Психологическая культура

[Gideline]

Приветствую!

По утрам выполняю процедуру закаливания - обливаюсь холодной водой сразу после сна. Также выполняю ряд физических упражнений: отжимания, пресс, присядания, бег на месте. Хочу также начать _систематически_ заниматься АТ по утрам.

В книге ВЛ "Искусство быть собой" написано, что время после ночного сна очень продуктивное для АТ, в частности, для самовнушения.

Интересует нужно ли заниматься АТ до вышеназванных процедур (закалка, физ.упражнения) или после. Какое время является более продуктивным и полезным???

P.S.:Как я понимаю, до процедур, легче осуществляется доступ к подсознанию, а после процедур (когда более бодрый) АТ становится более осмысленным.

[Бурёк]