Психологическая культура

[catik]

Ситуация - когда мне нужно презентовать что-то, волнение зашкаливает, мысли все пропадают и голос выдает мою неуверенность....чувствую себя ужасно при этом, полной лохушкой.
А презентовать в моей работе мне придется часто.
Хочу как-то решить эту проблему-неумение итп.
Знаю, что у Леви об этом есть.

Подскажите , пожалуйста, в каких именно книгах.
Может, еще других авторов книги-методики посоветуете...
Или собственным опытом поделитесь...

Огромное спасибо!!!!
_________________
люди часто капитулируют, чем терпят поражение.Г.Форд.

[Илoна]

Карнеги, конечно же.

[Клёпа]

Есть тренинги. В Москве, например, вот эти.
http://www.orator.biz/
Мне понравилась и атмосфера, и само обучение.
_________________
Если спокойно сидеть и ничего не делать,
то приходит весна, а трава вырастает сама по себе (с)

[Showmaster]

[Rainstorm]

На видеокамеру себя запиши. Еще пусть тебя кто-нибудь запишет во время твоего естесственного диалога с кем-нибудь. Будешь на себя потом смотреть, стесняться, плеваться, так постепенно и привыкнешь к себе самой

Или - ты не стесняешься что-то рассказать одной своей подруге? А двум? четырем? Начиная со скольки людей тебе надо начинать стесняться? Самые классные лекторы - это те, которые разговаривают будто с тобой одним. Не фамильярно и панибратски - наоборот, вежливо, но при этом легко и доверительно. Люби свою аудиторию, доверяй ей - остальное приложится.

[catik]

cпс Илона - карнеги есть- поищу у него
спс Клепа - обязательно пройду-когда все совпадет: возможности и время!
Showmaster - спс за советы- буду тренироваться.НО как раз проблема у меня- не могу своими словами...нет свободного разговора...закрепощение..все слова пропадают...даже свои)))

Rainstorm - как раз я понимаю, что такое высш. пилотаж- легко и доверительно...НО достичь этого...

могу добавить то, что в ситуации среди друзей - я в центре внимания..часто или перед камерой- когда ко мне на улице подходят интервью- было несколько раз - как раз у меня получалось просто прекрасно говорить...
_________________
люди часто капитулируют, чем терпят поражение.Г.Форд.

[Tora]

У меня тоже такая проблема есть. Мне кажется, что чем чаще выступаешь на публике тем легче становится. В моём случае за последние 5 лет появились существенные изменения. Волнение правда до конца не прошло.
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я!

[catik]

Tora, 5 лет это слишком долго..мне бы быстрее научиться) хотя согласна- practice makes perfect...
_________________
люди часто капитулируют, чем терпят поражение.Г.Форд.

[Tora]

Понимаю. Я к тому, что профессия, которая позволяет много общаться и выступать на публике - это уже тренинг. Во всяком случае, это принесёт свои плоды. Но при этом, конечно, надо ещё что-то предпринимать. Правда, тут я не советчик: сама до конца не справилась со стеснительностью.
_________________
Ну... Я это я. Ну это же я!

[Клёпа]

[catik]

а про книги ЛЕВИ кто подскажет? - в каких именно об этом...

СПС
_________________
люди часто капитулируют, чем терпят поражение.Г.Форд.

[Anastasia]

Во всех.
"Приручение страха"
"Искусство быть другим"

Если ситуация позволяет, так и скажите аудитории, что Вы волнуетесь. Как правило, люди симпатизируют и немного сочувствуют. Я так делала, когда волновалась даже в судах, где судей это, мягко говоря, мало волнует. Помогает еще и тем, что констатирует факт- Вы взволнованы. Т.е. даете себе разрешение поволноваться. Как правило, взволнованность и скованность от этого слабеют.
Еще рецепт из Леви "Доктор Торабоан". Вышли на сцену (трибуны и т.д.) и старайтесь трястись и краснеть во всю силу. Дома потренируйтесь, представьте себе как Вы будете говорить перед публикой- и раздувайте свое волнение из-зо всех сил- дрожат колени- пусть еще больше трясуться, чтобы даже стоять не могли. Руки- тоже так. Думаю, идею Вы поняли
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Rainstorm]

[catik]

Rainstorm, спс за подробн.ответ.Но дело в том, что: часто мне приходится просто защищать свою идею, описать концепт или сценарий - ПРОСТО..но на меня нападает такое волнение..что даже просто рассказать не могу. {Я уж даже не говорю о докладах...} Мне нужно снять волнение, которое блокирует...
_________________
люди часто капитулируют, чем терпят поражение.Г.Форд.

[catik]

Анастасия, спс за ответ- пороюсь)) В искусстве быть др - нашла пару стр.
А создавать гиперволнение на публике- не смогу- будет выгляд. чудовищно и странно в той обстановке....)) Думаю, это скорее для дома тренировка...
_________________
люди часто капитулируют, чем терпят поражение.Г.Форд.