Психологическая культура

[Anastasia]

Вот еще один вопрос, не дающий покоя.
Есть проблема- психологическая. Или даже экзистенциальная.
Проблема в отношениях- начиная от отношения с соседями, заканчивая отношениями с самим собой. Остановился личностный рост. Депресняк... Невроз. Недовольство жизнью.
Надо что-то делать, в общем.
Что?
Можно читать литературу. Можно разговаривать с друзьями за рюмкой чая на вечные темы. Сидеть на психологическом форуме. Заняться йогой, медитацией, карате, боксом. Посетить семинар, секту. Уверовать в высший разум и так далее, и тому подобное.
А если серьезней...есть ли шанс выскочить из проблемы без помощи опытного терапевта? Понятно, что, конечно, зависит от проблемы.
Скажем так, средняя проблема среднего человека. Только ли терапией?
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Дмитрий]

[Shtamp]

[Kot]

[Inna]

[Дмитрий]

[Anastasia]

Так, маленькое пояснение.
Это не совсем про меня. Это в общем. (Хотя чего -там, кое-какие проблемы у меня тоже есть).
Например, Астра стандартно предписывает всем 50 часов терапии. Оно конечно правильно- но есть ли другие пути? (Иногда терапия недоступна по тем или иным причинам).
Есть такая позиция- если что-то болит , не стоит заниматься самолечением- иди к врачу, у него в отличие от тебя и опыт, и образование и клиническое мышление.
У юристов тоже ходит поговорка про т.н. обывателей " У нас в стране каждый сам себе врач и юрист". Последствия иногда бывают плачевные.
Но вот какая штука- в каких-то вещах можно и нужно быть элементарно грамотным. И бежать с легкой простудой к врачу- ну неправильно.
Законы тоже не мешало бы знать - хотя бы основные. И при устройстве на работу хотя бы контракт свой прочитать, например.
У меня был опыт терапии. До того как добраться до психолога, я много читала по психологии- начиная со столпов- Юнга, Фрейда.
Скажу честно- каша в голове получилась порядочная.
Зато потом, уже после, появились навыки как с собой работать. И психологическая литература уже по другому начала восприниматься.
Были случаи, когда после прочтения книги, своя проблема начинала видеться по- другому. И решалась иногда именно благодаря этому.
Тут на форуме- ответы других людей зачастую помогают хотя бы понять, что проблема есть- и она, например, не в муже-хаме, а в тебе...
Надо ли работать с собой до терапии, и после? Я порекомендовала психолога (который мне очень помог) моей близкой подруге. У нас были схожие проблемы, со сходным происхождением. Подруга терапию бросила, и осталась, честно говоря, недовольна. Вот и еще один вопрос- делает ли участие самого человека терапию более успешной?
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Anastasia]

Дмитрий, спасибо, "Самоанализ" Хорни еше не читала.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Дмитрий]

[Anastasia]

Дим, так она меня сама попросила- порекомендовать. Сама ходила, сама платила. А потом сказала, что она ожидала большего за 5 сеансов.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Дмитрий]

[Астра]

[Астра]

[Anastasia]

Да я тоже не знаю. Вот и спрашиваю. Ну хоть и не такой действенный аналог.
Чего делать, если терапия попросту в данный момент не по карману? А проблему хочется решить.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Астра]

[Anastasia]

Пожалуй. Только времени это прилично займет. А ведь хочется сейчас
Серьезно, хочется сейчас первые шаги уже делать.
К кому хотелось бы на терапию- так это к Вам, Астра.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Tanais]

[Дмитрий]

[Леля]

Анастасия, я думаю, что однозначного ответа на вопрос нет. И вариантов возможных получается очень много.
1. Многое зависит от самой проблемы: есть проблемы, которые можно решить самостоятельно, но есть и другие проблемы.
2. Желание самого клиента: Вы решили свою проблему, Ваша подруга - нет. Причины этого неплохо перечислил Дмитрий. И близко к этому примыкает психологическая грамотность самой личности.
3. ЛИчность врача. Кому-то подходит один врач, кому-то другой.

[Adda]

На самом деле.. что-то об этом я где-то читала... насчет целесообразности прихода/привода...
Я считаю что это необязательно в тех случаях когда проблемы с социализацией в 17-20 лет.
В школе - это еще покатит как превентивная мера, а в этом возрасте и человек все слишком остро воспринимает, и школа уже позади, и он будет просто рвать и метать и доводы разума ему будут совершенно по барабану... во всяком случае, так это обычно выглядит...

[Anastasia]

Все продолжаю "носиться " со своей одной проблемой, и пытаюсь как-то ее решить.
Что получается: во-первых, читаю Хорни"Самоанализ". Множество полезного. Дмитрий, еще раз большое спасибо за совет.
Теперь все-таки про терапию. Узнала у нашего GP (врач общей практики) - можно получить терапию бесплатно, если проблема действительно серьезна, надо только подождать несколько месяцев в очереди. Зато терапевтов от государства очень тут хвалят- они заинтересованы в том, чтобы клиент решил свои проблемы побыстрее (а то дорого много времени тратить!). И больше бы не приходил. Поэтому работают на совесть. Ну, или по крайней мере, это то, что я слышала.
Вид терапии- когнитивная. Что за зверь такой, кто пробовал? Как она с другими пересекается- гуманистической, гештальтом тем же? Читала в Википедии, но, честно говоря, не особенно поняла, как это будет выглядеть.
Чтобы все- таки получить на нее рецепт, мне надо поныть- что все реально ПЛОХО. При этом, может быть, занять место того, кто действительно серьезно нуждается. Конечно, очень любопытно все это попробовать.
Пока же получается справляться самой (проблема в отношении к ребенку)- результат есть, но боюсь, что он окажется неустойчивым.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Астра]

[Anastasia]

Астра, спасибо большое!
Боюсь, для меня тогда большого толка от такого консультирования не будет. Головой я и сама все понимаю (вроде бы!)- какой- то блок именно на уровне эмоций. С другой стороны, консультирование попрошу все же, но пока буду ждать очереди- посмотрю, насколько я справляюсь сама. Отказаться никогда не поздно, в конце концов.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[aspbt]

Общее правило: никакая терапия не может дать человеку больше, чем он хочет получить. Всё определяется начальными запросами. А у большинства людей запросы на уровне банального насморка. 50 часов терапии можно сравнить с общим закаливанием организма, занятиями спортом, после которых никакие насморки не страшны. Но большинству людей этого не надо. Их беспокоит исключительно дискомфорт изза заложенности носа, и им подавай лекарство, чтобы проглотил - и дышалось легко. И желательно подешевле. Больше им не надо. Копаться в причинах болезни, оздоровлять свой организм - нет уж, лучше телек посмотреть.
Об этом кстати Евгения Белякова в своей статье очень хорошо написала: психотерапия - это живая вода, она не для всех, потому что не все её хотят.

[Михалыch]