Психологическая культура

[tomlinson]

Да, я понимаю, что у людей реальные проблемы и порой они не подвластны их влиянию, но я не могу ничего сделать.. с собой.

Я – человек без действия. Лень, апатия, депрессия – какие слова мне только не присваивали, но все не то. У меня нет жизни. Вообще. С ее вкусами и запахами, с водоворотом дел, когда человек вступает в диалог с наступающими событиями собственной жизни.

Если вы подумали, что я ищу экзотических приключений на свою голову, это не так. Сколько себя помню, никогда не было целей, планов и ощущения, что я могу повлиять на свою жизнь, выстроить себя собственноручно. И сейчас я просто на дне. Оговорюсь, с существованием мне помогают, не могу позволить себе лишь серьезные вещи вроде новой техники или путешествия (но стоит ли отдыхать в одиночку?)

Я просто хочу жить в обществе. Сейчас даже малейшее социальное включение, до смешного: признание продавца, что я хороший покупатель, готовый расплатиться без сдачи, у меня вызывает радость. Мне страшно искать работу, начать взаимодействовать с людьми. Также страшно вернуться на конвейерную работу, которую мог бы выполнять бот или механизм. По образованию мне нечего предложить, я абсолютно ничего не вынесла из универа. Заставив себя листать вакансии, испытывала отвращение. Может, я не хочу работать, но хорошо осознаю, что отсутствие работы перекрывает мне кислород во всем! Спрашивала у других людей, как они нашли работу с 0. А выбора у них не было, только идти вперед. Меня же как переклинило.

Я могу предпринимать что-то в мелочах, отмечая победы, например, вызвать мастера и сменить провайдера. Стараюсь проветриваться и дисциплинировать себя в питании и зарядке, например. Но на серьезные изменения, начинающиеся с обивания порогов работодателей, не способна. Комплексы от неустроенности заставили порвать большинство контактов со знакомыми. И еще, считаю, что у меня нет:
- депрессии – хотя был период примерно 1.5 года, когда вообще никого не хотелось видеть после разрыва важных отношений
- апатии – настроение изменчивое, но в основном позитивное
- лени – с этим не уверена, но стоит повесить перед носом морковку ответственности по типу начала рабочей недели в понедельник и рукой ее снимет.
Знаю, что надо конкретно формулировать вопрос. Как вернуть себя в социум, когда ты одичал и накрутил себя до предела? Сама бы на свой пост я бы ответила цитатой? «Не хватает мотивации – оставайтесь в (ну, вы поняли)»

[Колокольчик]

Здравствуйте, tomlinson.

[tomlinson]

Здравствуйте, Колокольчик! Спасибо за вопросы, о себе могу рассказывать бесконечно, поэтому постараюсь как можно короче))

Почему вы думаете, что у вас нет депрессии? По этим признакам похоже.
Потому что при депрессии, насколько я знаю, руки опускаются вообще, человек лежит в лежку. Меня же порой захлестывает неистовое желание что-нибудь предпринять. Также я люблю заниматься делами, к которым имею доступ: от чтения литературы и форумов, кино и игр до приготовления еды, наряжания елки))

С эмоциями во вне, правда, всегда творилось что-то странное: от беспричинной тревоги и желания провалиться под землю до откровенной тупости, бесчувствия, к примеру, что-нибудь объясняют, а я равнодушна к стараниям людей. Вот случай: вижу успешного ведущего тренинга и мне кажется, что он не сам этого добился, а его роль такая же естественная, как моя сидеть в кружке

У меня к вам есть несколько вопросов:
1. Из каких соображений вы поступали в институт, почему выбрали эту специальность?
Совершенно неосознанно. Меня пугали, что если не определюсь, произойдет что-то страшное, сама же я хотела поработать. К случаю, завуч рассказала про вуз, где училась ее дочь и я пошла туда на вечерний. Сейчас я понимаю, что надо было выбирать профессию, исходя из практики, а лучше действительно повышать квалификацию, если этого требует работа.

Владимир Леви как раз писал про чувство, когда «оттаивает» зомбирование и приходится принимать самостоятельные решения о своем будущем. Я на этой фазе.

