге, и девчонки попросили. А отказаться неудобно - пришлось отремонтировать. В результате этого страха работаю программистом... Правда про программистов ходит анекдот:

- Может ли программист ввернуть электрическую лампочку?
- Нет! Лампочка - это "железо". А программист с "железом" не работает!

Но мне приходилось длительное время работать одному - поэтому лампочки я умею вкручивать .

И таких страхов у меня много. Просто я не борюсь с ними, а живу ВМЕСТЕ с ними. Не против, а ВМЕСТЕ! Я сами страхи не боюсь, а они, за это, мне помогают.

Помню, был случай. Иду уже поздним вечером. Мимо магазина, в городе, но людей уже почти нет. Подходят трое парней и говорят "купи рыбу". Показывают ведро с рыбой. Там две или три рыбки лежат. Одновременно ещё двое подходят с боков. И со спины подходит ещё один. Я конечно испугался. Цену то ведь за эти две рыбки они запросят ого-го. Рублей 100. А у меня зарплата 130. Ну и управление взял страх. Я, на полном серьёзе, с сожалением, говорю "я бы взял рыбку, да только я живу в общаге, у нас не то что плитки, даже чайника нет - кипятильником чай кипятим". И пошел куда мне надо. Они в шоке - я не испугался, не набросился на них с агрессией, я ПОЖАЛОВАЛСЯ! Кстати, потом, когда я уже потерял их из виду, у меня ноги задрожали. Но, при них, мной страх управлял - и они его не заметили.

Так что со страхом надо дружить! Он же СВОЙ! А свои лучше всех! Я, например, "Глюкозу" люблю. Певица которая. А почему? А потому что я вычитал, что "глюк'оза" (или как-то похоже) это ник, а не псевдоним. Она сначала в интернете появилась, а потом на эстраде. А значит она из "наших". А "наши" - ЛУЧШЕ ВСЕХ! Вот и собственный страх из НАШИХ! Так его за это любить надо, а не боятся. Вот он и поможет в трудную минуту.

Кстати. Я людей тоже боюсь. От них столько неприятностей! Поэтому я постоянно учусь ими управлять. Чтобы они мне плохо не сделали. А все методики управления людьми требуют их понимать. Иначе невозможно управлять. А, когда человека понимаешь, страх куда-то девается...
_________________
"Внутри каждого человека есть свой врач, и надо помочь ему выполнять свою работу."(с)<Гипократ>

[Mr Lulz]

[Маргарита Почитаева]

[Fragile]

Задумчивость, здравствуйте. У вас очень красивый аватар. Уверена, что вы его не просто так выбрали и думаю, что он отражает ваш внутренний мир.

[Маргарита Почитаева]

Присоединяюсь к Fragile по поводу прогулок на природе! Как специлист!! Решительно и категорично!!!

Задумчивость, мы с дочей обнаружили рядом с домом удивительный кусочек полей, не захламленный всякими человеческими отбросами и т.п. Там так приятно погулять по траве босиком, почувствовать силу земли! Попробуйте что-то подобное, а? Еще (прочитали из специальной методики - помогает от страхов и испугов особенно когда заблудился в лесу или в жизни) - если Вам страшно - обнять дерево и успокоиться! Звучит смешно, но на самом деле энергоинформационный эффект таких вещей весьма мощный. Я сама что-то подобное открыла для себя, когда разрабатывала методики по работе с детьми на природе. Подойти к дереву, прикоснуться к коре (иногда ее гладить хочется - она такая живая, структурированная и приятная), заглянуть вверх, внутрь кроны... Такие изумительные ощущения Пространства и окружающей жизни иногда проявляются... Для тех, кто тонко чувствует окружающий мир все подобное очень рекомендую. Еще в последнее время заметила, что я более сильно стала ощущать энергетику деревьев. Когда идешь, а в ветвях играет ветер, будто бы целый мир неведомый тебя приветствует. Даже в городе можно найти возможность пообщатся с деревьями (если кто-то будет проходить мимо, можно просто сделать вид, что что-то увидели, бывает ведь так?). В чем-то это игра - игра воображения, ума, мысли. Но игра добрая, помогающая жить и находить в жизни светлые моменты. Кстати, в том фильме, на который я дала ссылку выше, как раз сказано в качестве одной из рекомендаций - найти время для себя хоть понемногу, но каждый день, сделать себе что-топриятное. Попробуйте?

[Гремлин]

[Задумчивость]

[Задумчивость]

[Задумчивость]

[Задумчивость]

[СтойкаНаУшах]

[Задумчивость]

[Мирабелла]

Знаете, а Вы неплохо справляетесь с жизнью вопреки своему страху: вырастили двоих детей, отношения с ними хорошие, два высших образования, спортивная, работа, много читаете... Падая, умеете подняться. С Вас можно брать пример.
Вы нужны своим детям, во многом можете им помочь, и еще молоды. Есть за что бороться .
_________________
Не всякий смел, чтоб естество своё принять...
Не всяк умён, чтоб естество принять чужое... (c)

[Задумчивость]