Психологическая культура

[Paul71]

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Подскажите, можно что-нибудь изменить в моей «веселой» ситуации. 35 лет. Думал, утрясется с возрастом, ан нет.
Всю жизнь чувствовал себя каким-то не таким. В детстве, рассказывают, был активным, сообразительным, но драчливым, что и выбивалось всяческими методами. Может, уже тогда был каким-то дефективным. Помнится в садике, воспитательница собрала детей вокруг меня и разрешила всем меня мутузить (за все мои «злодеяния»). В школьные годы из-за лени и вранья отец лупил шлангом или руками со словами «баран, дубина стоеросовая и т.д. А бабушка наоборот: «золотой мальчик, умненький, хорошенький. Любая прихоть – пожалуйста. До армии целовала при каждой встрече. Еле сдерживался. Может, в то время и перекосилось чего-то у меня в башке. В школе меня упрекали в высокомерии, в выделывании. Откуда-то взялась позиция «Все дураки, плохие, сякие», а я вот… Но это вот никто не замечает, не понимает. Так оно и пошло: с одной стороны – баран (и масса тому подтверждений), с другой – я да я.
При более плотном знакомстве с алкоголем начал видеть в нем утешителя, ободрителя, поставщика уверенности. По пьянке – гонор, по трезвому – ноль. Довольно часто выпивал. Сейчас полгода не пью. 13 лет проработал на одной работе. Пришел, отработал кое-как, ушел. Вечером выпил и вроде ничего. Привычно и просто. Год назад со скандалом вылетел и с ужасом осознал полную беспомощность перед жизнью. Узнал что такое депрессия, страх «всего». Страшно зажимаюсь и мышечно и мысленно. Начинаю тормозить, тупить в простых вещах. Ну, так и есть – дубина, баран. Страшная оценочная зависимость, сравнение с другими (а вот у них получается). Ненавижу себя. Думал, повзрослею, что-то пойму, научусь. Если бы. Тупость, страх, непонимание. Жалко жену, дочку – кого они наблюдают? Они у меня солнечные. Страшно – столько лет, а ума …. Твержу себе: «Я умный, добрый, смелый, свободный», но внутри только протест - баран. И кругом нахожу подтверждения. Как сломать такую самооценку? На что опереться? Где найти ступеньку для вылезания из этой ловушки? Замкнутый круг: «не получится – не получается – я так и думал». Уродство какое-то Невозможно так жить. Неужели дефективный? Память дырявая, логика хромает. Не разбираюсь в простых житейских вещах. Не держится в голове ничего. Не понимаю себя, не понимаю жизнь. Не умею ни дружить, ни общаться. Ни ставить цели, ни добиваться. Кругом зажимы, неверие в себя, бестолковость и страх. С кем советовался, пробовал открыться – не понимают, не видят проблемы. А мне только страшнее. Кругом сплошные ляпы. Посоветуйте, как жить? Или это кранты?

[Тики]

А может, просто кризис самооценки?

Если у тебя солнечные жена и дочка - не с потолка же они взялись. Значит, есть что-то в душе (и за душой) что притянуло хорошую женщину, и ребенок хороший растет не сам по себе ж. Так что "не умею общаться" - это ты чересчур.

Да и полгода трезвой жизни после долгого стажа не каждому даются... это Решение и Поступок, за которые можно только уважать.
Кстати (интересно) - что тебя на него толкнуло? Ради чего ты перестал заглушать боль и стал справляться сам? Ведь просто так ничего не бывает. Значит, есть у тебя что-то тебе дорогое, что-то, ради чего ты на многое готов.

Есть у тебя за душой что-то. Есть.

В общем, насколько я понимаю, тебе не хватает в жизни дела, которое даст почву под ногами, цели, ну и возможность гордиться тем, что ты кормилец. Найдешь его (или создашь) - и самооценка выровняется.