2. Давно ли у вас начались проблемы во взаимодействии с людьми (с поиском работы, или раньше)?. Чем вызвано ваше "одичание"?
Проблемы очень давние, начались еще со школы. Хотя и в раннем детстве я предпочитала ролевые игры в одиночестве. А в школе издевались старшеклассники, от сверстников я не ждала ничего хорошего и хоть были дети, которые постоянно вытаскивали, я растягивала домашнюю работу на целый вечер, чтобы отмазаться, мол, нет времени.
Одним летом я просидела 3 месяца за «плей стейшн» не выходя из дома. Забавно, что сейчас я повторяю эту модель поведения, хотя осознание этого присутствует.

Далее в универе на меня обрушилась просто сладость общения, потому что уровень даже не самих тем, а эмпатии тех людей, с которыми встретилась, отличался от старых знакомых попроще. И мое искаженное восприятие этого общения принесло мне и людям немало проблем, но это история еще на стену, не буду углубляться
Сейчас мне легче вести формальное общение, в неформальном я слишком переигрываю и комфортно общаться только с близкими знакомыми.

3. Для чего, как вы думаете, вам нужна работа? Ваша основная мотивация на сегодняшний день?
- лично мне работа нужна, чтобы что-то делать. Не потреблять, читая, смотря и т.д., а реализовываться в действии. Также я надеюсь на социальное признание (потому и хочу карьеру, а не работу за хлеб)

- получить свободу, потому что каждый день мне тычат, какое я существо без будущего из близких, соседи просто удивляются как так. Конечно, всем все равно, но у меня камень на душе.

- заниматься хобби. Казалось бы, без работы много времени, но мне не хватает жизни, чтобы писать, например или легитимного времени отдыха, чтобы заниматься киберспортом со скайпом.

- я уже забыла, что значит чувствовать возможность что-нибудь свободно купить! За 4 года появилось чтолько няшек, навязанных маркетологами, что мне многое хочется Но главное, деньги мне нужны для поездок раз-два в год, пусть и не в очень дальние, города.

[Колокольчик]

[tomlinson]

Огромное спасибо за развернутый ответ! На самом деле, о многом из этого я уже думала, например, что низкоквалифицированная работа это шаг, а не приговор на всю жизнь, но внутренние ощущения именно такие. Однажды, когда в 17 лет я работала в столовой, запомнила этот эпизод: мы с пожилой коллегой стоим у серого окна, она рассказывает о своей внучке и на меня охватило чувство, что жизнь кончена, теперь только эта тюрьма. Потом по утрам, когда шла по коридору до злосчастной двери, от запахов даже подташнивало, до чего не хотелось туда идти. Проработала я там всего полгода.

Я поняла одну вещь: боюсь не малоквалифицированной, а нецеленаправленной работы (тем более я могу себе позволить дальнюю цель). Полтора года назад мы с подругой пошли на разнорабочую подработку (продавец, работник зала с ненормированным графиком). Я заработала сколько мне было нужно и уволилась. Но подруга не оставляет это место и по сей день, параллельно с основной работой. То есть деньги, обустройство дома, средства в семью для нее достаточная мотивация, как и у большинства (хотя в мой дом стыдно впустить). Кстати, что в ее что в моей семье, труд приравнивался к слову «пахать», и все равно люди так борются за собственное рабство даже при среднем уровне жизни, когда можно позволить себе работать для жизни, а не жить ради работы.

Насчет выбора профессии, главный страх вновь довольствоваться неверными приоритетами. Например, всего лишь в подражание специалисту, который пишет о своей деятельности. Когда профессия оставляет отпечаток на характере людей – это очень привлекает. В этом плане мне надо постараться быть честнее с собой и смотреть реалистичнее.

позволит развивать необходимые навыки и даст вам либо выиграть время и получить ресурсы для подготовки к будущей желаемой профессии, либо уже как-то продвинуть вас в направлении этой профессии.
Даа, к этому выводу я и пришла)) Даже если я ступлю «не туда», но не позволю себе снова все бросить, это заставит хоть как-то шевелиться, чтобы оказаться в лучшем положении. Главное сделать первый шаг, наверно я столько об этом думала, что он стал казаться просто сверхсложным.
Курпатова почитаю (например «5 спасительных шагов от депрессии к радости»). Ваш ответ тоже буду периодически перечитывать.

