Психологическая культура

[ksiy]

Я опять в очередной депрессии.Прошу помощи.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Дымок]

Как закончилась предыдущая депрессия? Чем? При каких обстоятельствах? Может она не заканчивалась?
С чем связана депрессия? Внешние обстоятельства? Или она внутреннего характера?

[ksiy]

Боюсь общения с мужчинами.Это главная проблема.
_________________
И вновь продолжается бой.

[ksiy]

Сейчас живу жизнью растения.Приковали к постели в целях безопасности.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Дымок]

[Дымок]

[ksiy]

Я боюсь любовных отношений.Вести активный образ жизни мешает страх,я после пнд вообще всего боюсь.Ещё мешает мама,п.ч.боиться меня отпускать одну куда либо т.к.была попытка суицида.Да и у самой сил нет(после пнд)
_________________
И вновь продолжается бой.

[Дымок]

[Elli]

А я почти всю жизнь (хронически) в депрессии. Волна приносит, волна уносит.
И боюсь любых отношений, просто любых.
Держалась обычно из спортивного интереса: как справлюсь?
Справляюсь плохо, надо сказать. Сама не справляюсь.

[Дымок]

[Elli]

Держаться, в смысле не сдаваться, продолжать жить. Спортивный интерес: выкарабкаюсь ли на этот раз. Потому что каждый раз кажется, что хуже как сейчас ну никогда еще не было. Не буду держаться, пойду удавлюсь.
А вообще, не держаться, не цепляться, это как раз оно самое. Как только перестаю цепляться за жизнь, так и отпускает.
Придерживаться, да? Хорошо, мне понравилось.

[ksiy]

суицид в моём случае может прои3ойти от дикого невроза,когда боишься всего.Меня опять держат дома,мне очень хреново.От чего и почему,я всё осознаю,но это утреннее состояние мне невыносимо.
_________________
И вновь продолжается бой.

[ksiy]

Наступил вечер.Мне стало полегче.И так каждый день.Утро невыносимо,днём терпимо,вечером хорошо.Это симптомы депрессии.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Мэй]

[Elli]

Доброе утро - это такая большая редкость.
Как мало было этих добрых утр
Но сейчас я чуть больше люблю это время суток. Тревоги меньше.

[Мэй]

Терпите, мои хорошие, любите - изо всех, таких естественных - как д-ы-ш-а-т-ь, сил, и карабкайтесь, держитесь, не сдавайтесь, ищите, старайтесь быть собой. И , как только Вы обнаружите себя в себе - это придёт. Нет ничего внешнего, могущего помешать.
/М.

[воскресение]

у меня мать в пнд лежала,после того как у неё рак молочной железы определили.и вот представте мне где то 13 лет прихожу туда с отцом,она говорит я жить не буду скоро умру,а у меня слёзы.до сих пор к стати эта картина перед глазами.хотя её сей час нет в живых,такие дела
_________________
товарищи!не останавливаемся на достигнутом!продолжаем искать новые тупики!))

[ksiy]

подскажите,как избавиться от тревоги по утрам?Просыпаюсь в 4утра в страшной тревоге.И спать не могу и ничего делать не могу.Сижу на таблетках,а они кончаются.Что буду делать,незнаю.
_________________
И вновь продолжается бой.

[ksiy]

[Elli]

А таблетки же Вам все равно не помогают, ну кончатся и ладно. Хуже ж без них не будет?
Ну а гулять-то Вы выползаете?
Еще вспомнила: подышать хорошо, животом, по Бутейко, как угодно, именно последить за дыханием.
Я еще бегала, утром в панике-тревоге, натягивала спортивный костюм и в школе вокруг хоккейной коробки.., но у меня дело летом было, жара, в 5-6 утра самое то.
Зимой тоже можно, я видела, как люди, с которыми я бегала тогда и зимой тоже бегают, но вечером.
Потом контрастный душ и можно еще поспать, пока Вас снова не подбросит.
И.. все по новой.

[ksiy]

я тоже бегала.Сейчас хожу на стадион и хожу по кругу,сил нет.
_________________
И вновь продолжается бой.

[ksiy]

Встаю в тревоге и тащу себя на стадион.Везде себя таскаю. Боже,когда это кончится.Мне ещё никогда не было так плохо.Раньше стадион помогал,бассейн.Сейчас всего боюсь,т.е.боюсь,что не смогу и это делать.Ничего не делается,ничего не хочу.Таскаюсь на прогулки.Ещё меня часто привязывают к кровати.Работать не могуА(дома).Где выход?Незнаю.ВОТ сейчас лежу и депрессую,а что то делать постоянно не могу(по дому).
_________________
И вновь продолжается бой.

[Дымок]

[Elli]

ksiy, Вы не отчаивайтесь, это пройдет, не быстро конечно, но пройдет, потерпите.

[VladimirRT]

Да так же, как в обычной жизни . Например, когда у меня депрессия, по максимуму сокращаю все виды общения, для меня это самый эффективный способ преодоления.