Психологическая культура

[la luna llena]

Раньше я никогда не страдала фобиями и не испытываля состояний, описанных в книге Леви про страх, но недавно мне попалась в руки случайна книга "Азбука здравомыслия". И после прочтения за две недели я испытала больше четырех приступов безконтрольного ужаса и страха.
Проезжая по мосту через реку я подумала, что мы сейчас упадем в воду, и несколько минут вспоминала действия, которые нужно совершить в этом случае. Потом во время подготовки для сдачи отчетности в налоговую, работая за главного бухгалтера, я испытала сковывающий страх, что не успею, и больше часа не могла сдвинуться с места и нормально заниматься работой. Раньше, здоровый адреналин только подстегивал ярче мыслить и быстрее делать.
Правда есть во мне одна проблема, я впечатлительная очень.

[art]

la luna llena, вы это как-то с "Азбукой здравомыслия" связываете? Если да, то может вы сможете вспомнить и проследить, с какого момента это началось, какие именно моменты из книги стали толчком?

А вообще, может елементарно йода в организме не хватает, одна моя подруга одно время мучалась страхами по поводу и без, у нее были некотнролируемые страхи за ребенка, по ночам кошмары снились. Она сходила к гомеопату, который после обследования назначил ей какие-то йодовые шарики, страхи прошли, но она говорит, что, если с утра забудит принять йод, то к обеду ее уже охватывает какая-то необъяснимая тревога и страхи возвращаются...такое тоже бывает.
_________________
Ничего не было, ничего не будет, все есть...(c)

[Tora]

Когда у меня был очень сильный и долгий стресс года 4 назад, я тоже пила какие-то таблетки, в которых йод содержался. Мне помогало, успокаивало. Похожий эффект даёт глицин.
Ещё по-моему стоит "приручить" впечатлительность. Где-то об этом читала недавно, не могу вспомнить где. (у меня она тоже иногда проскакивает)
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я!

[Tora]

Помните фильм "Трое в лодке не считая собаки"? Там один из героев сказал, что как-то читал медицинский справочник и нашёл у себя все болезни кроме родовой горячки. (приблизительно) Говорят, это свойство психики такое... До прочтения книги таких приступов совсем-совсем не было?
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я!

[la luna llena]

Извините, с кпк не очень понятно, на что нажимать.
Хочу сказать, что нет человека, который бы ни чего не боялся, но странно для меня именно то, что эти страхи беспричинные и длительные.

[Tora]

Тут тыщу причин найти можно: от ВСД до переутомления. Может в отпуск пора? Может какие-то нерешённые проблемы? (повод для размышлений )
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я!

[Сергей Абукаев]

На мой взгляд это неплохо. Есть возможность потренироваться на предмет контроля своих страхов. Не прячься, а вытаскивай их на свет и спокойно изучай. На мой взгляд именно так и воспитывается характер.

[Вэл]

А как же быть с беспричинной тревогой, паническим страхом. что будущего нет? Это уже клиника?

[Tora]

[Tania]

Если позволите, то тоже спрошу про страх. У меня совсем наверное идиотическая ситуация, но последние две недели меня это сводит сума.
Началось все с того, что я взяла у подруги посмотреть двд диск со сборниками фильмов ужасов. И вечером посмотрела два фильма про (даже писать страшно) Джиперска криперса. Это такое гад, который летает, хватает людей есть их органы, потрошит, таскает в заброшенную церковь складывает их там и еще Бог знает что. Фильм конечно не новый я его и раньше видела, но почему-то в этот раз он лишил меня сна. Я не могу спокойно спать. Сплю я так: лежу в кровати и смотрю на окно, жду когда этот хмырь появится. Вернее нет не жду! Как такое можно ждать, боюсь, что он появится. Лежу так долго часами, потом засыпаю и во сне вижу что он лезет в окно, в страхе просыпаюсь вижу, что никого нет. Днем как-то я уже перестала его боятся, а ночью ужасно! Потом еще посмотрела недавно фильм Син Сити (Города греха), про маньяка который ловил женщин ел их и вешал головы на стену. (Я не знала про что этот фильм, думала нечто вроде человека паука, а тут такое! Знала бы не стала смотреть). Еще кажемся, что этот хмырь отроет дверь в мою квартиру и убьет меня! Постоянный страх того, что кто-то проникнет ко мне домой и будет что-то плохое.
Я взрослый человек мне 28 лет, у меня ответственная работа. Днем я не боюсь ничего, ни публичных выступлений (я выступаю перед аудиторией совершенно незнакомых людей по 3-5 раз на дню). Ни отношений с противоположным полом (мне просто все равно, что обо мне подумаю, потому что плохо обо мне думают только слабоумные, умные люди обо мне думают хорошо!) Ни собак, ни насекомых (змей немного побаиваюсь, но понимаю что это только животные, и руководят ими инстинкты, которые достаточно предсказуемы). Не боюсь замкнутого пространства, не боюсь открытого. Не боюсь начальства, просто потому что это глупо. Вообще даже в голову ничего не приходит чего бы я боялась. Ничего не боюсь, кроме вымышленных персонажей из фильма ужасов. И так странно все это, в существовании Бога (как не стыдно признавать) я иногда сомневаюсь, а в этих тварях нет. Хотя логичнее было бы наоборот!
Почитала выше посты про таблеточки с ёдом, напишите их название пожалуйста.
Самокопание мне не помогает. Мне почему-то приходит в голову, что прячусь за страхом перед вымышленными персонажами, потому что боюсь себе признаться в истиной причине страха. Может быть, я боюсь пустить кого-то в свою жизнь (мужчину, ребенка). Может я боюсь, что это нарушит мою «спокойную» размеренную жизнь, отнимет большую часть моих денег, времени, которое я обычно трачу в свое удовольствие. Может быть я не готова взять на себя ответственность и создать семью, но по моему это не так. Просто пока для этого не достаточно время, денег и это помешает моей карьере.
Или у меня крыша съехала. Посоветуйте хоть чего-нибуть, только не отдых и не отпуск (это просто невозможно!).

[Михалыch]

[Наталия]

[Tania]

Михалыch, Наталия
Огромное спасибо за ваши ответы. Я сама понимаю, что художественных произведений боятся глупо, но сделать с собой ничего не могу. Очень по ночам страшно. Прям перед глазами встают кадры фильма. Летун страшный хмырь! Он в начале всегда пугает людей до смерти, а потом есть! Но с начала так напугает, что это неприлично просто так пугать. И еще смеется над тем, как люди пугаются. А потом все равно убивает самым жестоким способом и насмехается еще и над этим. Вот как-то мне это не понятно, неправильно это что ли! Двойное наказание получается, а так быть не должно. Поэтому страшно.
По часам боятся попробую! Звучит заманчиво.
На счет мыслей о другом? Я пытаюсь думать, как бы хорошо поехать на отдых, представляю себе как сижу на пляже, ищу красивые камушки … - и тут вдруг появляется летун!

[Михалыch]