[Алена]

Вы просто устали, устали от всего....Как исправить ситуацию: попробовать хоть что-то изменить..., для начала. Чувствуется в вас какой-то внутренний "надлом"... Перестаньте сравнивать себя с другими, они - это они, а вы - это вы. Ваша жизнь исключительно в ваших руках, и в ваших силах оставить ее либо такой, какая она есть, либо повернуть "руль" в другую сторону. А то, что вы ничего не можете - глупости. Вы все сможете, если того сами захотите.
А для начала просто стоит выкинуть из головы все мысли о вашей какой-то там беспомощности, бестолковости и проч. Создавайте вокруг себя позитив.

[Paul71]

Тики.
Насчет кризиса все верно. Только тут их целый воз, этих самых кризисов. И самооценки, и профессии и вообще взглядов на жизнь. Перед тем как вылетел с работы, дослужился до мастера (электричество). Работа не сложная, бригада нормальная. Так, подправил немного в управлении и, как говорили, неплохо мы свое дело выполняли. Но схлестнулся с началь-ством (по делу) и попал в неугодные. Короче, сожрали. Знакомые устроили на другой за-вод тоже мастером. Оборудование – никогда такого не видел, консультироваться не у кого (спецы поувольнялись). И пошел мандраж. Электричества стал бояться. Ощутил себя пол-ным дауном в профессии и поехал в депрессию. Городок у нас маленький (в Калининград-ской обл-ти) оттого спецов в этом вопросе как-то не нашлось. Пришлось ехать в Питер в некую клинику Преображенского. Попробовал поговорить про свои комплексы – ерунда, пройдет. Вообщем дали ципролекса на пол года и отпустили с миром. Проблемы некуда не делись, но окрасились в розовый цвет. С того завода уволился по собственному. Сей-час, видать, действие сей химии иссякло и глючить меня начинает по новой. Из-за неуве-ренности в профпригодности устроился в местный ЖЭК электриком. Поэтому, когда ты говоришь про кормильца, у меня аж слезы наворачиваются. Есть там хваткие ребята на-счет калымов и др. Мне же иной раз и деньги за работу брать неловко. Не крученый я.
Возможно, скоро получиться вернуться на родной завод, но вот этот барьер – не потяну, не справлюсь, ужасно давит. Вобщем извожу себя день и ночь.
Пить бросил по требованию жены и близких. Да и дошел уже до скотских запоев. Думал, начнется другая жизнь, а они вот, тут как тут: все комплексы, зажимы, зависы. И «на-сухую». Жуть, да и только. До сих пор не понимаю, как люди могут просто жить, общать-ся, радоваться. У меня же в башке полный винегрет из «надо», «хочется», «должен», «не получится» и т.д. Все по В.Л. только изменить ничего не получается. По В.Л. я, пожалуй, «омега –берложный». В юности, видимо, был какой то свет в душе (что и привлекло суп-ругу), но сейчас зарастает все это аппатией, тревожностью и беспомощностью. Может это называется деградация? Ну, после всего выпитого. А, ну да, еще-ж курю как паровоз. Вот такая безрадостная картина.

[Dames]

[ирон]

Paul, а Вы верующий человек?

[Paul71]

Dames.
Спасибо Вам за ответ. Хотя я, почему-то, думал, что алкоголь как-то смягчает мои внут-ренние углы. Будто замок какой отщелкивается. Свободней становилось, проще смотреть на мир. Проблемы как-то растушевывались. Теперь понимаю людей, пьющих постоянно - одурманиться и забыться. А невротик я получаюсь комплексный. И там жмет, и тут тянет. С поиском причин, а тем более путей их преодоления пока не выходит. Это превращается в самокопание и самоопускание. Сейчас, как я понимаю, плаваю в очередной депрессии. На ночь таблетку «Феназепама» и сон часов до 3-4. Пульс под сотню. И лезет вся эта дрянь. И все по кругу. Но этож так я скоро без таблеток и спать не смогу? Аппетит на ну-ле. Во засада. Пытаюсь шевелиться гимнастикой, но апатия давит. В голове полный ки-сель. А за информационное поле Земли спасибо, но, боюсь, с моим рылом вход мне туда закрыт.
Поздравляю всех с праздником Пасхи.