[Колокольчик]

[tomlinson]

[Колокольчик]

tomlinson

[tomlinson]

[Galatea]

[tomlinson]

Здравствуйте, Galatea! Это я пожалуй, преувеличила, легко отвечать именно по каким-то конкретным вопросам.
Так то я тоже больше люблю слушать и читать (впервые обращаюсь по своей проблеме). Но обычно в итоге выходишь на увлечения собеседника, где не слишком компетентен сам, и расходитесь по своим песочницам)

[miracle]

tomlinson
, а как здоровье? Как давно вы сдавали анализы на гормоны?
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[tomlinson]

Miracle, думала о возможных физиологических проблемах, типа зашлакованности, сахара в крови, после прочтения «Лекарства от лени», но анализы не сдавала. Сейчас меняю систему питания.
В юности пришлось повозиться из-за гормонов, второй раз обращалась лет 7 назад, но на повторное лечение забила. Сейчас проблемы, по которым обращалась, во внешнем проявлении исчезли.

[miracle]

Возможно, все-таки начать с самого простого - тех же анализов, консультации с врачом. После этого будет понятно, только ли психологические проблемы. Имхо мы не всегда адекватно оцениваем влияние физиологии на нашу психику.
Уж не знаю, насколько это правдоподобно, но буквально сегодня бабушка одного мальчика рассказывала, что у него проблемы с памятью из-за аллергии на молочный белок. Якобы это доктор ей сказал, что такая связь существует.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Залетный]

[tomlinson]

За последние полгода, по крайней мере, предоставилось даже три варианта рассмотрения другого вида проживания, было бы желание.
Благодарю всех отписавшихся, о многом я действительно уже думала, но никто не сможет помочь, пока я не захочу помочь сама себе) Тему временно «заморожу», потому что у меня прошла «маниакальная фаза депрессивного расстройства», звучит страшно , но так Курпатов называет необыкновенный подъем сил, под влиянием которого я и создала эту тему.
Если что-то изменится, и я смогу вернуться с советом, вернее с личным примером, как подняться с насиженного места – обязательно напишу. И приведу на заметку абзац из книги о депрессию (цитаты же из книг можно писать?):

"Наша пассивность в состоянии депрессии усиливает депрессию. И только если мы начинаем намеренно активизироваться, пусть и без всякого иного умысла, кроме как ради самой этой активности, депрессия лишается своего главного козыря.

Представьте себе действие (поступок), которые вы совершаете не потому, что считаете его важным, не потому, что его нужно сделать, а «просто так». Что по этому поводу может сказать наша депрессия? Скажет, что бессмысленно, а мы и не настаиваем на том, что в этом действии (поступке) есть какой-то смысл. Скажет, что она против любых «надо», а нам и не надо, мы его – это действие (поступок) – делаем «просто так».

Такое действие (поступок) я называю подвигом, но не в том смысле, что это героический поступок, когда челюсти и кулаки сжаты и мы наперекор, через себя, вопреки всему. Нет, здесь слово «подвиг» используется в том значении, в котором его использовал уже упомянутый нами барон Мюнхгаузен. Помните, как он посмотрел на свой распорядок дня и обнаружил в нем странную для любого нормального человека запись: «Девять утра – подвиг!»

[tomlinson]

Всем еще раз здравствуйте. Считаю нужным продолжить свой рассказ. Ничего супер кардинального в моей жизни не произошло, но только по меркам обычных людей. Меня пригласили на работу, и я приняла приглашение. Первая реакция после лет бездействия была «нееет», но я сознавала, если не пересилю себя сейчас, то просто не смогу приложить больше сил для самостоятельного поиска, отказов… А вся сложность состояла в том, чтобы настроить себя на желание работать, перестроить мозг, перевернуть парадигму)

И знаете, я не ожидала или не помнила, что настолько общительна (тут была темка, где человек писал, что многие экстраверты считают себя интровертами), не думала, что организм перестроится на новый ритм, а он, оказывается, работает как часы. Я даже не думала, что мне интересны люди в реале, а не только в интернете))

К чему же я это пишу. Чтобы не только в болезни, но и здравии, потому что мне все время кажется, что в тему зайдет человек с похожими проблемами, несмотря на детальные отличия.
Вывод из всего я сделала такой: если вы знаете себя как инертного человека, постарайтесь заводить как можно больше связей в те времена, когда у вас есть силы. Именно социальные связи – наш ценнейший багаж. Понятное дело, меня пригласили случайно, но ведь чем больше знакомств, тем больше таких возможностей

[Колокольчик]

tomlinson, полностью согласна с вашим постом.

И да, действительно, иногда за интроверсию можно принять страхи, зажатость и оценочную зависимость. Вот в моем случае, мне кажется, все так и есть...

А утомление от общения может складываться от неумения ставить границы, и прекращать это самое общение, когда тебе нужно.
_________________
"Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…"