[Paul71]

Ирон, Вы знаете, одно время регулярно посещал храм, разговаривал с верующими людьми. Но как-то не разобрался толком в своих чувствах. Затрудняюсь объяснить.

[ирон]

Верующим помогает, обычно, молитва, атеистам - психотерапевт. Может быть помощь жены, друга, родителей? Мне кажется, в такую ситуацию каждый из нас попадает в течении жизни .И тогда,необходима поддержка со стороны. Вы, видно, сильный человек, раз смогли "завязать", но тем не менее обязательно помощь нужна, одному не справиться...

[Anastasia]

Paul71,
иногда после того, как человек "завязал" с алкоголем, возникают сильнейшие депрессии. Может быть, у Вас именно тот самый случай. Можно сразу к психотерапевту - за антидепрессантами. Можно постараться переждать, каждый раз напонимая себе- это не я, это депрессия, мой организм перестраивается, все это пройдет. Ну и все меры, помогающие ослабить депрессию и выйти из нее - по полной, разумеется.

[кенга]

Paul, у Вас хороший слог. "Баран" так не чувствует, не думает и не смог бы так уложить в слова свои переживания. Вы не пробовали вместо "самокопать" и "опускать" тексты писать? Стихи? Очень может быть, получится интересно. И Вам полегчает.

[Диля]

[Dames]

[Tora]

Dames, вы мне нравитесь... Ладно, кроме шуток. Душа и тело взаимосвязаны. Если что-то не в порядке с одним, то могут появиться проблемы со вторым. (не всегда конечно)

[Dames]

[Tora]

to Paul. Как там у Леви было? "Письмо выразительное, но такие письма как раз пишут люди с сильной ненавистью к своему страху, с огромным желанием освободиться от него..." (приручение страха, стр. 37);
И.. вот нашла.
"Я прочел в своей жизни больше миллиона писем и знаю: письмо с криком о помощи, написанное в №полосе отчаяния", как правило, не вполне правдивое. Со сгущением красок, с одной стороны - темной.
Как правило, светлая сторона жизни пишущего - и жизни вообще - в таком письме заведомо не отражена или затемнена так, что кажется, будто её и нет.
А она есть. Всегда есть, хоть краешком..." (стр. 44)
to Dames. Мне нравятся ваши посты. Через них я вижу умного, интересного, оригинального, незашоренного, смелого человека. К тому же мне нравиться автара. Она выделяется.
ПС. Не все себе нравятся.

[Tora]

to Paul Я бы посоветовала книгу почитать. И ещё хочу добавить - скорее всего скоро приступ пройдёт. На время. Но с этим надо что-то делать всё равно.[/b]

[Dames]

[Tora]

to Paul А к совету про проверку здоровья отнеситесь серьёзно:
1) взаимосвязь действительно есть. Я проверяла.
2) сам факт, что вы что-то делаете для себя положительно скажется на самоощущении. Мне помогает. Хотя и это не панацея от всех бед. Но всё же.

[Dames]

[Tora]

Ой, так ведь любой дисбаланс к плохому самочувствию может привести! Нап. если я худею и серьёзно себя в чём-то ограничиваю... А как насчёт вегетососудистой? Она сейчас у многих... Это может и не быть первопричиной. Но усугублять дело, думаю, может.

[Наталия]

[Tora]

А что такое психосоматика? Как она действует?

[Наталия]

Психосоматика - это когда психологические проблемы, не будучи решенные вовремя, начинают "бить" по физическому состоянию.
Т.е. проявляются вполне реальные симптомы, но при этом медицинское обследование не находит никакой патологии.
Научное название - НЕВРОЗ.
_________________
Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым.

[Tora]

Ага, теперь я поняла! Скажите, а вы стали бв обращаться к психологу, если бы чувствовали что сами с проблемами не справляетесь?